Сифилис - Лечение кожи

Инвентаризация симптомов стресса т иванченко — Познавайка

  1. заболевание гонартроз
  2. озноб при сотрясении мозга
  3. молочная кислота против молочницы

Стресс: симптомы и диагностика

Т. Иванченко и соавторы

Методика позволяет развить наблюдательность к стрессовым признакам, осуществить самооценку частоты их проявления и степень подверженности негативным последствиям стресса [1].

Опросник «Инвентаризация симптомов стресса»

Инструкция:прочитайте вопросы и оцените, как часто проявляются нижеперечисленные симптомы.

Обработка и интерпретация результатов.Подсчитывается общее количество набранных баллов.

До 30 баллов.Вы живете спокойно и разумно, справляетесь с проблемами, которые преподносит жизнь. Вы не страдаете ни ложной скромностью, ни излишним честолюбием. Однако советуем вам проверить свои ответы вместе с хорошо знающим вас человеком: люди, имеющие такую сумму баллов, часто видят себя в розовом свете.

31–45 баллов.Для вашей жизни характерны активная деятельность и напряжение. Вы подвержены стрессу как в положительном смысле слова (стремитесь добиться чего–либо), так и в отрицательном (хватает проблем и забот). По всей видимости, вы и впредь будете жить так же, постарайтесь только выделить немного времени для себя.

45–60 баллов.Ваша жизнь – непрекращающаяся борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Вы довольно зависимы от чужих оценок, что постоянно держит вас в состоянии стресса. Подобный образ жизни, может быть, приведет вас к успеху на личном фронте или в профессиональном отношении, но вряд ли это доставит вам радость.

Более 60 баллов.Вы живете, как шофер, который жмет одновременно и на газ, и на тормоз. Поменяйте жизненный уклад. Испытываемый вами стресс угрожает и вашему здоровью, и вашему будущему. Если перемена образа жизни представляется вам невозможной, постарайтесь хотя бы отреагировать на рекомендацию.

Симптоматический опросник «Самочувствие в экстремальных условиях»

А. Волков, Н. Водопьянова

Симптоматический опросник был разработан для выявления предрасположенности военнослужащих к патологическим стресс–реакциям в экстремальных условиях. Практический опыт показывает, что значительное число молодых людей не справляется с адаптацией к военной и морской службе в период первых 3–4 месяцев.

Наиболее часто это проявляется в психосоматических и эмоциональных расстройствах (патологических стресс–реакциях). Опросник позволяет определить предрасположенность к патологическим стресс–реакциям и невротическим расстройствам в экстремальных условиях военной службы по следующим симптомам самочувствия: психофизическое истощение (сниженная психическая и физическая активность), нарушение волевой регуляции, неустойчивость эмоционального фона и настроения (эмоциональная неустойчивость), вегетативная неустойчивость, нарушение сна, тревога и страхи, склонность к зависимости.

Методика создана на основе клинико–психологического обследования 1500 здоровых военнослужащих и 133 военнослужащих, впервые заболевших неврозами и неврозоподобными состояниями в первый год военной службы. Возраст обследованных 18–35 лет. Из наблюдаемых признаков, относящихся к феноменологии неврозов, были отобраны 42, которые наиболее часто встречались у 133 военнослужащих, заболевших невротическими расстройствами вследствие работы в экстремальных условиях военной службы. Многолетнее применение данного метода показало высокую валидность и надежность данной методики.

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ — конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой.

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого.

ПОДРОБНЕЕ:  Фиброзит: что это, симптомы и методы лечения

Организм человека реагирует на любые стрессовые моменты. Человек может замечать только сильную травмирующую реакцию, но долгое внутреннее напряжение иногда не менее опасно. Организм сигнализирует о проблемах на телесном уровне, меняется поведение, эмоциональная реакция.

Согласно статистике российских психологических служб около 70% людей находятся в состоянии ежедневного стресса.

Чтобы стресс симптомы не усугубил, следует оценивать свое состояние. Оценка нужна для осознания проблемы, ее влияния на здоровье.

Тело в первую очередь реагирует на травмирующую ситуацию. Если стресс регулярный, то в организме происходят изменения, которые сказываются на здоровье. Затрагивается работа практически всех органов и систем. Реакция каждого человека различна, но общее симптомы схожи.

  • Сердечно-сосудистая система. Инфаркты, гипертоническая болезнь, нарушение сердцебиения, сосудистая патология – это симптомы хронического и затяжного стресса. Человек может испытывать боль в груди, у него резко скачет давление. Врачи отмечают, что при избавлении от травмирующего фактора, состояние здоровья улучшается.
  • Дыхательная система. Одышка, невозможность дышать, человеку не хватает кислорода. Нарушения появляются, если возникает нервный приступ на фоне эмоционального переживания. Такая реакция может возникнуть при известии о трагическом событии.
  • Пищеварительная система. Самая частая реакция во время переживаний – это повышение аппетита или, наоборот, полное его отсутствие. При сильной эмоциональной травме человек резко теряет в весе, отказывается от пищи. Иногда присутствует заедание трудностей, но такой симптом встречается намного реже. Пищеварительный тракт остро проявляет себя при волнительных событиях, основная реакция на стресс связана с болью в животе, может появиться диарея, тошнота, изжога, рвота.
  • Кожа. Псориаз, экзема, сыпь – эти болезни напрямую связывают с эмоциональной сферой. Острая фаза усугубляется тревогами и переживаниями. Например, бляшки у псориаза могут увеличиваться и распространяться по телу при стрессе. Признаки легкого волнения – потоотделение, влажные ладони.
  • Опорно-двигательная система. Основные симптомы – судороги, боль в спине, мышечные спазмы. Это реакция связана с тем, что при эмоциональных переживаниях мышцы находятся в тонусе.
  • Некоторые специалисты добавляют к симптомам стресса снижение либидо, нарушение менструального цикла, частые мочеиспускания, ухудшение зрения, сонливость.

    Внешнее поведение в напряженных ситуациях также изменяется. Рассмотрим основные симптомы.

  • Острая реакция на длительное переживание – уход в трудовую деятельность. У человека изменяются жизненные приоритеты, он погружается в работу в ущерб друзьям, досугу, семье.
  • Эмоциональную травму пытаются снизить с помощью азартных игр, сигарет, наркотиков или алкоголя. Это путь наиболее опасный, так как разрушает личность, приводит к зависимости.
  • Нервный стресс приводит к рассеянности, невнимательности, снижается производительность.
  • Присутствует быстрая или неразборчивая речь.
  • Часто человек прибегает ко лжи в общении, фантазирует, оправдывается.
  • Стресс: симптомы и диагностика

    В настоящий момент в психодиагностике главенствует комплексный подход, согласно которому процесс измерения уровня развития той или иной составляющей психической жизни человека производится с использованием нескольких различных инструментов.

    В процессе определения стрессовых состояний организма используются методы наблюдения, опроса, тестирования. Очень часто исследователь применяет несколько методик психодиагностики, анализируя комплекс их результатов, собственных наблюдений, отзывов близких к испытуемому людей и соединяя их в единое представление об уровне развития стресса и состояния стрессоустойчивости испытуемого.

    ПОДРОБНЕЕ:  Тревожный невроз сколько времени лечиться

    Направления психодиагностики, отбор конкретных методик и условия их применения зависят, прежде всего, от концептуальной основы деятельности специалиста, проводящего диагностику, от направленности его работы, полученного запроса, цели проведения диагностики, от конкретной ситуации.

    § опросник Т. А. Иванченко, М. А. Иванченко, Т. П. Иванченко «Инвентаризация симптомов стресса»;

    § методику для выявления подверженности стрессу Т. А. Немчина и Дж. Тейлора;

    § шкалу психологического стресса PSM-25 Лемура-Тесье-Филлиона;

    § тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона;

    § комплексную оценку проявлений стресса Ю. В. Щербатых;

    § тест «Степень напряженности» Н. А. Литвинцева;

    § методику экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН) и его источников О. С. Копниной, Е. А. Суслова, Е. В. Заикина и др.

    § опросник Т. А. Немчина «Определение нервно-психического напряжения»;

    § шкала самооценки тревоги В. Цунга;

    § шкала ситуативной тревожности Ч. Д. Спилбергера;

    § опросник иерархической структуры актуальных страхов (ОАС) Ю. В. Щербатых.

    § симптоматический опросник «Самочувствие в экстремальных условиях» А. Волкова, Н. Водопьяновой;

    § методика склонности к срывам в стрессовой ситуации «Прогноз» В. А. Баранова.

    3. Методики, позволяющие выявлять негативные последствия дистресса. Известно, что существование в длительных стрессовых ситуациях или переживание острого (травматического стресса) приводит к истощению адаптационной энергии организма.

    Результатом данного процесса является ухудшение различных показателей физического здоровья и психологического самочувствия

    § шкала клинических жалоб SCL Р. Л. Дерогатис;

    § шкалу оценки влияния травматического события (ШОВТС) и др.

    § «Опросник суицидального риска»;

    § методика «Дифференциальная диагностика депрессивных состояний» В. Зунга, адаптация Т. И. Балашовой;

    § методика «Дифференциальная диагностика депрессивных состояний» В. Жмурова;

    § опросник «Уровень депрессии» А. Бека и др.

    § шкала оценки стрессогенности профессионально трудных ситуаций (ПТС) на рабочем месте Н. Водопьяновой, Е. Старченковой;

    § тест на профессиональный стресс Ю. В. Щербатых;

    § опросник «Причины деятельностного стресса»;

    § тест-вопросник «Причины стресса в вашей работе»;

    § тест на определение профессионального стресса Т. Д. Азарных, И. М. Тыртышникова;

    § оценка уровня деятельностной стрессогенности.

    4.2. Для сохранения профессионального здоровья особую важность приобретает диагностика симптомов эмоционального выгорания. В настоящее время не существует единой модели выгорания, признанной всеми специалистами. К. Маслач рассматривает выгорание как ответную реакцию организма на профессиональные стрессы и предлагает трехкомпонентную модель: эмоциональное истощение, деперсонализация и редукция персональных достижений.

    § методика диагностики профессионального выгорания К. Маслач-С. Джексон, адаптация Н. Е. Водопьяновой;

    § методика диагностики уровня эмоционального выгорания В. В. Бойко;

    § опросник определения психического «выгорания» А. А. Рукавишникова и др.

    § опросник ДОРС «Дифференцированная оценка состояний сниженной работоспособности (утомление, монотония, пресыщение, стресс) А. Леоновой, С. Величковской;

    § опросник «Ваш индекс психоэнергетической опустошенности»;

    § опросник диагностики психофизиологической дезадаптации О. Н. Родиной и др.

    § тест «Профессиональная компетентность во времени» Л. В. Куликова;

    § опросник «Тайм-синдром менеджера» Н. Водопьяновой;

    § опросник «Дефицит времени в управленческой деятельности» Н. Водопьяновой.

    5. Методики, позволяющие выявить ресурсы стрессоустойчивости человека.

    Психологи выделяют два вида ресурсов — внешние и внутренние (личностные). Применение методик данного класса — часть профилактической работы с клиентом, которому необходимо знать о наличии этих ресурсов для того, чтобы использовать их в возможной трудной ситуации и поддерживать удовлетворительное качество жизни.

    5.1. Специалисты в области стресса уверены, что одним из важнейших внешних ресурсов стрессоустойчивости является социальная поддержка. Для диагностики социальной поддержки может быть использована многомерная шкала восприятия социальной поддержки MSPSS С. Зимета, а также опросник В А.

    ПОДРОБНЕЕ:  Микоплазменная инфекция у детей симптомы и лечение

    Ананьева «Источники социально-психологической поддержки». Шкала Зимета позволяет определить уровень поддержки, которую оказывают семья, друзья и «значимые другие». Опросник «Потери и приобретения персональных ресурсов» (ОППР) Н. Водопьяновой и М. Штейна позволяет исследовать наличие или потери материальных и нематериальных; внешних и внутренних ресурсов.

    § диагностика предпочитаемых копинг-стратегий (Э. Хейм, в адаптации Л. И. Вассермана);

    § опросник «Копинг-стратегии» Р. Лазаруса;

    § опросник «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций» (SACS) С. Хобфолла;

    § опросник SVF120 «Преодоление трудных жизненных ситуаций» В. Янке и Г. Эрдманна (адаптация Н. Е. Водопьяновой);

    § опросник «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» (С. Норман, Д. Эндлер, Д. Джеймс, М. Паркер, в адаптации Т. Л. Крюковой и др.).

    studbooks.net

    4.1. Методики, направленные на определение уровня стресса и факторов стресса в профессиональной деятельности.

  • шкала оценки стрессогенности профессионально трудных ситуаций (ПТС) на рабочем месте Н. Водопьяновой, Е. Старченковой;
  • тест на профессиональный стресс Ю. В. Щербатых;
  • опросник «Причины деятельностного стресса»;
  • тест-вопросник «Причины стресса в вашей работе»;
  • тест на определение профессионального стресса Т. Д. Азарных, И. М. Тыртышникова;
  • оценка уровня деятельностной стрессогенности.
  • В настоящее время получила широкое распространение и такая овая методика, как «Методика интегральной диагностики и кор- скцин профессионального стресса (ИДИКС) А. Б. Леоновой».

    Система ИДИКС предназначена для диагностики профессио- ального стресса, ориентирована на получение интегрированной ценки уровня переживаемого стресса и подбор комплекса опти- зационных мер, адекватных специфике каждого конкретного учая. ИДИКС предназначен для работы с людьми старше 17 лет. Стандартное время работы с системой составляет 20-30 мин. Ограничений по работе с системой не выявлено.

    3. Методики, позволяющие выявлять негативные последствия дистресса.

  • Гиссенский опросник;
  • шкала клинических жалоб SCL Р.Л. Дерогатис;
  • шкалу оценки влияния травматического события (ШОВТС) и др.
  • «Опросник суицидального риска»;
  • методика «Дифференциальная диагностика депрессивных состояний» В. Зунга, адаптация Т. И. Балашовой;
  • методика «Дифференциальная диагностика депрессивных состояний» В. Жмурова;
  • опросник «Уровень депрессии» А. Бека и др.
  • 2. Методики, помогающие прогнозировать поведение человека в экстремальных условиях.

  • симптоматический опросник «Самочувствие в экстремальных условиях» А. Волкова, Н. Водопьяновой;
  • методика склонности к срывам в стрессовой ситуации «Прогноз» В. А. Баранова.
    1. от аспаркама болит голова
    2. дифлюкан во время месячных
    3. стресс перелом крестца лечение
    4. нитроксолин при молочнице
    5. пятна на голове болят
    6. азитромицин молочница
    7. озноб слабость
    Adblock
    detector