Сифилис - Лечение кожи

Улыбка снимает стресс и помогает сердцу

Улыбайтесь чаще 🙂

Улыбка – один из самых простых способов выразить позитивное отношение к окружающему миру.

Человек с момента рождения обладает способностью радоваться : новорожденные пытаются улыбаться уже на первых неделях жизни, а 5-летний ребенок смеется и улыбается до 300 раз в сутки. К сожалению, с возрастом мы утрачиваем эту способность, и количество улыбок снижается до 10-15 в день.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Посмотрите вокруг – люди так погружены в повседневные дела и заботы, строят планы, куда-то спешат —  чаще на их лицах можно увидеть  озадаченное или напряженное выражение. Кажется, мы забыли о пользе, которую приносит улыбка. Настала пора напомнить  об этом.

Влияние на здоровье

1 Улыбка положительно влияет на сердечную деятельность. Мы улыбаемся, когда чувствуем, что нам ничто не угрожает. К этому подключается мышечная деятельность. Мышцы, участвующие в улыбке, посылают сообщение в мозг, сигнализируя о безопасности, что приводит к значительному снижению частоты сердечных сокращений.

2 Укрепляется иммунная система. Улыбка и смех улучшают кровообращение и повышают общий тонус.  В организме увеличивается количество антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

3 Положительно влияет на работу мозга человека:  улучшается память, сообразительность, мышление, появляются новые идеи, бодрость, заряд позитива на целый день. Тот, кто часто улыбается, чувствует себя хорошо, потому что его мозг начал работать лучше с зарядом позитивных эмоций.

4 Улыбка помогает снять стресс, избавиться от усталости, напряженности, чувства  тревоги.  Уменьшается выработка гормонов стресса , и организм производит  больше гормонов радости и счастья (эндорфинов) .

5 Улыбка способствует омоложению. Когда мы улыбаемся и смеемся, у нас задействуются и массируются около 20 мышц лица. Искренняя улыбка и смех с удовольствием естественным образом укрепляют мышцы лица и замедляют процессы старения.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Помогает ли биотин при рассеянном склерозе?

6 Улыбка способствует долголетию. Ученые выяснили, что чем шире и чаще человек улыбается на протяжении своей жизни, тем дольше он живет. Считается, что долголетию способствует именно широкая улыбка, при которой видно наибольшее количество зубов и даже часть десен.

Влияние улыбки на общение и успех в работе

Улыбка и общение. Улыбка благотворно влияет на создание хорошего психологического климата на работе и дома. Добрая улыбка способна разрядить конфликтную ситуацию, успокоить нервы. Оказывается, 80% успеха в жизни зависит от умения правильно общаться с другими людьми.

Очень важно уметь улыбаться — это помогает доброжелательно относиться к людям, добиваться их расположения. Улыбка – сигнал о том, что человек расположен к общению, и вы для него – приятный собеседник.

Улыбка и бизнес. В мире наш народ считают неулыбчивым.  У нас такой менталитет, по принципу «Смех без причины – признак дурачины», «Рот до ушей – хоть завязочки пришей». Если нам улыбается продавец – мы думаем, что он хочет обсчитать, деловой партнер – значит человек несерьезный, а если нам просто улыбаются окружающие, скорей всего, первой возникает мысль, что что-то не так с прической или одеждой.

Но настала пора ломать стереотипы. Сегодня улыбка – стандарт в бизнесе как для крупных международных корпораций, так и для небольших семейных фирм, визитная карточка успешного человека.Одна из крупнейших страховых фирм провела собственное исследование, согласно которому улыбающиеся и доброжелательные агенты, только начинающие свою карьеру, продали на четверть больше полисов, чем их суровые коллеги.

На второй год работы эта разница составила уже 130%. Психологи считают, что жизнерадостные люди более экспрессивны, чем печальные, и благодаря этому поднимают настроение у своих клиентов, что в результате выражается в удачных сделках.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как снять стресс и успокоить нервы? Советы, как успокоить нервы после стресса

В одной деревушке стоял дом, сделанный из тысячи зеркал. Однажды одна маленькая счастливая собачка решила его посетить. Она радостно вбежала по ступенькам дома и заглянула внутрь, виляя хвостиком.

Собачка увидела еще тысячу таких же счастливых маленьких собачек, которые смотрели на нее и тоже виляли хвостиками. Она улыбнулась, и зеркальные отражения улыбнулись ей, так же тепло и дружелюбно.

Собачка восхищенно подумала: «Какое удивительное место, здесь мне все рады! Я буду чаще сюда приходить и наслаждаться радостью!»В той же деревушке жила другая собачка. К сожалению, она была несчастлива и всегда и во всем ожидала неприятностей.

Она услышала про дом миролюбивых собак и, в надежде обрести счастье, тоже решила его посетить. Ей так хотелось счастья и радости! Но в глубине своей собачьей души она не верила в мир, в котором могут существовать дружелюбные собаки.

Оскалившись в ожидании неприятностей, она низко опустила голову и просунула ее в дверь. Она увидела тысячи недоброжелательно смотрящих на нее собак. Она зарычала и тут же испугалась, так как в ответ тысячи собак зарычали на нее.

Покидая это место, она про себя думала: «Какое ужасное место. Никогда больше сюда не приду.  Я так и знала, что нигде нет на земле места дружелюбию, радости и счастью».Мы сами творим свою судьбу.  Улыбнись миру, и в ответ мир улыбнется тебе!

Влияние на настроение и отношение к миру

Улыбка  приходит из внутренней гармонии, улучшает настроение и делает нас счастливее.  Люди, которые жалуются на плохую и несчастную жизнь не находятся в гармонии с собой и миром, они постоянно  негативны и находятся в стрессе.

Если такие люди  начинают  менять свой образ жизни, отказываются  от вредных привычек,  относятся по-доброму к другим,  переходят на здоровое питание, занимаются спортом  и т.д., то их жизнь меняется. Данный феномен был доказан неоднократно.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Бисептол вреден ли

2 Улыбка делает счастливее окружающих. Психологи доказали, что улыбка приносит пользу не только нам, но и окружающим, настраивая их на позитивный лад. Поэтому проходя мимо людей, не забудьте улыбнуться.

3 С улыбкой и гармоничным отношением  к миру легче жить. Улыбаясь, мы посылаем импульсы миру, что мы радостны, благополучны, здоровы и счастливы.  Улыбка делает нас более привлекательными, открытыми и добрыми.

Улыбающимся,  гармоничным людям,  легче справиться с проблемами и преодолеть возникающие трудности.  Люди, имеющие внутренний настрой, живут спокойнее и радостнее.  Вы замечали, что разные люди по-разному реагируют на мелкие неприятности?

Вспомните свою реакцию,  когда вам наступили на ногу в транспорте, обсчитали на рынке или обрызгала проезжающая машина. Подумайте об этом и в следующий раз попробуйте сдержать негативные  эмоции и улыбнуться.

Мы не всегда можем контролировать события, но мы всегда можем контролировать свое отношение к ним.  Йоговская медитация помогает иметь правильную реакцию на события, которые происходят вокруг нас и оставаться всегда радостными  и счастливыми. Какое отношение мы имеем к миру и другим, такое же отношение к  нам и возвращается.

Adblock
detector