Сифилис - Лечение кожи

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Какие виды головокружения бывают?

Часто под этим термином подразумевают совсем другое. Ощущая потемнение в глазах, мерцание, яркий свет, звон в ушах, ощущение звона в голове. Некоторые могут ошибочно сказать, что у них постоянно чувство, что кружится голова.

Уменьшение чувствительности слуха в особых ситуациях, слабость мышц можно воспринять как головокружение.

На самом же деле этот термин характеризует только ощущение кажущегося вращения, общего или “внутри головы”. Истинное головокружение называют ещё “вертиго”.

Из-за чего возникает головокружение?

На этот вопрос невозможно однозначно ответить. Существует очень много причин сильного головокружения. Что делать? В первую очередь необходимо точно определить, почему это происходит. Одним из самых очевидных случаев является воспаление уха или же нарушение вестибулярного аппарата.

Этот симптом может выражаться при остеохондрозе, низком давлении, в результате психического расстройства. Точно определить причину очень сложно, зачастую просто невозможно без помощи профессионалов.

Сначала рекомендуется посещать невролога, в случае чего он уже перенаправит к нужному специалисту. Однако зачастую именно этот врач способен верно определить источник недуга, и отличить настоящее, истинное головокружение от другой болезни.

В бытовом плане под этим термином понимают потемнение в глазах, если быстро встать или повернуться. По-научному это явление называется ортостатический коллапс. Переводя на обычный язык, недуг, по мнению многих людей, вызван резким оттоком крови от головы.

Истинным головокружением называют повреждение или нарушение вестибулярного аппарата. Однако люди чаще всего страдают другой его формой. Например, становится плохо из-за невозможной боли, темнеет в глазах и т. д.

Часто некоторые лекарства оказывают такое сильное воздействие на человека, что он начинает ощущать дискомфорт в повседневной жизни: головную боль, кружение головы, потемнение в глазах, тошноту.

В инструкции ко многим медикаментозным препаратам указывается, что приём данного лекарства может спровоцировать головокружение.

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

В таком случае, если пациент строго следовал инструкции и не употреблял препарат в больших дозах, это не является патологией и не требует отдельного лечения.

Ниже приведены некоторые категории препаратов, которые могут вызывать головокружение:

  1. Антибиотики. Многие средства из данной категории способны сильно воздействовать на организм, из-за чего развивается тошнота, отсутствие аппетита, головная боль и головокружение.
  2. Препараты от аллергии. Чаще всего приём именно этой категории лекарств сопровождается головокружением, поскольку они чрезвычайно воздействуют на вестибулярный  аппарат.
  3. Успокоительные средства. Понижают давление, пульс, появляется слабость в мышцах, головокружение. Иногда может развиваться сильная головная боль или ощущение давления в ушах. Обычно это происходит при передозировках.

Если начинает кружится голова при приёме какого-то из вышеперечисленных лекарств, и в инструкции указан этот побочный эффект, то он не может считаться патологией и не требует особого лечения.

Если вас сильно беспокоит это ощущение, обратитесь к лечащему врачу и попросите уменьшить дозировку лекарства или заменить препарат другим.

Почему кружится голова и шатает при ходьбе?

Это состояние может возникать от приёма лекарств, различных заболеваний (болезни зубов или уха), на неустойчивом эмоциональном фоне или из-за переутомления.

При этом существует две основных разновидности этого недуга: периферическое головокружение и центральное.

  1. Периферическое (не системное). Наступает вместе с внезапной головной болью и продолжается от нескольких мгновений до пары часов. При этом человек чувствует, что резко закружилась голова. Он может ощущать также потерю равновесия, потливость, жажду, тошноту. Очень часто это сопровождается болями в ухе с одной стороны, а также значительным ухудшением при резких движениях головы. Очаговая неврологическая симптоматика отсутствует.
  2. Центральное (системное). Чаще всего связано с заболеваниями мозга. Характеризуется резким началом и продолжительным действием. Человек может ощущать, что кружится голова периодически.  При этом наблюдается  нарушение координации движений неделями и даже месяцами; головокружение почти не усиливается при поворотах головы. Может проявляться очаговая неврологическая симптоматика.

При посещении врача важно уметь правильно объяснить характер своих ощущений, что поможет быстрее поставить диагноз и применить подходящее лечение.

Если вы ощущаете головокружение всегда, то скажите об этом, вспомните, когда именно начали проявляться эти признаки недуга, и когда головокружение отмечается больше всего (утром, вечером или ночью).

Важно понимать, что головокружение не является самостоятельным заболеванием, а лишь синдромом, и зависит от характера болезни, которой оно вызвано.

Переутомление

Современные люди вынуждены жить в бешеном ритме, а это: неправильное питание (а то и недоедание), недосыпание, интенсивный рабочий график, насыщенные событиями дни и отсутствие отдыха. Всё это запросто может стать причиной головокружений, и такое состояние, если периодически не давать своему организму хоть какую-нибудь передышку, может перейти в хроническую форму.

Данная проблема характерна не только для людей, не имеющих средств для обеспечения себе полноценного питания, но и для офисных работников, которые заменяют обед и ужин на так называемые перекусы. Некоторые и вовсе – довольствуются чёрным кофе без сахара.

Временные промежутки между приёмами пищи могут быть весьма продолжительными, а это значит, что мозг испытывает дефицит глюкозы, что нередко служит причиной головокружения или ещё хуже – голодного обморока.

Стрессы

На каждую стрессовую ситуацию человеческий организм реагирует всегда одинаково – выбросом адреналина. Этот гормон имеет свойство сужать сосуды и повышать давление. Помимо этого, адреналин препятствует притоку кислорода к мозгу, что провоцирует кислородное голодание, и как итог – возникает головокружение.

Бывают ситуации из разряда «наоборот»: человек, длительное время находящийся в помещении, выходит на свежий воздух и чувствует головокружение, иногда и очень сильное. Недаром существуют такое выражение, как: «опьянеть от мороза».

Вредные привычки

Каждый курильщик знает, что если утром очень быстро выкурить сигарету, то может закружиться голова. Человек, который хотя бы раз в жизнь пробовал алкоголь (а есть и те, кто, дожив до почтенных лет, не собираются этого делать), также ведает, что от дозы спиртного предметы вокруг могут не только двоиться и троиться, но и вращаться.

В каждой аннотации на медпрепараты указаны возможные побочные эффекты после их приёма, и в этом перечне наличествуют головокружения. Особым «коварством» отличаются успокоительные препараты и транквилизаторы, ведь они воздействуют на нервную систему.

Бывает, что орган равновесия не успевает перестроиться, когда человек изначально планирует повернуться в одну сторону, а поворачивается в совершенно другую. Из-за такой «передумчивости» он может даже упасть.

Катание на каруселях, «русских горках» и прочих аттракционах у многих людей вызывает головокружение, а для некоторых морское путешествие, авиаперелёт или поездка в автомобиле становится сущим адом. Данное явление принято называть кинетозом или синдромом укачивания.

Некоторые люди не могут ездить на скоростных поездах, по причине того, что картинка за окном меняется с головокружительной скоростью, и взгляд не может сфокусироваться. Но есть и те, кто боится высоты по причине вероятности появления головокружения.

Если смотреть вдаль очень продолжительное время, то это приводит глазные мышцы в состояние расслабления, а если перевести взгляд на объекты, расположенные на более близком расстоянии, то возникнет чувство, что они крутятся, как на карусели.

Болезни уха

Воспаления внутреннего и среднего уха негативно влияют на вестибулярный аппарат. К их числу относятся отиты и лабиринтиты. При воспалении происходит увеличение тканей, которые давят на внутреннее ухо, где и расположен вестибулярный аппарат, который подаёт в мозг неверные сигналы о положении тела.

Болезнь Меньера

Повышение внутриушного давления провоцирует увеличение во внутреннем ухе объёма жидкости. Процессу присуще неприятное течение – с потерей равновесия, рвотой и тошнотой, может появиться ощущение заложенности ушей, и само собой – головокружения.

Классификация

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Специалисты в области медицины выделяют 4 вида головокружения:

  1. Центральное. В этом случае недуг возникает из-за повреждений или заболеваний головного мозга, например, всевозможные травмы, кровоизлияния или опухоли.
  2. Периферическое. Это как раз то, что называют истинным головокружением, то есть нарушение в работе вестибулярного аппарата или воспаление уха.
  3. Системное. За положение и координацию в пространстве отвечают три системы: зрительная, мышечная и вестибулярная. Данный вид головокружения возникает из-за отказа одной из них. Этот недуг требует тщательного обследования и сложного лечения.
  4. Физиологическое. Самая распространённая форма головокружения, может быть вызвана обычным стрессом, депрессией или сильной усталостью.

Как уже было отмечено, резко встав с кровати, также можно почувствовать вращение головы. Здесь причина скрывается в несоответствии зрительных образов с физическими ощущениями. Такой недуг проходит сам собой и не несёт никаких последствий.

Проявление патологии или реакция на внешний раздражитель: как определить

ВСД – это классическое заболевание нашей цивилизации. Оно встречается почти у каждого второго жителя. При патологии в сосудах происходят спазмы, в результате которых нарушается кровоток. Это приводит к возникновению головной боли, перепаду давления. Также по этой причине мерзнут конечности рук и ног у пациента.

ВСД обладает довольно характерной симптоматикой:

  • приливы холода, жара;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • скачки давления;
  • головокружение;
  • высокая утомляемость;
  • раздражительность;
  • боль в сердце;
  • периодическое покалывание в разных зонах тела.

Клиническое обследование в этом случае сбоев в системах и органах, как правило, не выявляет. Ведь причина такой симптоматики кроется в нарушении функционирования вегетативной системы, которая участвует в работе всего организма.

Отчего мерзнут ноги и руки? Щитовидка – это важное звено в регуляции гормонов во всем организме. Сбой в такой системе обязательно дает о себе знать. Гипотериоз (недостаточная выработка гормонов) замедляет обменные процессы. У пациента возникают следующие симптомы:

  • заторможенность;
  • вялость;
  • излишний вес;
  • подавленность;
  • отечность лица (особенно век);
  • замедленный пульс;
  • сухие кожные покровы (часто шелушащиеся).

При данной патологии дает сбой функционирование механизмов, несущих ответственность за нормальную температуру тела. Именно поэтому при сниженном уровне гормонов у человека сильно мерзнут руки и ноги.

В обязательном порядке следует проконсультироваться с эндокринологом. Пациенту понадобится сделать УЗИ щитовидки, сдать анализы мочи, крови. В случае необходимости будут назначены дополнительные исследования, такие, как МРТ, КТ, рентген.

Больному после обследования определяется специальная терапия, позволяющая восстановить уровень гормонов. При таком лечении удается устранить все факторы, которые провоцируют неприятную симптоматику, в том числе и причины, по которым постоянно мерзнут ноги и руки.

При указанном заболевании очень важно диагностировать его на ранних сроках. Это позволит защитить поджелудочную железу, поставщика инсулина, от необратимых изменений.

Следует запомнить, что тестирование на толерантность к глюкозе пациентам до 45 лет необходимо проходить раз в три года. Людям старше 45 лет такие анализы рекомендовано сдавать ежегодно.

Если явление периодически даёт о себе знать в период беременности, то не нужно пугаться: головокружения появляются и на ранних сроках, и на поздних, главное, не допустить обморока. По каким причинам у беременной женщины кружится голова:

  1. Токсикоз.
  2. Увеличение объёма матки (приводит к увеличению давления на сосуды).
  3. Пережатие полой вены.
  4. Диффузное увеличение щитовидной железы.
  5. Проблемы с сердцем (рост плода провоцирует изменение положения сердечной мышцы с вертикального на горизонтальное).
  6. Резкие движения и быстрая смена положения тела.
  7. Анемия.
  8. Недостаток полезных веществ в пище.
  9. Ряд физиологических изменений, происходящих в организме женщины по причине её «интересного положения».
  10. Внутриутробная гибель плода.

В некоторых случаях, когда голова болит или кружится, это может быть не связанной с патологией, естественной реакцией организма на внешние раздражители, например:

  • Водный, наземный и воздушный транспорт. Так же, как и укачивание, головокружение все время при нахождении в движущемся транспорте является абсолютно нормальным для людей с чувствительным вестибулярным аппаратом. По статистике, чаще это проявляется у детей до 12-ти лет, вестибулярный аппарат которых ещё не успел сформироваться до конца.
  • Карусели. Катание на каруселях часто сопровождается головокружением, что представляет нормальную реакцию мозга на быструю смену картинки и вращение организма. После того, как вы побывали на каруселях, голова может продолжать кружиться на протяжении целого дня.
  • Стресс. Обычно яркие положительные или негативные эмоции сопровождаются выбросом адреналина, который может спровоцировать головокружение. Резкий выброс адреналина в стрессовых ситуациях также является нормой. Существует много заболеваний, которые  заставляют человека находиться в постоянном страхе, панике, ярости, и их не стоит путать с обычным стрессом. Они провоцируют выброс адреналина и головокружение. К таким заболеваниям относится, к примеру, феохромоцитома.
  • Высота. Когда человек поднимается на значительную высоту, его взгляд направлен вдаль и не имеет возможности резко переключаться на окрестные предметы. Головокружение в таких ситуациях нормально, особенно, если человек испытывает страх высоты.
  • Изнеможение, сильная усталость. Обычно сопровождается не только головокружением, но и головной болью, которая концентрируется в височной доле. После здорового крепкого сна такое головокружение проходит на следующий день.
  • Недостаток еды и питья. Головокружение может возникать на фоне резкого недостатка еды и воды. Если человек постепенно ограничивает себя, на протяжении недель или даже месяцев, то организм спокойно адаптируется. Даже если вы не ели всего 8 часов, но до этого постоянно плотно завтракали и обедали, то это может спровоцировать даже потерю сознания. Обычно, это не является патологией, однако нерегулярное питание может сопровождаться и серьёзными заболеваниями ЖКТ. В этом случае голова при резких движениях не начинает кружиться сильнее. Если у вас весь день кружится голова и вы ничего не ели, то стоит лишь устранить причину и состояние придёт в норму.
  • Внезапная перемена положения. Обычной реакцией при резком поднятии с кровати утром является потемнение перед глазами, особенно, если вы до этого плохо спали. В такой ситуации следует выпить стакан холодной воды и немного полежать, попробовать встать снова, уже не так резко.

Если у вас иногда кружится голова в вышеперечисленных ситуациях и не имеется других жалоб, то поводов для беспокойства быть не должно, и врачебная помощь не является обязательной.

При заболеваниях нервной системы наблюдается общая слабость и лёгкое головокружение. Практически никогда не наблюдается тошноты, потери сознания, учащения сердцебиения, рвоты, подъема или снижения давления.

Если постоянно кружится голова и всё плывёт, при этом других признаков патологии нет, причина может быть именно в нарушении работы нервной системы. Если это повторяется каждый день, следует обратиться к врачу. Он должен назначить лечение.

Как сильное сужение, так и увеличение сосудов в диаметре способствуют возникновению головокружения. При чрезмерно суженных сосудах сердцу тяжело перекачивать кровь, и организму недостаёт кислорода.

Та же симптоматика наблюдается и при слишком низком артериальном давлении, когда у человека может возникнуть кислородное голодание. Такие проявления часто сопровождаются кружением головы, общей слабостью, потливостью, тошнотой.

Потеря крови провоцирует снижение уровня артериального давления, уменьшение количества кровяных телец, которые отвечают за доставку кислорода, что также сопровождается головными болями и головокружением.

Анемия (снижение  гемоглобина и количества эритроцитов) часто сопровождается слабостью, кружением головы, вялостью.  Анемия может быть врождённой или приобретённой, например, при длительном соблюдении диеты для похудения.

Народные рецепты

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических.

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д.

Прежде всего, необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела.

Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес.

Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

Диабет

Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.

Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.

Атеросклероз

Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль.

Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.

Остеохондроз

Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.

Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.

Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа.

Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.

При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.

  1. Одевайтесь по погоде. Это очень важное правило. Причем работать оно должно даже в том случае, если Вы собираетесь выйти из дома всего на минутку. Обязательно носите перчатки и шапку. Шапка тоже важна в случае с Вашей проблемой, как ни странно. Обувь должна быть по размеру и по возможности иметь воздушную «прокладку». Дома тоже можно одеться потеплее. Спать следует в теплой пижаме.
  2. Забудьте о курении. Всем известно, что никотин сужает сосуды. А в случае с Вашим недугом это просто недопустимо – курение моментально вызывает спазм меленьких капилляров.
  3. Забудьте о закаливании. Как ни печально, но от прохладного закаливающего душа также придется отказаться. Все по той же причине – вам необходимо держать верхние и нижние конечности в тепле.
  4. Занимайтесь специальной гимнастикой. Незамысловатые упражнения помогут Вам улучшить кровообращение в конечностях. А именно: делайте упражнение «мельница», размахивайте руками во все стороны. Делать такие упражнения нужно очень активно, иначе никакого эффекта от них не будет.
  5. Употребляйте рыбий жир. Рыбий жир способен повысить стойкость организма к холодам – как раз то, что Вам нужно. Возможно, что «замерзание» конечностей обусловлено пониженным содержанием гемоглобина в составе крови. Поэтому следует принять меры по увеличению его концентрации. Для этого включите в свой рацион побольше тыквы и гранатового сока. Употребляйте как можно больше продуктов, богатых железом – тогда Вы исправите ситуацию.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Волнистый попугай дрожит: причины и лечение

Настойка для растирания:

  1. измельчите два острых перца
  2. затем засыпьте это сырье в бутылку с вод кой
  3. добавьте в смесь одну столовую ложку соли и горчичного порошка
  4. после этого закройте бутылку и хорошенько ее потрясите
  5. далее следует поставить бутылку со средством настаиваться до тех пор, пока оно не станет красным
  6. полученной настойкой растирайте перед сном Ваши конечности
  7. но не делайте это слишком интенсивно – в идеале настойка должна впитаться сама
  8. когда кожа высохнет – наденьте теплые носки

Ванночки для расширения сосудов:

  1. налейте в таз теплой воды
  2. затем налейте в воду перцовой настойки, рецепт которой описан выше
  3. ее должно быть 50 граммов на каждые 5 литров воды
  4. после этого добавьте в воду одну столовую ложку корицы и 10 капелек масла гвоздики
  5. размешайте все добавки в воде
  6. затем погрузите в таз ноги и подержите их там в течение трети часа
  7. можете регулярно повторять подобные процедуры

Лечебный чай:

  1. половинку десертной ложки имбирного порошка залейте стаканом кип ятка
  2. затем положите в чай тонкий кусочек лимона
  3. оставьте средство на четверть часа настаиваться и затем сразу выпейте, пока оно еще теплое
  4. употреблять такой препарат следует дважды в сутки – с утра на голодный желудок и перед тем, как лечь спать
  5. в напиток можно добавить ложечку меда для улучшения его вкусовых качеств
  6. данное средство очень эффективно разогревает організм

Согревание ног:

  1. подержите ноги в горячей воде
  2. после этого наденьте носки, подошву которых предварительно смочите в спирте либо водке
  3. поверх них наденьте носки потеплее – так Ваши ноги очень быстро согреются

Хвойные ванночки:

  1. возьмите две горсти хвои
  2. залейте это сырье двумя литрами кип ятка
  3. затем поставьте массу на огонь и поварите на протяжении пяти минут
  4. после этого подождите около получаса, пока средство настоится
  5. затем добавьте в него пять столовых ложек соли и помешайте все
  6. полученный препарат разлейте поровну на два таза
  7. затем в один таз налейте горячей воды, в другой – холодной
  8. сначала окуните ноги в таз с горячей водой, подержите их там на протяжении 20 секунд, затем поливайте голени этой водой из ковша, после этого повторите то же самое, только с холодной водой
  9. чередуйте воду до тех пор, пока горячая вода не остынет

Зачастую при ВСД не только мерзнут конечности рук и ног. В большинстве случаев наблюдается описанная выше симптоматика. С такими проявлениями обязательно следует обратиться к терапевту. Он назначит полное обследование.

Иногда подобные симптомы могут сигнализировать о самых разных патологиях. В случае необходимости потребуется консультация невролога, эндокринолога.

С классическим случаем ВСД, при котором всегда мерзнут ноги и руки, помогут справиться:

  • психотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия.

Атеросклероз – это достаточно серьезная патология. Нарушение кровообращения приводит не только к тому, что у человека сильно мерзнут руки и ноги. Оно способно спровоцировать достаточно серьезные последствия. Данную болезнь следует лечить своевременно.

Для назначения адекватной терапии потребуются исследования:

  • ЭКГ;
  • реовазография;
  • УЗИ сердца, сосудов;
  • коронарография;
  • исследование на уровень холестерина;
  • анализ сахара в крови.

Адекватную терапию должен назначать только врач. Никакие методы самолечения при таком заболевании недопустимы.

Обязательно обратитесь к врачу-неврологу. Он порекомендует необходимое комплексное лечение. Как правило, оно состоит из:

  • медикаментозной терапии;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа;
  • физиотерапии;
  • рефлексотерапии;
  • вытяжения позвоночника;
  • мануальной терапии.

В крайних случаях, при достаточно запущенных стадиях патологии, может потребоваться операция.

Если наблюдается подобная симптоматика, следует срочно обратиться к дерматологу. Лечение будет назначено только после следующих лабораторных исследований:

  • анализы мочи, крови;
  • иммунодиагностика;
  • УЗИ внутренних органов;
  • кардиодиагностика;
  • рентген суставов, костей.

При вспышках сильного головокружения и слабости в домашних или рабочих условиях, нужно узнать о принципах первой помощи:

  • необходимо сразу же принять сидячее положение;
  • постараться сфокусироваться на одном предмете;
  • освободиться от тесной одежды;
  • обеспечить поток свежего воздуха в помещении;
  • не выполнять резких движений головой и шеей;
  • постановка холодных компрессов на лоб.
  • Избегайте кофеина в любых формах: он сужает кровеносные сосуды, усугубляя проблему.
  • Курите? Бросайте! Курильщики более склонны к синдрому холодных конечностей благодаря тому, что курение снижает приток крови к капиллярам рук и ног. Избавившись от вредной привычки, вы быстро почувствуете улучшения.
  • Дыхательные упражнения (цигун, метод Бутейко, метод Стрельниковой) — очень эффективный способ улучшить периферийное кровоснабжение, при этом в кратчайшие сроки — буквально за пару минут.

Головокружение у женщин

Головокружения очень часто наблюдаются у представительниц прекрасного пола. Появление такого неприятного ощущения можно объяснить как патологическими, так и физиологическими процессами в организме.

У девушек головокружения часто возникают вследствие строгих диет, которые приводят к понижению сахара в крови, а, как известно, глюкоза – это энергетический материал для головного мозга. Также ограничение пищи или голодание грозит анемией, которая в свою очередь проявится головокружением.

У женщин молодого возраста головокружение может появиться на фоне беременности по следующим причинам:

  • дефицит железа в организме;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • остеохондроз, который часто обостряется в этот период;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • обострение хронических заболеваний.

При появлении головокружения нужно обязательно сообщить об этом врачу акушеру-гинекологу, который определит причину и устранит ее.

Головокружение у женщин после 50 лет часто связано с заболеваниями, о которых мы рассказывали ранее, например, артериальной гипертензией, шейным остеохондрозом, мигренью и другими.

Также в этом возрасте почти все женщины уже находятся в менопаузе. Вследствие гормональной перестройки организма периодически появляются приливы, ощущение жара в теле, потливость общая слабость.

Кроме этого, у женщины болит и кружится голова, хочется спать, покалывают кончики пальцев. Такое состояние может возникать утром, вечером, днем или ночью и длится несколько минут, дней или даже неделю.

Поможет справиться с симптомами климакса врач-гинеколог.

Представительницы слабого пола часто страдают недугом психогенного характера, при котором возникает сонливость и страх. Причиной сильного головокружения у женщин может быть проблема под названием вегетососудистая дистония.

Довольно часто у женщин появляется мигрень, сопровождающаяся головокружением. При ней возникает панический страх к свету и шуму, сильная тошнота. При опухоли мозга голова кружится наиболее сильно. При этом постепенно перестают работать мышцы, начинаются проблемы со зрением и слухом.

Причиной сильного головокружения и тошноты у женщин может быть беременность. Как ни странно, при ней изменяется состав крови, что приводит к ощущению сонливости, а иногда и к обморокам. Также голова может кружиться из-за низкого уровня сахара в крови.

Симптомы того, что у человека густая кровь

Заболевания с названием «густая кровь» не существует, но есть ряд признаков, которые позволяют сделать вывод, что нужно пройти обследование и сдать анализ крови. Вот основные признаки «густой крови».

  1. Тяжесть в ногах, постоянно мерзнут руки и ноги.
  2. Общая слабость, быстрая утомляемость и сонливость.
  3. Рассеянность, головные боли и депрессии.
  4. Сухость в полости рта.
  5. Узелковые образования на венах.

Симптомы этого расстройства для каждого человека индивидуальны, но существуют общие признаки, встречающиеся наиболее часто:

  • обманчивое ощущение вращения тела или предметов в пространстве;
  • частые рвотные позывы и непрекращающаяся тошнота;
  • снижение слуховой активности, возникающие из-за шума или звона в ушах;
  • отсутствие у человека ориентации в пространстве;
  • шаткость и неустойчивость при ходьбе;
  • чувство учащённого сердечного ритма;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнота и головокружение нередко становятся предвестниками того, что женщина забеременела;
  • общая слабость организма;
  • постоянная сонливость;
  • ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной зоне;
  • потемнение или вспышки света перед глазами;
  • возрастание температуры тела;
  • ограничение или боль при движении шеей — нередко такой симптом наблюдается при шейном остеохондрозе;
  • односторонняя глухота, слабость и головокружение – основные признаки при злокачественных новообразованиях в головном мозге;
  • депрессия и частые перепады настроения характерны для таких процессов в женском организме как месячные, наступление климакса, беременность в первые три месяца. В данных случаях нередко становится причиной потери сознания;
  • изменение артериального давления.

В большинстве случаев уменьшить интенсивность вышеуказанных признаков помогут таблетки от головокружения, но это вовсе не значит, что нужно отложить визит к врачу.

Такие симптомы лишь начальное проявление некоторых заболеваний, но если у больного наблюдаются следующие признаки, его необходимо немедленно доставить в медицинское учреждение:

  • сильное головокружение, сопровождающееся слабостью в нижних и верхних конечностях, вплоть до того, что человек не может ходить или держать некоторые предметы;
  • при гипертонии или сахарном диабете длительное головокружение может вызвать коматозное состояние или криз;
  • потеря сознания, в особенности если в момент падения человек травмировал голову;
  • повышение температуры тела до сорока градусов;
  • частые приступы рвоты, больше пяти раз в день;
  • постоянное головокружение — может считаться таковым, если от него не удаётся избавиться никакими способами в течение одного часа.

Ошибочным считается то, что головокружение появляется из-за чрезмерно низкого или высокого артериального давления — в некоторых случаях, кроме как у пожилых людей, может возникнуть головокружение при нормальном давлении.

Ощущения вращения себя в пространстве или других объектов вокруг себя, когда кружится всё, часто может указывать на десятки опасных болезней.

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

К счастью, головокружение – это не единственный их симптом, и болезнь диагностируется на основании изучения комплекса признаков. Ниже приведены сведения о том,  при каких заболеваниях может возникать ощущения вращения.

Головокружение (вертиго, вестибуло-атактический синдром) не всегда является предметом рассмотрения в качестве самостоятельного заболевания.

Такое состояние возникает, как правило, при патологиях органов и систем. По международному классификатору болезней (МКБ-10) вестибулоатаксия относится к Н 81 — нарушение функции вестибулярного аппарата, заболевание внутреннего уха.

Головокружение бывает двух видов: периферическое и центральное. При первой форме вертиго происходит постоянное и сильное головокружение.

Человек может терять равновесие, падать. При периферическом виде могут быть следующие симптомы:

  • шаткость походки;
  • необычное сердцебиение;
  • шумом в ушах;
  • усиленное потоотделение;
  • понижение артериального давления;
  • ухудшение слуха;
  • рвота.

Причины, от чего возникает периферическая форма вертиго-атактического синдрома, могут быть разного генеза.

  1. Сосудистые нарушения слухового аппарата.
  2. Воздействие токсических веществ (употребление алкогольных напитков, антибиотиков, табакокурение).
  3. Инфекции, вызвавшие воспаление слухового аппарата.
  4. Ганглионит.
  5. Давление жидкости (повышенное) во внутреннем ухе.
  6. Поражения среднего уха.
  7. Увеличение количества кальция (соли).

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Основные причины, почему проявляется периферическое головокружение, – это, как правило, синдром Меньера, нейронит вестибулярный, доброкачественное головокружение.

Иногда причиной периферического головокружения может быть фистула перилимфатическая, пароксизмия вестибулярная или двусторонняя вестибулопатия.

Периферическое головокружение появляется внезапно и также неожиданно прекращается.

Симптомы головокружения проявляются в тяжёлой и длительной форме, сопровождается нистагмом, рвотой тошнотой, падением. Приступ головокружения не превышает одних суток.

Далее представлены причины, из-за которых возникает центральная форма головокружения.

  1. Новообразования.
  2. Нарушение кровообращения в головном мозге.
  3. Мигрень.
  4. Эпилепсия.

Симптомы этого головокружения следующие:

  • постоянная тошнота (приступами);
  • необычное сердцебиение.

Чаще всего причиной центрального вестибулярного головокружения могут быть следующие патологии:

  • мигрень вестибулярная;
  • рассеянным склероз;
  • инсульт в мозжечке или стволе мозга.

Головокружение (вестибулоатаксический синдром) в лёгкой форме часто возникает в преклонном возрасте и остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

При кратковременном синдроме позвоночной артерии в ишемической стадии симптомы головокружения проявляются вследствие резкого поворота тела, головы, вставания.

Частые приступы головокружения средней тяжести могут заставить больного принять горизонтальное положение, чтобы избавиться от симптома.

Сильное головокружение при тяжёлой форме заболевания (выраженный синдром) возникает постоянно.

Больной не может принять вертикальное положение, так как происходит «занос» и даже падение, появляется рвота, шум в ушах, тошнота.

Могут быть другие симптомы вестибулоатаксии. Бывает психогенный характер головокружения. Вот основные причины психогенного вертиго.

  1. Нервное и умственное перенапряжение.
  2. Постоянный стресс.
  3. Хроническая усталость.

На фоне эмоциональных нарушений, сильного головокружения могут проявиться тяжёлые депрессивные состояния.

Могут быть другие, провоцирующие вертиго этого вида, факторы.

  1. Остеохондроз (в том числе шейный).
  2. Резкие изменения кровяного давления.
  3. Боязнь высоты.
  4. Угасание женских половых функций.
  5. Неврит.
  6. Бессоница.
  7. Нарушение режима сна.
  8. Опухоли мозга.
  9. Передавливание кровеносных сосудов в шейной части позвоночника.
  10. Нарушение работы вестибулярного аппарата из-за снижения кровообращения.
  11. Перенесённое кровоизлияние в мозг.

Почему кружится голова у мужчин?

В отличие от женщин, у представителей сильного пола такая проблема возникает нечасто. Однако если появляется, необходимо провериться у врача, возможно, это симптом серьёзного заболевания. Итак, причины сильного головокружения у мужчин:

  1. Чрезмерное потребление алкоголя. Наверное, наиболее распространённый случай. Когда мужчина выпил слишком много, возникает ощущение головокружения, возможны приступы рвоты. В особо тяжёлых случаях он падает в обморок.
  2. Отравление организма, вследствие чего появляется потемнение в глазах и есть вероятность потерять сознание.
  3. Непостоянное артериальное давление, резкие скачки.
  4. Как симптом при сердечно-сосудистых заболеваниях. В таком случае оно обычно сопровождается болевыми ощущениями в области сердца.
  5. Стресс, сильная усталость, недосып. Эти причины смотрятся довольно серьёзными, если говорить о мужчинах, ведь, в отличие от женщин, они держат эмоции в себе. А в результате этого увеличивается давление на мозг, что приводит к головокружению.
  6. Физические нагрузки, смена климата, переезд.

Можно сделать вывод, что причин довольно много, но чтобы быть уверенными в своём здоровье, лучше попросить помощи у специалиста.

Болезнь Меньера

Приблизительно каждая третья представительница прекрасного пола сталкивается с проблемой холодных конечностей. Многочисленные исследования подтвердили, что терморегуляция в организме женщины слабее, чем у мужчин.

При этом именно женщины, отдавая дань моде, любят одеваться не по погоде – тонкие колготки, легкие сапожки. Более практичные барышни натягивают шерстяные носки. Но даже такие ухищрения не всегда спасают от холода. Факт остается: мерзнут ноги и руки. Причины такого состояния могут быть связаны с болезнями.

Рассмотрим, какие патологии нередко лежат в основе данного явления.

От чего кружится голова, если болит ухо? Причина в том, что воспаления среднего и внутреннего уха влияют и на работу вестибулярного аппарата.

Это особый орган, отвечающий за определенную позицию человека в пространстве, от чего любые воспаления или иные нарушения его функции обязательно сопровождаются головокружением и дезориентацией.

К таким расстройствам можно отнести отиты, лабиринтиты или травмы внутреннего уха. Головокружение в таких случаях может возникать при резком наклоне головы или туловища.

Причины головокружения

При среднем отите  воспалённые зоны имеют свойство увеличиваться в размере и давить на внутреннее ухо, где находится вестибулярный аппарат.

При этом в мозг поступают ошибочные сигналы о положении человека в пространстве, что вызывает ощущение вращений себя. Если у вас второй день кружится голова и болит ухо, обратитесь к отоларингологу.

Лабиринтит – это воспалительный процесс внутреннего уха, который непосредственно контактирует с вестибулярным аппаратом. У пациента сильно кружится голова несколько дней, присутствует заложенность в ушах и ощущение давления, головная боль, а также тошнота и рвота.

Когда кружится голова при приёме пищи, особенно горячей, а также присутствуют выраженные боли в ухе, это может быть вызвано воспалением внутреннего уха.

Травмы внутреннего уха сопровождаются нарушением притока крови, разрывом барабанной перепонки, повышением давления во внутреннем ухе, механическим повреждением статолитового аппарата (части аппарата вестибулярного).

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Так или иначе, это ведёт к сильному головокружению, тошноте, рвоте и сильным болям. Эти симптомы возникают непосредственно после получения травмы.

Существуют также и патологии, связанные с опухолями вблизи и непосредственно в ВА, повреждениями вестибулярного нерва и т.д. Все они также сопровождаются ощущением потери себя в пространстве.

Кстати, в данном случае могут быть назначены лекарства (таблетки) от состояния головокружения.

Этот недуг характеризуется резким увеличением объема жидкости во внутреннем ухе, что ведёт к повышению внутриушного давления. Болезнь может вызвать потерю равновесия, неприятное чувство гула в ушных раковинах, а также заложенность их.

Нередко сопровождается тошнотой и рвотой.

Наиболее яркие симптомы наблюдаются со стороны опорно-двигательного аппарата. Пациенту сначала трудно ходить и ориентироваться в пространстве, затем он теряет способность самостоятельно передвигаться, его походка становится шаткой.

Всё это сопровождается сильным головокружением.

Боли в животе и головокружение могут быть первыми симптомами сильных отравлений, дисбактериоза, инфекций кишечника, нарушений всасывания полезных компонентов из пищи.

Одним из вариантов проявления такого типа патологии является головокружение с головной болью.

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Головокружение может быть также признаком сахарного диабета, болезней зрительного нерва, авитаминоза, порока сердца, инсульта, болезни Паркинсона, тромбозов и др.

Зачастую этот симптом сочетается с другими, и для диагностики болезни важно оценить весь комплекс клинической симптоматики.

Нередко головокружение бывает и у женщин при вынашивании ребёнка, особенно в первые месяцы беременности.

У женщин во время менструаций или на протяжении 1-2 суток после овуляции также может кружиться голова.

Причинами кружения головы бывают десятки болезней, и определить, какая именно из них вызвала этот недуг, только по одной этой жалобе сложно. Врач принимает во внимание комплекс признаков заболевания и динамику состояния пациента.

Существует и головокружение, которое действительно вызвано обычными событиями, действиями, которые не несут вреда человеку. Это, к примеру, катание на каруселях или поездка в транспорте, сильные стрессы, изнеможение, голодание, подъем на высоту.

Но также нужно знать, что если головокружения возникают каждый день или периодически, кроме того, вас тошнит, шатает, звенит в ушах, двоится в глазах, болит затылок или виски или ощущается сухость во рту, то медлить с обращением к специалисту нельзя.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Дерматит на ногах - причины, симптомы и методы лечения

В первую очередь необходимо обратиться к врачу-терапевту, который проведет необходимые обследования и определит дальнейший алгоритм действий.

Причина головокружения может крыться в нарушении работы головного мозга, которые появляются на фоне различных заболеваний. Чаще всего кружится в голове при следующих болезнях головного мозга.

Болит и кружится голова при опухолях практически всегда, независимо от их качества, поскольку сдавливается мозговая ткань. Кроме того, дополнительная симптоматика зависит от локализации новообразования, например:

  • кружится голова и шатает при ходьбе – опухоль находится в области мозжечка;
  • двоится в глазах, болит затылок и кружится голова – опухоль находится в затылочной части мозга и т. д.

2. Рассеянный склероз. Для данного заболевания характерно появление воспалительных очагов, которые располагаются вблизи нервных окончаний и сосудов, вследствие чего они отмирают. При рассеянном склерозе почти весь день кружится в голове, тошнит и пошатывает при ходьбе.

3. Болезнь Паркинсона. В данном случае у больных появляется головокружение на более поздних стадиях заболевания. Кроме того, пациенты жалуются на шаткость при ходьбе, раздражительность и депрессию, а также на то, что у них трясутся руки в состоянии покоя.

4. Мигрень. Данная болезнь чаще встречается у женщин после 40 лет. Основными симптомами мигрени являются сильная головная боль, головокружение и шум в ушах. Причем головокружение беспокоит не только во время приступа заболевания, но и в межприступном периоде.

5. Острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт). Признаками инсульта могут быть резкая односторонняя слабость в верхних и нижних конечностях, сухость во рту, тошнота, рвота, головная боль, шум в голове и головокружение.

Головокружение может появляться как при повышенном, так и при пониженном артериальном давлении. Кроме того, нередко такое неприятное чувство наблюдается даже когда гемодинамические показатели в норме.

Артериальная гипертензия (повышение артериального давления) – это одно из самых распространенных заболеваний у лиц зрелого и пожилого возраста.

Головокружение при гипертонии возникает из-за застоя крови в головном мозге, а также из-за понижения сосудистого тонуса внутричерепных вен.

Кроме головокружения, больные жалуются на следующие симптомы:

  • головная боль, которая локализуется в затылочной области, но у некоторых пациентов болят виски и лоб. Боль нарастает при наклонах головы в стороны или вниз и проходит после нормализации артериального давления;
  • общее недомогание;
  • усталость;
  • сонливость;
  • мерцание мушек перед глазами;
  • звон, шум или пульсацию в ушах;
  • сильное сердцебиение, которое может слышать даже ухом;
  • нарушение ритма сердца;
  • жар в теле и другие.

При артериальной гипотонии, то есть когда артериальное давление понижено, болит и кружится голова, бросает в холодный пот, бледнеют кожные покровы, темнеет в глазах. Очень часто на фоне пониженного давления человек может потерять сознание.

Лечением артериальной гипер- и гипотензии в основном занимаются такие специалисты, как врач-терапевт, врач-кардиолог или врач-невролог.

Если кружится голова при нормальном давлении, то причины могут быть следующими:

  • остеохондроз. Для данного заболевания характерно образование остеофитов и грыж межпозвоночного диска, которые сдавливают сосуды шеи. Вследствие этого нарушается кровоснабжение головного мозга, что и приводит к головокружению, двоению и потемнению в глазах, нарушению координации и т. д. Также пациенты при выраженных дегенеративных изменениях в шейном отделе позвоночника могут терять сознание при резком повороте головы;
  • патология вестибулярного аппарата. При заболеваниях такого рода больного подташнивает, кидает в холодный пот, а также шатает при ходьбе. Такие же симптомы могут сопровождать сотрясение головного мозга.
  • отит. Головокружение не редкость при воспалении внутреннего уха. Чаще наблюдается одностороннее поражение, которое проявляется болью в ухе, повышением температуры тела, снижением слуха и выделениями из ушей.

Головокружение очень редко бывает изолированным симптомом. Практически всегда оно сочетается с другими неприятными ощущениями, как, например, потемнение в глазах, общая слабость, боли в животе, сухость во рту, головная боль, заложенность и шум в ушах, потеря сознания и т. д.

Существует несколько десятков заболеваний, которые могут послужить причиной появления синдрома вертиго. Для назначения правильного лечения, необходимо определить заболевание, что возможно лишь в клинических условиях.

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Необязательно пациенту должно быть прописано медикаментозное лечение, ведь существуют проблемы, устранимые путём проведения регулярных тренировок вестибулярного аппарата, изменения образа жизни соблюдения диеты.

Но в особо тяжёлых случаях нельзя обойтись и без хирургического вмешательства. Примечательно, что головокружение является симптомом многих заболеваний (рассеянный склероз, патологии нервной системы и органов зрения и пр.).

Тошнота при головокружении

Тошнота очень часто сопровождает головокружение. Дело в том, что человек, потеряв контроль над положением тела в пространстве, не может держать равновесие, и поэтому возникают такие приступы.

Когда кружится голова в совокупности с повышенной температурой тела, сильной болью, слабостью в конечностях, регулярными позывами к рвоте, необходимо пойти к врачу. Следует пройти обследование, включающее томографию.

Данные нарушения могут возникнуть из-за неправильного питания в том числе. Лучше всего отказаться от солёного, шоколада, крепкого кофе и чая. Головокружение с тошнотой характерны для людей с низким артериальным давлением. В этом случае наблюдается упадок сил, быстрая утомляемость, нарушение зрения.

Причиной сильного головокружения и рвоты у женщин является беременность. На ранних стадиях появляется слабость, затем это перерастает в тошноту.

Опухоль мозга

Почему руки и ноги холодные: популярные причины, методы решения проблемы холодных конечностей, народные способы

Опухоль, злокачественная или доброкачественная, – это плотное образование, которое давит на близлежащие участки мозга, тем самым ухудшая кровообращение, вызывая нарушение функций, выполняемых этими участками, возникновение отека и повышение внутричерепного давления.

Если опухоль одна и локализуется в отдалённой от центра зоне головного мозга, то патологические симптомы нередко возникают с одной стороны – с той, где расположено новообразование.

При наличии опухоли мозга у человека возникают короткие атаки головокружения, которые сопровождаются неприятным чувством, будто земля уходит из-под ног, или ощущением постоянного падения.

Если часто кружится голова без причин, источником этого недуга может оказаться именно опухоль мозга, особенно если это происходит каждый день.

Почему кружится голова при нормальном давлении?

Это, наверное, наиболее популярный вопрос при этом недуге. Люди недоумевают, почему кружится голова, если тонометр показывает нормальное давление. Дело в том, что это не единственная причина этого симптома.

Причинами сильного головокружения при нормальном давлении могут быть морская болезнь, непереносимость аттракционов, общественного транспорта. Кроме этого, недуг вызывается стрессом, или существующими заболеваниями, например остеохондрозом.

Одной из причин сильного головокружения при нормальном давлении является приём лекарственных препаратов. Прежде чем использовать медикаменты, необходимо установить их совместимость с организмом.

Ледяные конечности у человека

При неожиданном головокружении необходимо сохранять спокойствие, смотреть в одну точку и дышать. Если при этом возникают проблемы с речью, следует вызвать скорую помощь. Нормальное давление – это не показатель здоровья человека.

Головокружение, тошнота, рвота и слабость являются симптомами хронического заболевания. При этом очень важно не затягивать с обследованием и определить, что именно вызывает такую реакцию организма.

Нет ничего удивительного в том, что руки и ноги человека становятся холодными, когда он перемерзает. Это нормальная реакция организма, не требующая внимания. Подобная проблема решается достаточно просто:

  • необходимо одеться теплее;
  • согреться горячими напитками;
  • если вы находитесь на улице – вернуться домой или зайти в помещение;
  • если холодно в помещении – включить обогревающие приборы, закрыть окна, утеплить их и т. п.

Иногда встречаются люди, у которых конечности постоянно ледяные. Причем они не согреваются даже в условиях сильной жары – под прямыми лучами солнца или рядом с горячей печкой. Данное состояние говорит о том, что имеются «неполадки» в организме.

Температура конечностей может быть ненормальной по следующим причинам:

  1. Человек не употребляет нужное количество жизненно важных микроэлементов и витаминов, неправильно питается. Опять-таки в большей степени касается женщин. Они тщательно следят за фигурой, соответственно, изнуряют себя диетами, считают калории. Но низкокалорийная пища не в силах «согреть» все части тела.
  2. Повсюду твердят, что волноваться нельзя. И не напрасно! Люди, постоянно переживающие сильные эмоции, могут наблюдать у себя ледяные конечности. Суженные кровеносные сосуды препятствуют поступлению крови в ткани. Помимо холодных рук и ног, меняется оттенок кожи (становится синеватым).
  3. Холодеют руки и ноги, если их передавить. Например, ношение колец, тугих перчаток, браслетов узкой одежды, которая перетягивает конечности и т. д.
  4. Человек долгое время не меняет положение тела. Например, подгибает под себя ноги, сцепил руки «в замок» и т. д. Сюда можно отнести сидячий, малоподвижный образ жизни.
  5. Наличие вредных привычек, в частности, курение.
  6. Когда человек теряет кровь в больших объемах, руки и ноги «зябнут».
  7. Люди, которые хотя бы раз в жизни обмораживали конечности, постоянно испытываю подобный дискомфорт, причем длительное время.
  8. С возрастом (после 50 лет) организм человека терпит изменения: ослабевает его защитная функция – иммунитет, нарушается кровообращение, обмен веществ, теплообмен, меняется гормональный фон, масса тела становится меньше и т. д. По этим причинам руки и ноги охлаждаются.
  9. Иногда конечности-льдинки наблюдаются у будущих мам, находящихся в интересном положении.
  10. Способность реагировать охлаждением конечностей передается по наследству. То есть, если в роду у кого-нибудь руки ноги были постоянно холодными, вполне вероятно, что это генетика «постаралась».
  11. Некоторые лекарственные препараты «забирают тепло» из пальцев рук и ног.

Холодные руки и ноги могут быть первым признаком зарождающейся или существующей болезни.

Похолодание конечностей у легковозбудимых детей

Яркий пример – вегетососудистая дистония (ВСД). Неправильная работа вегетативной нервной системы провоцирует нарушения в кровообращении, может «испортить» сосуды, соответственно, у больных постоянно ледяные конечности.

Такое заболевание, как сахарный диабет, нередко становится причиной холодных рук и ног. Перебои в работе эндокринной системы приводят к патологиям сосудов, следовательно, процесс кровообращения нарушается.

То же самое происходит, если существуют проблемы щитовидной железы. Недостаточная выработка гормонов не позволяет наполнить организм энергией и человек мерзнет.

Недостаток железа также приводит к охлаждению конечностей. У больных анемией низкий уровень гемоглобина в крови, а это значительно влияет на обменные процессы и теплообразование.

Люди, у которых выявлен синдром Рейно или склеродермия, также жалуются на отсутствие тепла в руках и ногах. В первом случае наблюдается патология мелких сосудов, во втором – соединительных тканей.

«Виновником» ледяных конечностей может стать:

  1. Остеохондроз – измененные и истонченные межпозвоночные диски сдавливают нервы и сосуды. Кровь циркулирует неправильно, руки, ноги немеют и охлаждаются.
  2. Атеросклероз – стенки артерии теряют эластичность, утолщаются, нарушается кровообращение, вследствие – леденеют конечности.
  3. Кандидоз – спазм сосудов наблюдается во время активного роста грибков.
  4. Обычная простуда, при которой никак не получается согреться.

Головокружение может возникать вследствие изменения артериального давления. Причем как в сторону повышения, так и сторону понижения.

Гипотония может возникнуть по причине обезвоживания или обессоливания организма. Внутренние и наружные кровотечения, юный возраст, наследственность, осложнения после заболеваний – это лишь некоторые факторы, провоцирующие снижение давления, и этот процесс нередко сопровождается головокружениями.

Согревание конечностей при помощи народных способов

Если кружится голова, значит, человек переутомился и ему требуется отдых. У женщин такое состояние нередко предвещает скорую менструацию или грядущую мигрень. Часто процесс сопровождается тошнотой, рвотой, тахикардией, повышенным потоотделением.

Если нет возможности посетить врача, то можно принять любое лекарство, содержащее кофеин, выпить крепкого сладкого чая или кофе, съесть бутерброд с сыром и маслом, но лучшая панацея от такой беды – спокойный, здоровый сон в проветренном помещении.

Если человек болен гипертонией, то это значит, что он может стать жертвой инфаркта, инсульта и целого перечня других заболеваний. Когда у такого больного вдруг возникло головокружение, то нужно немедленно взять тонометр и измерить ему давление. Если показатели повышены, значит, нужно принимать экстренные меры.

Другие случаи

Если у человека с нормальным давлением периодически появляется головокружение, то не исключено, что это так проявляется вегетососудистая дистония или другое заболевание, не связанное с гипотонией или гипертонией.

Головокружение и слабость

Ощущение слабости в совокупности с головокружением являются симптомами заболеваний, связанных с инфекционными процессами, поражающими головной и спинной мозг. В большинстве случаев повышается температура и человека знобит.

Причиной сильной слабости и головокружения может стать приближающийся инсульт. Очень часто возникает при этом боль в области виска. Человек ощущает себя слабым в физическом плане. Это состояние может быть вызвано общим положением организма.

Данные недуги возникают при воспалительных процессах сосудов. При этом появляется нарушение обмена веществ, покалывание в ногах и руках. Кроме того, часто наблюдается онемение конечностей, что может привести к серьёзным последствиям.

Боль при головокружении

Если заболел живот, и без того неприятный процесс сопровождается головокружением, то нужно обязательно сходить в поликлинику на приём к специалисту, поскольку подобный симбиоз может являться тревожным симптомом. При такой проблеме не исключены: рвота, повышение температуры, тошнота и общее недомогание.

Отравления

Для этого достаточно поесть несвежих продуктов, особенно мясных. Жертву пищевого отравления мучает диарея, головокружение, высокая температура, слабость, боль в животе.

Но отравление может спровоцировать не только недоброкачественная пища, но и передозировка лекарственными препаратами, употребление некачественного алкоголя или качественного, но в больших количествах.

Все перечисленные выше симптомы – это защитная реакция организма на токсины, и чтобы ему помочь нейтрализовать вредные вещества, требуется вмешательство квалифицированных медиков.

Дисбактериоз

Гастрит

Рези в животе, сопровождаемые головными болями и головокружениями – это гастрит. Факт наличия заболевания можно установить после диагностики. Не нужно пытаться заглушить эту боль анальгетиками.

Токсикоинфекция

Стафилококк и клостридия – это бактерии, которые при попадании в человеческий организм вызывают сильные желудочные боли. От этого у человека падает давление, темнеет в глазах, холодеют конечности.

Данная комбинация симптомов всегда свидетельствует о наличии какой-либо патологии, а именно:

  • пищевое отравление. Токсины всасываются с пищеварительного тракта в кровь и направляются в головной мозг, приводя к головокружению;
  • острые инфекционные заболевания, о которых мы говорили ранее;
  • кровотечение в брюшную полость;
  • резекция части кишки и синдром мальабсорбции, которые способствует развитию анемии и авитаминоза;
  • дисбактериоз. Основными симптомами данного заболевания являются понос, метеоризм, боли в животе, но в редких случаях может присоединяться и головокружение, особенно у детей.

При описанных жалобах необходимо обратиться к врачу-терапевту, врачу-гастроэнтерологу, врачу-инфекционисту, но также может понадобиться помощь врача-хирурга.

Это довольно частая ситуация. Головная боль может быть двух видов. Первый вид характеризуется неприятными ощущениями в области затылка. Такая боль бывает острой, причиной её появления служат инфекционные заболевания и мигрень.

Второй вид спровоцирован гипертонией, сотрясением мозга, болезнями глаз или ушей. Иногда головная боль возникает при кашле или чрезмерном потреблении алкоголя. Такую боль не нужно лечить, она пройдёт сама.

Этот недуг чаще встречается у людей, чей возраст превышает отметку в 40 лет. Для предотвращения головной боли необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Кроме этого, быть спокойными, не перетруждаться ни физически, ни умственно. Причины головной боли и головокружения:

  1. Мигрень. Возникает пульсирующее ощущение, сопровождающееся тошнотой и рвотой. Такая боль длится около трёх суток. В это время человек более раздражительный, у него часто темнеет в глазах.
  2. Причинами сильного головокружения и нарушения координации движения могут быть пережитые стрессы и депрессии. При этом появляется интенсивная головная боль. Неприятные ощущения проявляются в физиологическом плане, то есть сводит челюсть и скулы.
  3. Гипертония. Причиной сильного головокружения у женщин с утра является именно этот недуг. Головная боль достигает своего пика в раннее время, а в течение дня стихает. Кроме этого, часто наблюдается заложенность в ушах. Такое может быть, если человек сильно устал и хронически не высыпается.

Заболевание – атеросклероз

Если у пациента мерзнут ноги и руки, причины могут крыться в потере эластичности и уплотнении стенок артерий. Это приводит к сужению просвета в них, а в последующем серьезно нарушает кровоснабжение органов. Недостаточный кровоток – это основная причина холодных конечностей.

О поражении сосудов мозга сигнализирует следующая симптоматика:

  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • снижение памяти;
  • головная боль.

Такую патологию способны спровоцировать неправильное питание, малоподвижность, психоэмоциональное перенапряжение.

Почему кружится голова

Это заболевание связано с повышенным уровнем холестерина. Из  холестерина на стенках сосудов образуются бляшки, в результате чего просвет сосудов сужается и кровоснабжение определенных участков тела ухудшается.

Если атеросклеротическими бляшками сужены сосуды мозга, у человека возникает не просто головокружение, а ощущение потери равновесия, его постоянно покачивает, а закружиться голова может в любой момент.

Пациент чувствует, будто у него земля из-под ног уходит, а сам он беспрерывно падает. Помимо этого, атеросклероз сопровождается головной болью, повышением давления, тошнотой, рвотой.

Почему кружится голова, когда быстро встаёшь?

Многие люди сталкивались с проблемой, когда при резкой перемене положения тела голова начинает сильно кружиться. Если это происходит редко, нет повода для беспокойства. Однако в случае регулярных нарушений необходимо обратиться к специалисту.

Скорее всего, обнаружится заболевание — ортостатический коллапс. Оно характеризуется постоянными головокружениями, даже при стоянии на ногах темнеет в глазах. Когда мозгу не хватает кислорода, а человек не принимает горизонтальное положение, происходит обморок. Это говорит о том, что если становится плохо, нужно сразу ложиться.

Причинами сильного головокружения, если быстро поменять положение тела, могут быть нарушения вестибулярного аппарата, возникновение неврита, инсульта или последствия травмы. При сердечных заболеваниях также распространён этот недуг.

Подростки могут чувствовать головокружение, если быстро встают. Это связано с половым созреванием. Это состояние характерно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Поэтому очень важно регулярно вставать и делать элементарную гимнастику.

Кружится ли голова в вертикальном положении? Конечно, да, и многие ощутили это на себе. Причинами сильного головокружения в положении лёжа могут быть заболевания слухового аппарата, скачки давления, сахарный диабет, сотрясение мозга.

Оказание первой помощи при головокружении

Данный недуг может возникнуть внезапно и застать человека врасплох. Первым делом, не нужно паниковать, необходимо успокоиться. Если головокружение довольно сильное, лучше всего присесть и смотреть в одну точку.

При появлении новых симптомов в виде онемения конечностей или тошноты, следует вызвать врача, и, по возможности, принять горизонтальное положение. При этом голову нельзя вертеть и крутить, она должна находиться в спокойствии.

В домашних условиях при появлении первых признаков головокружения необходимо положить пациента на диван или кровать. Нужно подложить подушку так, чтобы голова, плечи и шея лежали на ней. Такой вариант предотвращает перегибы позвоночника.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Воспаление суставов на ногах лечение как его снять симптомы чем лечить

Такие симптомы, как головокружение, повышение давление, проблемы со сном, излишняя раздражительность являются очень опасными для здоровья человека. Терпеть их строго запрещается. При обнаружении причин сильного головокружения что делать? Нужно незамедлительно обратиться к врачу за помощью. Специалист осмотрит и назначит лечение.

Дело в том, что такие симптомы приводят к инсульту. Последнее время этот недуг стал поражать молодых. Руководители, главы больших семей, менеджеры высшего звена являются объектами для инсульта.

Эпилепсия

Проявления болезни весьма разнообразны. В одних случаях – это судорожные припадки, в других (в случае височной эпилепсии) – сильное головокружение.

Перед припадком у человека с эпилепсией возникает головокружение, которое сопровождается онемением головы и мышц, отвечающих за мимику лица.

Если присмотреться к больному, то можно заметить, что его лицо спокойно, а взгляд пустой. После такого состояния обычно случается припадок.

В случае височной эпилепсии именно головокружение, а не судорожные припадки, является единственным симптомом.

Профилактика

Головокружение можно предупредить, если соблюдать определённые правила и принимать меры общего оздоровления.

  1. Соблюдать режим сна и бодрствования.
  2. Вести активный образ жизни.
  3. Заниматься спортом, йогой.
  4. Избегать негативные и стрессовые ситуации.
  5. Не употреблять спиртные напитки, не курить.
  6. Сбалансировать питание, отказаться от жирной, жареной, копчёной, солёной, рафинированной пищи, от сахара.
  7. Проходить медицинские обследования с целью раннего диагностирования.
  8. Принимать превентивные меры (мануальная терапия, рефлексотерапия, восточные методы оздоровления, очищение организма и крови от холестерина, шлаков, солей металлов).
  9. Изучить и применять методы расслабления, аутотренинга.

Предотвратить возникновение головокружений можно, если соблюдать простые меры профилактики:

  1. Питаться небольшими порциями 5 раз в день.
  2. Включить в рацион клетчатку и сложные углеводы.
  3. Ежедневно по полчаса гулять на свежем воздухе.
  4. Делать перерывы при работе за компьютером.
  5. Заниматься спортом, выполнять гимнастику.
  6. Принимать контрастный душ.
  7. Не запускать лечения инфекционных заболеваний, чтобы не вызвать осложнений и воспаления внутреннего уха.
Сложные углеводы

В рационе должны присутствовать сложные углеводы

Холодные руки и ноги

Если постоянно кружится голова, не стоит это игнорировать. Головокружение часто предупреждает о серьёзных заболеваниях, и беспечное отношение к этому симптому может навредить организму.

Сосуды

Чтобы устранить проблему вечно холодных конечностей, следует избавиться от причины патологии, при которой мерзнут руки и ноги. Лечение, если в основе состояния лежит определенное заболевание, назначает врач.

Для этого рекомендуется воспользоваться следующими правилами:

  1. Всегда надевайте обувь и одежду, полностью соответствующую погодным условиям. Замерзшие пальцы на ногах могут сигнализировать о неправильно выбранной обуви. Возможно, вы носите слишком тесные или очень легкие сапожки.
  2. Надевайте шерстяные носки. Конечности должны всегда находиться в тепле, даже ночью.
  3. Для укрепления сосудов очень полезен контрастный душ. Старайтесь принимать его регулярно. Ежедневно делайте для ног горячие ванночки. Очень полезно в теплую ванну добавлять морскую соль. Перед сном такая процедура не только благотворно повлияет на организм, но и подействует успокаивающе.
  4. Обязательно введите в свой распорядок дня небольшую зарядку. Полезны следующие физические нагрузки: танцы, бег, катание на велосипеде. Такие процедуры улучшают состояние сосудов и функционирование сердца.
  5. Если во время прогулки вы сильно замерзли, сделайте для стоп теплую ванночку, добавив в нее пару столовых ложек горчицы.
  6. Вечером рекомендуется делать массаж ног. Особое внимание уделите стопам. Энергично растирайте пятки и поочередно каждый палец. После массажа наденьте теплые носки.
  7. Правильно откорректируйте свое питание. Для повышения иммунитета рекомендуется употреблять много фруктов, овощей. Очень полезны морская рыба, гречка. Улучшить циркуляцию крови позволяют отвары, морсы, компоты.
  8. По возможности откажитесь от отравляющих организм привычек. В крайнем случае, значительно их ограничьте. Помните, что никотин приводит к спазмам сосудов.
  9. Когда вы сидите, старайтесь не закладывать ногу за ногу. Пребывание в такой позе, даже на протяжении минут 10-15, приводит к нарушению кровообращения.
  10. При отсутствии противопоказаний и патологий сердца полезно ходить в баню. Такие процедуры помогают отлично прогревать озябшее тело.
  11. Полностью пересмотрите свой гардероб и обувь. Избавьтесь от тесных предметов одежды. Те вещи, которые сдавливают органы, крайне плохо согревают. При этом они способствуют нарушению собственной терморегуляции организма.
  12. Употребляйте имбирный чай. Такой напиток отлично разогревает организм. К тому же имбирь способствует налаживанию хорошего кровообращения.
  13. При сниженном гемоглобине введите в свое питание железосодержащие продукты. Желательно разнообразить рацион гранатом, миндалем, курагой, изюмом, свежими овощами, фруктами, тыквой.
  14. Благоприятный эффект окажет выпитая перед выходом на улицу чашка горячего бульона.
  15. Многие специалисты рекомендуют для избавления от неприятного состояния ограничить потребление кофе и напитков, оказывающих влияние на сердце и давление. Особенно это актуально, если источником постоянного замерзания становится ВСД.

Самое главное – это не перемерзать в непогоду. Старайтесь одеваться соответствующим образом и своевременно заботьтесь об утеплении своего жилища.

Профилактика частого и сильного головокружения состоит в:

  • соблюдении здорового образа жизни;
  • уменьшении добавления соли в блюда;
  • ограничении напитков, содержащих кофеин;
  • рациональном питании, которое должно быть обогащено витаминами и питательными веществами;
  • проведении большого количества времени на свежем воздухе;
  • выполнении умеренных физических нагрузок;
  • избегании по возможности стрессовых и волнительных ситуаций;
  • плавных движениях головой и шеей;
  • улучшении качества сна при помощи ортопедических матрасов;
  • приёме таблеток от головокружения и укачивания в транспорте;
  • обращении к врачу при первых симптомах проявления нарушения координации;
  • своевременном учёте беременной у акушера-гинеколога;
  • профилактических осмотрах в медицинском учреждении не менее двух раз в год.

Если часто мучит данный недуг, и вы хотите от этого избавиться, нужно следовать некоторым правилам:

  • отказаться от сигарет и алкоголя;
  • не употреблять поваренную соль;
  • как можно меньше пить кофе;
  • нагружать физически организм, хотя бы просто гимнастикой;
  • не перерабатывать, отдыхать на свежем воздухе;
  • не делать быстрых резких движений головой;
  • при желании можно приобрести ортопедический матрас, который повышает комфортность во время отдыха.

Что делать, если у вас холодные руки и ноги?

Сам по себе факт головокружения не сильно опасен, однако игнорировать его нельзя. В худшем случае это может привести к огромным проблемам со здоровьем. Поэтому лучше при появлении первых симптомов сразу обращаться к специалисту, который подскажет дальнейшие действия.

Причины холодных конечностей

Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем.

Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи – она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок.

Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами.

При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов – браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

Помогут справиться с проблемой холодных рук и ног растирания и массаж. Массаж следует делать с эфирными маслами. Также рекомендуется следующий состав для растирания: на столовую ложку оливкового масла – три капли масла чёрного перца и розмарина.

Эффективным средством для растирания является настойка красного стручкового перца на водке (несколько стручков бросают в бутылку водки, каждый день встряхивая. Через 2 недели можно применять).

Постоянно мерзнущие ноги можно спасти магнитными стельками, которые кладутся в обувь и несколько часов в день носятся. Можно с ними даже спать, положив их в носки.

Шейный остеохондроз

Очень мерзнут ноги и руки при деформации либо истончении межпозвонковых дисков. Такие патологии приводят к спазмам мышечных тканей, сдавливанию спинного мозга, сосудов и окружающих нервов.

В результате остеохондроза в организме нарушается циркуляция крови. Патология дает о себе знать следующей симптоматикой:

  • холодные конечности;
  • головокружение;
  • чувство ломоты, онемение;
  • часто возникающая ноющая боль в области спины;
  • головная боль.

Екатерина

Заключается в поражении шейных позвонков и межпозвонковых дисков. Часто, после сна в неудобной позе, люди, страдающие остеохондрозом, испытывают сильное головокружение в течение всего дня.

А кружится голова при таком заболевании потому, что могут повреждаться нервные окончания, проходящие в дисках.

Ароматерапия от холодных рук и ног

Любая мама переживает за своего малыша. Но не следует беспокоиться, если у ребенка (до возраста двух лет) понизилась температура рук. Нарушение теплообмена у крохи – нормальное явление.

Повод для волнений появляется, если ребенку отпраздновали второй день рождения, а его конечности остаются холодными. Возникает вопрос: «Почему?».

Прежде всего, ладошки холодеют у легковозбудимых детей. Возбудимость нервной системы наблюдается после пережитого стресса, ярких впечатлений, бурных эмоций и т. д. Несмотря на температуру верхних конечностей, маленькие ладошки в таких ситуациях потеют.

Согревающее масло для ножных ванночек

Как и у взрослых, провоцировать пониженную температуру рук могут заболевания:

  1. железодефицитная анемия в анамнезе;
  2. ВСД.

Руки становятся ледяными, когда ребенок плохо питается и растущий организм не получает необходимые вещества и микроэлементы.

Слабый иммунитет также является провоцирующим фактором.

Как только мама заметила, что у ребенка постоянно ледяные руки, следует бить тревогу. Правильнее всего, обратиться к врачу. Доктор выявит причину данного состояния и при необходимости назначит лечение.

Помимо консультации специалиста, родителям необходимо:

  • с рождения закаливать малыша – способствует укреплению иммунной системы;
  • разнообразить жизнь своего отпрыска – предложить ребенку поиграть в подвижные игры;
  • одевать ребенка по погоде, если малыш замерз – согреть теплой одеждой, запарился – раздеть;
  • правильно кормить малютку – следить, чтобы белки жиры и углеводы поступали в детский организм в нужном количестве;
  • подбирать одежду и обувь в соответствии с возрастом, контролировать, чтобы конечности не были сдавлены;
  • постараться, чтоб ребенок не простужался.

Не стоит сильно беспокоиться, если руки и ноги остыли из-за низких температур. В таком случае можно попытаться исправить ситуацию собственными силами – вернуться в теплое место, одеться теплее и др.

Согревающий крем для ног "Тёплая зима"

Так как основной причиной холодных конечностей является неправильное кровообращение, следует его улучшить:

  • занятия спортом «разогревают» руки и ноги, потому что затрачиваемая энергия выделяет огромное количество тепла, а значит, благоприятно сказывается на общем состоянии организма;
  • массаж или самое простое растирание (поглаживание кожи) способствуют усилению кровотока, усиливает эффект применение эфирных масел;
  • контрастный душ заставляет кровь прибывать к тканям, но вводить такую процедуру нужно постепенно;
  • своевременно восполнять водный баланс.

Так как низкий уровень гемоглобина становится причиной холодных рук и ног, необходимо следить за его уровнем. Повышают данный показатель гранатовый сок, чернослив, тыква, телятина, желток и другие железосодержащие продукты.

Витамин С (находится в цитрусовых, смородине и др.) нужен организму, так как «отвечает» за свертываемость крови. Помогают укрепить стенки сосудов различные орехи и семечки.

Замечено, что температура тела снижается сразу после приема пищи. Это связано с тем, что организм затрачивает энергию на переработку съеденного. Поэтому рекомендуется кушать небольшими порциями, но как можно чаще.

Рыбий жир также защищает конечности от охлаждения.

Кроме того, летом рекомендуется часто отдыхать у воды. Смена температур отлично тренирует организм, улучшает кровоток.

Очень полезно хотя бы раз в неделю «проведывать» баню (желательно русскую).

Как и маленьким детям, взрослым необходимо выбирать одежду по размеру: чтобы движения не были скованными, а конечности могли свободно двигаться. То же самое касается обуви. Желательно наряжаться в натуральные материи.

Для любого человека будет полезным избавиться от вредных привычек. Общеизвестно, что никотин пагубно влияет на сосуды, сужает их.

Но когда руки и ноги постоянно пребывают в охлажденном состоянии, нужно обратиться к доктору. Специалист поможет выявить причину, проведет обследование. По результатам анализов направит к узкому специалисту или назначит соответствующее лечение.

Если диагностировано заболевание, нужно постараться избавиться от него. Трудноизлечимые болезни нуждаются в поддерживающей терапии.

С холодными конечностями категорически запрещено проделывать следующее:

  • согреваться спиртными напитками (имеется в виду принимать внутрь);
  • замерзшие конечности сразу после холода погружать в горячую воду;
  • нарушать кровообращение привычкой закидывать ногу на ногу.
  • Генетическая предрасположенность к сужению сосудов при малейшем колебании температуры окружающего воздуха. Этот тип реакции более характерен для женщин, и связан с колебаниями эстрогена, гормона, играющего большую роль в терморегуляции температуры тела.
  • Проявление заболеваний, список которых достаточно велик. В первую очередь — диабет, анемия, гипотиреоз, волчанка, дефицит витамина B12. Точный диагноз может поставить только врач, и он же назначит соответствующее лечение и диету.
  • Проявление вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии. В этом случае проблема носит функциональный характер без органических причин, и проблема достаточно просто устраняется упражнениями, диетой, коррекцией образа жизни и просто временем.
  • Холодные руки и ноги — ваша единственная жалоба и в целом вы здоровы? Как минимум, вам не хватает физической активности, и в этом случае вам должны помогать физические упражнения.
  • Внимательно пересмотрите свой гардероб: организм должен быть надёжно защищён от пониженной и некомфортной для организма температуры. И не надо ориентироваться на «жарких парней», в холода разгуливающих в лёгкой одежде: самый важный критерий выбора одежды – ваш комфорт и здоровье.
  • Не экономьте на отоплении своего жилища, или хотя бы не пренебрегайте носками и тапочками.
  • Согреваться можно и изнутри. В традиционной восточной медицине рекомендуется в холода принимать особую «согревающую» пищу, усиливающую периферийное кровообращение и стимулирующую иммунитет. Имбирь, чеснок или даже кайенский перец — наиболее эффективные средства «разогреть кровь» с помощью пищи.
  • Отличные средства регуляции кровообращения предлагает нам природа. Настой боярышника и гинкго билоба обладает прекрасным тонизирующим эффектом, особенно полезным для стимуляции периферического кровообращения.

И разумеется, ароматерапия предлагает эффективные способы справиться с проблемой холодных конечностей. Эфирные масла имбиря, эвкалипта, чёрного перца, мускатного ореха и можжевельника не только стимулируют циркуляцию крови, но и активируют иммунную систему.

Отличный эффективный рецепт представлен французским профессором Домиником Давенном. Средство представляет собой специально подобранную композицию эфирных масел, обладающих сосудорасширяющим и противовоспалительным действием.

Смешайте во флаконе из тёмного стекла эфирные масла:

  • грушанка 30%
  • лемонграсс или литзея 25%
  • ромашка 7%
  • сандал 6%
  • мирра 5%
  • апельсин сладкий 27%

Использовать полученную смесь можно в виде местных ванночек, предварительно растворив 10-15 капель смеси в солюбилизаторе ( морская соль, мёд, органический солюбилизатор). Также можно добавлять в масло для массажа: 5-7 капель на 10 мл масла ( миндальное, персиковое, макадамии и т.д.)

  • Генетическая предрасположенностьк сужению сосудов при малейшем колебании температуры окружающего воздуха. Этот тип реакции более характерен для женщин, и связан с колебаниями эстрогена, гормона, играющего большую роль в терморегуляции температуры тела.
  • Проявление заболеваний, список которых достаточно велик. В первую очередь – диабет, анемия, гипотиреоз, волчанка, дефицит витамина B12. Точный диагноз может поставить только врач, и он же назначит соответствующее лечение и диету.
  • Проявление вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии. В этом случае проблема носит функциональный характер без органических причин, и проблема достаточно просто устраняется упражнениями, диетой, коррекцией образа жизни и просто временем.
  • Холодные руки и ноги – ваша единственная жалоба и в целом вы здоровы? Как минимум, вам не хватает физической активности, и в этом случае вам должны помогать физические упражнения.

Холодные руки у ребенка могут означать, что он сильно перемерз либо заболел. Если холодные руки и ноги у ребенка сопровождаются и температурой, то это свидетельствует о простуде либо гриппе.

Холодные руки у грудничка – это не повод для тревоги, если малыш нормально ест и развивается. У новорожденных теплообмен значительно отличается от теплообмена взрослых, поэтому даже при сильной жаре у грудничка бывают холодные руки.

Баттер для ног с чёрным перцем

И, разумеется, ароматерапия предлагает эффективные способы справиться с проблемой холодных конечностей. Эфирные масла имбиря, эвкалипта, чёрного перца, мускатного ореха и можжевельника не только стимулируют циркуляцию крови, но и активируют иммунную систему.

Отличный эффективный рецепт представлен французским профессором Домиником Давенном. Средство представляет собой специально подобранную композицию эфирных масел, обладающих сосудорасширяющим и противовоспалительным действием.

  • грушанка 30%
  • лемонграсс или литзея 25%
  • ромашка 7%
  • сандал 6%
  • мирра 5%
  • апельсин сладкий 27%
    Использовать полученную смесь можно в виде местных ванночек, предварительно растворив 10-15 капель смеси в солюбилизаторе ( морская соль, мёд, органический солюбилизатор). Также можно добавлять в масло для массажа: 5-7 капель на 10 мл масла ( миндальное, персиковое, макадамии и т.д.)

Видео


Источники

Продолжительное головокружение

Что делать, если подолгу кружится голова?

Обращаться к врачу необходимо при обнаружении наряду с головокружением комплекса болезненных признаков, таких, как головная боль, тошнота и рвота, нарушение координации движений, потливость, изнеможение, вялость и другие.

Если кружится голова, но отсутствуют другие симптомы, то лучше всего выпить кофе, лечь, сделать глубокий вдох и пять минут полежать с прикрытыми глазами.

Надеемся, что наша статья помогла вам разобраться с тем, что делать если закружилась голова. Если это так — поставьте записи 5 звезд и поделитесь записью в социальных сетях!

Adblock
detector