Сифилис - Лечение кожи

Если сильно похудеть уйдет ли целлюлит

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком. Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит.

Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин.

«похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма.

И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – подкожная жировая клетчатка ) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты.

Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки.

В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Повод позавидовать мужчинам

Почему о том, что появился целлюлит, плачутся только женщины? Это списывается на гормоны, ведь эстроген, действительно, способен перекрывать кровеносные сосуды, ухудшая питание подкожной жировой прослойки.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Всего за 1 месяц целлюлит исчезнет, а попа станет круглой

Но у нас с мужчинами к тому же различное строение жировой ткани. Фиброзные волокна, образовывающие ее каркас, у женщин расположены перпендикулярно мышцам и подкожному слою, вверх и вниз, а у мужчин они расположены под углом, крест-накрест. Во втором случае, даже если жировые клетки группируются в комки, они не будут так заметны под кожей.

Вторым моментом является изначально более слабое кровообращение в женском организме. Область таза все время, кроме периода менструации, разгружена от избыточного кровяного давления для комфортного вызревания яйцеклетки. Поэтому и целлюлит не замедляет проявляться именно на бедрах и ягодицах.

И третьим коренным отличием является предусмотренная природой защита таза женщины, где вынашивается плод. Это заложенная природой особенность сохранять защитный слой в этой зоне несмотря ни на какие диеты.

Ведь даже когда «наеденный» жир уходит, то защитный, в равной степени подверженный целлюлиту, все равно остается. Поэтому когда говорят о том, что появился целлюлит после похудения, это означает всего лишь его большую заметность под кожей, потерявшей от диет свой тонус.

Несколько слов о питании

Клетчатка тормозит переваривание сложных углеводов, не допуская скачков уровня глюкозы в крови (защита от внезапных приступов голода), и препятствует появлению новых жировых клеток.

Когда-то давно в обычной газете мне попадалась публикация о том, что если появился целлюлит, то справиться с ним поможет употребление свежих грибов. Поскольку в городе обычно доступны только шампиньоны и вешенки (от последних у меня несварение), я честно целый месяц ела трижды в день по одному шампиньону.

Могу сказать, что внешний вид от этого не изменился, зато я явственно ощутила свою печень, поэтому употреблять сырые грибы от целлюлита я не рекомендую.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Болит левая сторона головы: выпить таблетку и забыть? Как выяснить причины проблемы, если болит левая сторона головы - Женское мнение

Бег для похудения, как бегать чтобы похудеть, отзывы

Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но без постоянной физической нагрузки ваши мышцы не будут в тонусе, а тело подтянутым и красивым.

К тому же, сидя только на диетах состояние жировой прослойки может вернуться к тому состоянию с которого вы начинали. Самый простой и наиболее эффективный путь прийти к красивому, стройному телу — это похудение с помощью бега.

Польза такой кардио нагрузки весьма огромна. В процессе занятий, сердце активно работает, в кровь поступает порция кислорода, и ваши обменные процессы разгоняются.

А количество калорий, сожженных за одну такую пробежку, не может не радовать. За счет того, что организм активно насыщается кислородом, все сосуды начинают работать лучше, и органы активно насыщаются кровью.

Все это благотворно влияет на быстрый рост мышечной массы, укрепление сердечно-сосудистой системы, и улучшения всего организма в целом.

Главные преимущества бега для похудения:

  • Общий тонус вашего организма становится лучше, а это значит, что и болеть вы будете меньше;
  • Из-за того, что во время пробежки вы начинаете активно потеть, то вместе с потом ваш организм избавляется от ненужных и вредных ему
  • веществ;
  • В крови понижается холестерин, а обмен веществ становится быстрее;
  • В организм активно поступает кислород;
  • Пробежка — это лучший вариант чтобы отвлечься от насущных проблем;
  • Вы начинаете лучше управлять своим телом;
  • В норму приходит сердечная активность;
  • Сбросить лишний вес благодаря пробежкам становится проще;

Как бегать, чтобы похудеть

Правильный бег или пробежки сильно способствуют сжиганию жиров, но только в том случае, если вы занимаетесь бегом регулярно, каждодневно, а не один раз в неделю. Если ввести бег в привычку и уделять ему время каждый день хотя бы по одному часу, то уже через пару недель вы почувствуете как ваше тело станет стройнее, пара лишних килограмм уйдет, а мышцы придут в тонус.

В чем же заключается главный секрет бега? Каждый человек и организм индивидуален. Именно поэтому начиная бегать, надо учитывая свои физические показатели.


Что бы ваш организм привык к новым физическим нагрузкам, бегать надо начинать по чуть-чуть, тогда правильный бег для похудения

Adblock
detector