Сифилис - Лечение кожи

Немедикаментозная коррекция гормонального статуса

Инсулин

Четыре этих гормона (взаимодействуя с другими) формируют сложнейшую цепочку обратных связей, воздействующих на все системы организма как единая «команда участников».

Если нарушен гормональный баланс – ваше здоровье в опасности!

Начнем с инсулина и лептина, так как эти гормоны сложно разделить.

Инсулин – это белковый («строительный, хранящий») гормон, выделяемый бета-клетками поджелудочной железы. Он воздействует практически на все клетки организма и непосредственно контролирует запасы энергии, рост и восстановление клеток, репродуктивную функцию и, что особенно важно, – уровень сахара в крови.

Инсулин «открывает» доступ к клеткам, давая тем самым возможность клеткам использовать и запасать нутриенты. Выделение инсулина непосредственно связано с потреблением углеводов: расщепляясь, они абсорбируются в кровоток, что приводит к повышению в крови уровня сахара (глюкозы).

Для оптимального здоровья этот уровень должен поддерживаться в норме — не слишком низко, но и не слишком высоко, а инсулин – регулятор, который препятствует чрезмерному повышению уровня сахара в крови.

Если у вас здоровый обмен веществ, то при правильном питании уровень сахара в крови повышается умеренно. Поджелудочная железа выделяет оптимальное количество инсулина, подавая таким образом «сигнал» клеткам о том, сколько сахара следует сохранить в крови.

Сигнал обозначает: «храните эти нутриенты». Клетки, чувствительные к инсулину отреагируют должным образом, извлекут сахар из кровотока и сохранят его, тем самым регулируя уровень глюкозы в крови.

Регулирование уровня сахара в крови посредством инсулина жизненно важно для организма. Повышенный уровень глюкозы пагубно действует на многие системы организма, включая печень, почки, кровеносные сосуды, мозг и периферическую нервную систему.

Хронически высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) опасен, поэтому контроль сахара очень важен для здоровья.

Как только клетки извлекли сахар из кровотока, глюкоза может либо сразу использоваться организмом для получения энергии, либо сохраняться впрок. Большая часть глюкозы находится в печени и мышцах в качестве сложного углевода, который называется гликоген.

Из печени гликоген может легко конвертироваться обратно в глюкозу и направить ее в кровоток, если организм нуждается в энергии. Из мышечных клеток гликоген направить в кровь нельзя. Он остается в мышцах, обеспечивая их работоспособность.

«Резервуары» организма для хранения углеводов (печень и мышцы) условно можно сравнить с бензобаком автомобиля. Полный бензобак дальше нельзя наполнять – он не безразмерный. Там содержится определенное количество гликогена, что позволяет организму поддерживать активную работоспособность на протяжении примерно 90 минут.

Гормональные проблемы начинаются, в том числе, с избыточного потребления углеводов: хронического переедания стимулирующей еды. Когда организму потребуется «топливо», он будет расходовать то, чего в организме больше, то есть сахар.

Когда хранилища энергии в печени и мышцах переполнены, печень (и ваши жировые клетки) конвертирует избыточную глюкозу в пальмитиновую кислоту (тип насыщенного жира), которая в свою очередь участвует в создании триглицеридов (триглицериды вместе с холестерином – основные источники жира, циркулирующего у нас в крови, поэтому высокий уровень триглицеридов должен восприниматься как сигнал опасности).

Лептин – гормон «энергетического равновесия», который выделяется преимущественно жировыми клетками пропорционально объему накапливаемого жира. Лептин участвует в регулировании энергетических затрат, поддерживая таким образом нужный уровень жира в организме.

Чрезмерное потребление стимулирующих углеводов приводит к хронически повышенному уровню триглицеридов и сахара в крови. Чем это грозит? Появляется устойчивость к лептину и увеличивается количество накапливаемого жира.

Жир нужен организму – он помогает нам выживать, например, не есть по несколько дней при болезни. Но тело наше — пессимист, ждет, что запасы еды в организме на исходе, и в предчувствии «надвигающегося голода» аккумулирует энергию в виде жира.

Жир – хранилище энергии, поэтому организму важно уметь «измерять», сколько энергии (жира) доступно в определенный промежуток времени. Жировые клетки выполняют эту функцию посредством секреции лептина, сообщая мозгу, что вес в норме.

Если метаболизм замедляется (в том числе из-за изменения уровня гормонов), вы начинаете набирать и вес и жир. Повышается уровень лептина, жировые клетки информируют мозг, что запасов энергии вполне достаточно.

В ответ мозг «командует» повысить активность и снижает чувство голода, чтобы вы больше двигались и меньше ели. Такая система энергетического баланса создана для контроля нормального количества жира в организме.

Именно сахар сначала сжигается организмом для получения энергии, а жир откладывается про запас. Избыточное количество глюкозы и триглицеридов в кровотоке поступает в мозг и начинает нарушать способность вашего мозга «слышать» сигналы лептина. Это вызывает так называемую устойчивость к лептину.

Помните чувствительность к инсулину? Она наступает, когда сообщение инсулина о необходимости «хранить питательные вещества» получают клетки, извлекающие глюкозу из кровотока, и запасают ее, регулируя уровень глюкозы в крови.

В отличие от чувствительности к инсулину, существует также инсулиновая резистентность. Устойчивость к лептину влечет за собой инсулиновую резистентность. Это приводит к повышенному уровню инсулина в плазме крови по сравнению с необходимым для имеющегося уровня глюкозы.

Итак: вы хронически переедаете, потому, что в сверхнормально стимулирующей пище, не содержатся нужные питательные вещества. Как следствие, вырабатывается устойчивость к лептину, то есть мозг думает, что вы худы, хотя отражение в зеркале говорит обратное: в теле и печени накапливается жир, и избыток глюкозы и триглицеридов в кровотоке.

Избыточная глюкоза должна где-то храниться. Скопление большого количества энергии в клетках провоцирует клеточные нарушения. Чтобы защититься от «переполнения», клетки вырабатывают устойчивость к инсулину.

6 причин лишнего веса - Роль гормонов - Как похудеть быстро

Как только это происходит, они теряют способность слышать сообщение инсулина о том, что следует консервировать питательные вещества. Поджелудочная железа посылает сообщение (через инсулин) «консервировать», но клетки «не слышат», и уровень сахара в крови остается высоким.

Устойчивость к инсулину предполагает, что поджелудочная железа будет вырабатывать еще больше инсулина, чтобы принудить питательные вещества проникнуть в заполненные клетки. Но такое «принудительное питание» создает оксидативный стресс (процесс повреждения клетки в результате окисления) и опять повышает уровень жира в крови, что наносит клеткам еще больший вред.

Методы и варианты лечения гормональных нарушений

Запомните: лекарства не сделают вас здоровыми! Они временно смягчат симптомы, но без них вы опять почувствуете недомогание. Это самая настоящая зависимость! Бороться с заболеванием сложнее, чем просто принимать таблетки по расписанию.

Вам придется изменить образ жизни. Зато вы действительно станете здоровее, а не спрячете проблему. Вдобавок вы избавитесь от сопутствующих патологий, которые возникают из-за гормонального дисбаланса.

Рассмотрим самые действенные методы.

1. Переедание

Пищевое изобилие, легкая доступность высококалорийной пищи, приводит к большому употреблению углеводов (быстрые и длинные) и жиров (животные и растительные), которые потенциально дают организму большое количество энергии. К высококалорийным продуктам относятся хлебобулочные изделия, макароны, сладости, маргарины, растительные и животные масла и т.д.

Чтобы не растраченная энергия не превратилась в жир, а жировые отложения – это как раз и есть запасное вещество, из которого при необходимости организм берет энергию на жизнеобеспечение, полученную с пищей энергию надо сжечь.

2. Гиподинамия

Энергию сжечь можно только в мышечной и нервной ткани. Недостаточная мышечная или интеллектуальная работа при переедании высококалорийной пищи неминуемо ведет к отложению избытка энергии в жировое депо.

3. Нарушение работы пищеварительного тракта

Недостаток ферментов, пробиотиков, витаминов, пищеварительных соков, которые способны качественно переварить пищу, приводит к тому, что сигнал мозгу о насыщении приходит с опозданием, у человека сохраняется чувство голода даже тогда, когда он употребил достаточное количество пищи. В результате человек переедает и получает лишние килограммы.

Нарушение работы почек, повышенное содержание токсинов, например, таких как мочевая кислота, метаболиты ведет к возникновению отеков, рыхлости, лишнему весу.

5. Нарушение количества микроэлементов

Недостаток хрома и йода. От этих элементов зависит работа органов и систем по утилизации энергии и образованию жира.

1. Потеря веса при повышенном аппетите. Данный признак может свидетельствовать о повышении функции щитовидной железы. В этом случае такой признак может дополняться дрожанием рук, нарушением сна, перепадами настроения и нервозностью, потливостью.

2. Многие нарушения гормонального фона сопровождаются ожирением. Так, в случае проблем со щитовидной железой, дополнительно могут наблюдаться слабость, сонливость. выпадение волос. сухость кожи. снижение артериального давления и температуры, охриплость.

3. Излишнее оволосение (гипертрихоз) может быть проявлением дисфункции половых желез. У женщин это чаще всего связано с увеличенной выработкой тестостерона. Может сопровождаться угревой сыпью (прыщи ), жирностью кожи, образованием перхоти. нарушением менструального цикла и детородной функции.

4. Образование стрий (растяжек на коже багрового цвета) свидетельствует о расстройстве гипоталамо-гипофизарной системы или нарушении функции надпочечников. Одновременно могут наблюдаться повышение давление до высоких значений, отложение жировой ткани в области живота, спины, шеи и лица, нарушение половой функции, гипертрихоз, заметное снижение иммунитета .

5. Проявление начальных признаков акромегалии характеризуется увеличением черепа (нижней челюсти, скул и надбровных дуг), кистей, стоп, и связано с выработкой избыточного количества соматотропного гормона – гормона роста.

6. Опухоль гипофиза может сопровождаться резким и устойчивым ухудшением зрения. сопровождающимся головными болями.

7. Ранним признаком сахарного диабета может служить кожный зуд. сопровождающийся жаждой, учащенным мочеиспусканием и увеличением объема мочи. Могут наблюдаться фурункулез. плохое заживление царапин и ранок, утомляемость.

8. Бледная, грубая, шелушащаяся кожа, колебания настроения, замедление реакций, ухудшение памяти — могут свидетельствовать о возникновении гипотиреоза. В то же время красные пятна на ногах и кожный зуд, сильное потоотделение при нормальной температуре и в отсутствие дополнительных физических нагрузок, может быть признаком гиперактивности щитовидной железы (гипертиреоз ).

9. Судорожные сокращения мышц, постоянные головные боли, звон в ушах может свидетельствовать о недостатке паратгормона. Избыток такого гормона проявляется постоянной слабостью, депрессией. нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие ;
  • невынашивание беременности;
  • расстройства родовой деятельности;
  • маточные кровотечения ;
  • климактерические проявления;
  • развитие опухолевых заболеваний (миома матки и др.).
  • позднее начало менструации (отсутствие до 16 лет);
  • нерегулярность менструального цикла;
  • выраженная худощавость;
  • избыточное оволосение;
  • слабое развитие молочных желез.
  • повышенная утомляемость ;
  • рассеянность;
  • депрессивные состояния;
  • перепады настроения за неделю до начала менструации;
  • боль в суставах;
  • нагрубание молочных желез ;
  • ночная потливость;
  • ранний подъем.
  • 1. Эстрогены – большая их часть вырабатывается яичниками. и совсем немного – надпочечниками. По мере взросления девочки они отвечают за формирование фигуры по женскому типу: широкие округлые бедра, узкие плечи;

    обуславливают рост и развитие половых органов. У взрослых женщин отвечают за регулярность менструального цикла, состояние эндометрия матки. готовность организма к зачатию. вынашиванию и рождению ребенка.

    Аватар автора Оля Лихачева

    Предупреждают развитие атеросклероза. регулируют водно-солевой обмен, содержание кальция и фосфора, отвечают за работу сальных желез и уровень влажности кожи. Недостаток эстрогена провоцирует развитие остеопороза.

    2. Прогестерон – гормон беременности, синтезируется желтым телом яичника. При отсутствии наступления беременности желтое тело рассасывается, количество прогестерона снижается. Этот гормон обуславливает возможность женщины стать матерью, регулируя менструальный цикл, зачатие и вынашивание.

    Подготавливает грудь к грудному вскармливанию. Снижение уровня прогестерона может вызвать развитие воспалительных процессов в матке, самопроизвольное прерывание беременности, нарушение овуляторного цикла, маточные кровотечения, увеличение длительности и болезненности менструаций.

    3. Тестостерон – вырабатывается яичниками и надпочечниками, обеспечивает половое влечение у женщин. Снижение уровня такого гормона может вызвать почечную недостаточность, сбой в работе потовых и сальных желез, нарушение менструального цикла.

    4. Гормоны гипофиза и гипоталамуса (производит либерины и станины, регулирующие образование гормонов в гипофизе).

    5.Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – вырабатывается в гипофизе, стимулирует созревание нового фолликула в яичнике.

    6.Лютеинизирующий гормон (ЛГ) – продуцируется гипофизом, отвечает за овуляцию в фолликуле и синтез эстрогенов в яичнике. Начинает действовать после работы ФСГ.

    7. Пролактин – воздействует на желтое тело, вызывая образование прогестерона, обуславливает развитие молочных желез у девочек-подростков, отвечает за выработку молока у кормящей женщины.

    8.Окситоцин – в конце беременности и после родов вызывает сокращение матки и мышц молочной железы, усиливая образование молока.

    9. Гонадотропин хориона человека (ГХЧ) – вырабатывается плацентой в период беременности. На качественном анализе содержания такого гормона в моче основаны тесты на беременность. Низкий уровень ГХЧ может свидетельствовать о неразвивающейся или внематочной беременности.

  • поликистоз яичников и опухоли надпочечников приводят к увеличению выработки тестостерона;
  • опухоль гипофиза может вызвать увеличение производства любого полового гормона, в зависимости от локализации образования;
  • миома матки ;
  • вирусные инфекции (грипп. краснуха. корь. паротит и т.д.).
  • Существенное значение имеют генетическая предрасположенность к гормональному дисбалансу, экологическая обстановка, переутомление. нарушение режима питания и сна, период начала половой жизни (негативно сказываются как излишне раннее, так и слишком позднее). Значительное изменение гормонального фона наблюдается после аборта.

    ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Курение, холестерин и атеросклероз сосудов

    Диагностика нарушений гормонального фона предполагает проведение анализов крови на половые гормоны (берется в строго определенный день менструального цикла), УЗИ надпочечников и органов малого таза.

    Немедикаментозная коррекция гормонального статуса

    Проводится гинекологом-эндокринологом, и включает устранение причины заболевания, прием витаминов и гормональных препаратов, согласно индивидуально подобранной схеме. Важную роль играет оказание психотерапевтической помощи больным с повышенным или сниженным гормональным фоном. В особо тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство.

    Сбой гормонального фона, вызванный естественными факторами, как правило, не требует лечения. Так, после родов восстановление гормонального фона происходит самопроизвольно. При наступлении менопаузы облегчить симптомы могут помочь средства народной медицины .

    Незамедлительного лечения требует гормональный сбой после аборта. который, в противном случае, может привести к серьезным проблемам. Также необходима нормализация гормонального фона в случае развития миомы, поликистоза, полипов и других заболеваний, для предупреждения их перерождения в злокачественные образования.

  • Народные целители рекомендуют такие травы, нормализующие гормональный фон, как календула. крапива и луговой клевер. Применение этих компонентов в составах сборов позволяет восстановить гормональный фон.
  • Для облегчения самочувствия в климактерическом периоде рекомендуют настои ландыша. зверобоя. шалфея. мяты. мелиссы .
  • Коррекция гормонального фона возможна с помощью акупунктуры. ароматерапии и точечного массажа .
  • Согласно советам литотерапевтов (специалистов по лечению камнями), нормализовать гормональный фон помогут украшения из камней, считающихся «женскими»: гематит, берилл, андрадит.
  • Аменорея

    Причины гормонального сбоя у женщин и мужчин

    Появление признаков в других ситуациях может быть спровоцировано рядом факторов:

    • Нарушенный режим дня и питания;

    • Вредные привычки;

    • Авитаминоз;

    • Стрессы;

    • Чрезмерные нагрузки на организм;

    • Малоподвижный образ жизни;

    • Регулярный приём противозачаточных средств;

    • Перенесённые инфекционные заболевания, включая половые инфекции.

    Выделим основные:

    • Здоровый образ жизни (крепкий сон, регулярные прогулки на воздухе, зарядка по утрам и т.д.);

    • Полноценное питание, в котором преобладают растительные продукты;

    • Санаторно-курортное лечение;

    • ЛФК;

    • Физиотерапевтические процедуры.

  • бесплодие ;
  • рассеянность;
  • боль в суставах;
  • ночная потливость;
  • ранний подъем.
  • миома матки ;
  • 1.Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — активирует клетки Сертоли (обуславливает рост семявыносящих канальцев), увеличивает продукцию тестостерона, способствуя созреванию сперматозоидов. Повышенный уровень ФСГ может свидетельствовать о таких заболеваниях, как алкоголизм.

    Немедикаментозная коррекция гормонального статуса

    воспаление яичка (орхит ), почечная недостаточность, опухоль гипофиза, недостаточная функция половых желез. Кроме того, высокий уровень ФСГ может наблюдаться после приема определенных лекарственных средств, воздействия рентгеновского излучения.

    Понижение уровня ФСГ наблюдается после хирургического вмешательства, при ожирении. снижении функции гипоталамуса или гипофиза, голодании. после приема некоторых препаратов (анаболических стероидов и т.п.).

    2.Лютеинизирующий гормон (ЛГ) провоцирует образование тестостерона клетками Лейдига, повышает проницаемость для тестостерона семенных канальцев. Высокий уровень этого гормона может быть признаком как опухоли гипофиза и почечной недостаточности, так и результатом стресса.

    голодания, спортивных тренировок. Снижение ЛГ наблюдается при генетических аномалиях, курении. ожирении, стрессовых состояниях, нервного истощения, сниженной функции гипофиза или гипоталамуса.

    3.Тестостерон вырабатывается в семенниках и коре надпочечников, влияет на формирование вторичных половых признаков, развитие мышечной массы и скелета, оказывает активизирующее воздействие на половую функцию (половое влечение, потенцию), стимулирует выработку сперматозоидов, регулирует деятельность сальных желез, костного мозга.

    Заметны суточные колебания уровня тестостерона: более высокое содержание в утреннее время с тенденцией к снижению к вечеру. Высокий уровень может свидетельствовать о гиперплазии коры надпочечников, у мальчиков – о преждевременном половом созревании.

    Низкий уровень тестостерона характерен для синдрома Дауна. хронического простатита. почечной недостаточности, ожирения. Отклонение от нормы может наблюдаться после приема некоторых медпрепаратов.

    4.Пролактин участвует в регулировании водно-солевого обмена, способствует выработке тестостерона, образованию и развитию сперматозоидов. Нормальное повышение пролактина наблюдается во время сна, полового акта, физических нагрузок.

    Патологическое увеличение уровня гормона наблюдается при гипотиреозе, циррозе, аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит и т.д.), недостатке витамина В6 и др. Гиперпролактинемия (постоянное повышение пролактина) является одной из значимых причин мужского бесплодия.

    5.Эстрадиол – один из женских половых гормонов класса эстрогенов. Образуется в семенниках и в коре надпочечников, но основная часть такого гормона синтезируется из тестостерона в периферических тканях.

    В результате, увеличение подкожно-жировой клетчатки (ожирение) приводит к увеличению превращения тестостерона в эстрадиол. Эстрадиол проявляет анаболическую активность, ускоряет рост костей, задерживает вывод натрия и воды из организма, снижает уровень холестерина.

    но при этом способчтвует повышению раздражительности и нервного напряжения. Увеличение содержания эстрадиола характерно для некоторых опухолей яичка, цирроза, приема медицинских препаратов (анаболические стероиды, циметидин, тролеандомицин и др.).

    Снижение уровня эстрадиола наблюдается при потере веса, диете с низким содержанием жиров и высоким – углеводов, у вегетарианцев, при курении, гипогонадизме (недоразвитии половых желез), хроническом простатите и других заболеваниях.

    6. Анализ на хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) у мужчин применяется при диагностике опухолей яичек.

  • снижение работоспособности;
  • повышение артериального давления ;
  • ухудшение работы сердечнососудистой и кровеносной системы;
  • развитие сахарного диабета;
  • увеличение ломкости костей и др.
  • Диагностика нарушений и лечение гормонального дисбаланса у мужчин аналогично таковым у женщин. Специфическим требованием является необходимость определения уровня пролактина и гонадотропинов при обнаружении снижения уровня тестостерона. Схемы лечения и заместительной терапии подбираются строго индивидуально.

    1. Причины, связанные с нарушениями центральной регуляции.

    2. Причины, обусловленные патологией периферических желез (инфекционно-воспалительные заболевания, врожденная гипоплазия (недоразвитость), опухоли, травмы и т.п.).

    Нарушения работы гипоталамо-гипофизарной системы, в свою очередь, могут быть вызваны ее непосредственным органическим поражением (тяжелая черепно-мозговая травма, опухоль, энцефалит ), или же опосредованным влиянием неблагоприятных внешних и внутренних факторов (синдром хронической усталости. общее истощение организма и т.п.).

    Кроме того, на общий гормональный фон оказывают сильное влияние эндокринные железы, непосредственно не связанные с репродукцией. Особенно это касается коры надпочечников и щитовидной железы.

    Большинство гормонов метаболизируются в печени и выводятся почками. Поэтому тяжелые поражения этих органов, приводящие к их недостаточности, также могут вызвать гормональный дисбаланс.

    И наконец, огромное значение в возникновении гормональных сбоев имеет наследственный фактор. Особенно сильно генетическая предрасположенность проявляется при развитии климактерических нарушений.

    Наиболее часто гормональные сбои происходят в периоды, когда эндокринная система в силу физиологических причин становится особо уязвимой. В первую очередь, это касается периода полового созревания и периода угасания половой функции.

    Отдельную группу составляют врожденные нарушения функционирования системы, обеспечивающей нормальный гормональный фон. Как правило, такие патологии проявляются в пубертатный период запаздыванием или отсутствием формирования вторичных половых признаков.

    Аменорея

    Причины гормональных расстройств

    1. Аменорея центрального генеза.

    2. Аменорея, связанная с нарушением функции коры надпочечников.

    3. Аменорея, вызванная патологией яичников.

    К аменорее центрального генеза могут привести тяжелые психические травмы, а также физическое истощение, вызванное продолжительной болезнью или алиментарными факторами (длительное голодание).

    В таких случаях гормональный сбой протекает на фоне нервного и физического истощения, и сопровождается симптомами брадикардии, гипотонии. анемии .

    кушингоидное ожирение (лунообразное багрово-красное лицо, жировые отложения на шее и верхней половине туловища при атрофии мышц конечностей), рост волос по мужскому типу, багровые стрии на теле.

    Синдром Иценко-Кушинга свидетельствует о гиперпродукции гормонов коры надпочечников, так что его причиной могут быть новообразования, секретирующие эти гормоны, или же опухоли гипофиза, стимулирующие синтез стероидов в надпочечниках.

    Однако довольно часто встречается так называемый функциональный гиперкортицизм (псевдо-Кушинга синдром), когда причиной гормонального сбоя становятся функциональные нарушения деятельности нейроэндокринной системы, связанные с ожирением, алкоголизмом. нервно-психическими заболеваниями.

    6 причин лишнего веса - Переедание быстрых углеводов и жиров - Как похудеть быстро

    Наиболее частой причиной яичниковой аменореи является синдром поликистозных яичников (СПКЯ). который может возникнуть под воздействием стрессовых факторов, таких как начало половой жизни, аборт, роды и т.п.

    Помимо аменореи, ведущим симптомом гормонального сбоя при СПКЯ является ожирение, достигающее второй или третьей степени, а также рост волос по мужскому типу (на верхней губе, подбородке, на внутренней поверхности бедер).

    Весьма характерными признаками также являются дистрофия кожи и ее придатков (стрии на коже живота, груди и бедер; ломкость ногтей, выпадение волос ). В дальнейшем развиваются нарушения липидного и углеводного обмена — появляется склонность к развитию атеросклероза и сахарного диабета второго типа.

    Дисфункциональные маточные кровотечения у женщин репродуктивного возраста возникают, чаще всего, вследствие гормонального сбоя, вызванного нервным или психическим перенапряжением, инфекционными заболеваниями, абортом и т.п.

    При этом нарушается нормальная периодичность менструального цикла, и возникает предрасположенность к злокачественным новообразованиям эндометрия. Способность к зачатию и нормальному вынашиванию ребенка у женщин с ДМК снижена.

    В зависимости от наличия овуляции (выход яйцеклетки из фолликула в яичнике), различают овуляторные и ановуляторные ДМК. При овуляторных ДМК кровотечения, как правило, наступают после задержки менструации (6-8 недель и больше).

  • Отвары лекарственных растений — ромашки, календулы, лопуха. Отвары готовятся стандартным образом: щепотка сухого растения заливается литром воды, доводится до кипения и настаивается до полного остывания. Затем их добавляют в сидячие ванночки, которые нужно принимать каждодневно 2 раза в сутки.
  • Эфирные масла — любое хвойное масло быстро уберет воспаленность и зуд. Наносить его нужно непосредственно на сыпь с помощью ватной палочки. Этот метод лечения подойдет для взрослых, так как при нанесении будет немного щипать, чего не терпят детки.
  • Луковый и чесночный соки — природные противовирусные и антибактериальные одновременно. Соки наносятся в разбавленном (водой) или чистом виде на поврежденный кожный покров трижды в день.
  • Сердечные лекарства — если чувствуете, что сыпь скоро появится (пораженное место на пятой точке отекает и зудит), то обработайте данное место любым сердечным препаратом. Его составляющие быстро снимут дискомфорт, а также с большой вероятностью предотвратят сыпь.
  • Настойка календулы или прополиса (спиртовые настойки) — приобрести можно в любой аптеке за копейки. Обрабатывайте ими высыпания на коже (для слизистых не подходят) три раза в сутки. После такой обработки волдырики быстро подсохнут и пройдут.
  • Компресс холодный — если герпесинфекция на попе вскочила у ребенка, то ему будет сложно перетерпеть все ее признаки. Для облегчения состояния болеющего рекомендуется прикладывать к беспокоящему месту лед. Заверните его в пакет и приложите или протрите чистым кубиком проблемный участок. Это временный метод, поэтому для лечения он не подходит, но для снижения симптоматики вполне подойдет.
  • настойки прополиса (водные и спиртовые);
  • чесночный и луковый сок;
  • настои антисептических трав (ромашка, календула);
  • растворы соли.
  • Ночные набеги на холодильник

    Сообщения лептина (или их отсутствие) сильнее вашей силы воли. Вы замечаете, что набрали вес, и пытаетесь умерить аппетит, но приказы мозга побеждают. Они сильнее. Отличительная черта устойчивости к лептину – неконтролируемое желание поесть после ужина.

    Вы не можете сопротивляться силе, с которой вас тянет к холодильнику. Это не отсутствие силы воли: это ваш мозг реагирует на сигналы лептина, преодолевая волевые решения ограничить себя в еде.

    Устойчивость к лептину означает, что вы набираете вес и множите лептин. Мозг на это не реагирует, у него «сверхзадача» – сохранять энергию, поэтому он замедляет метаболизм, и провоцирует переедание. Круг замкнулся.

    Признаки гормонального сбоя у женщин репродуктивного возраста

    Соя является одним из самых плодовитых «преступников», когда дело доходит до гормонального дисбаланса. Соевые бобы богаты веществами, которые не только имитируют человеческий эстроген, но также подавляет функционирование щитовидной железы, систему, которая контролирует гормональный фон человека!

    Мы знаем, что кальций и витамин D —  два важных питательных вещества, которые нам жизненно необходимы!Однако, исследователи теперь начинаю подозревать, что регулярное употребление молочных продуктов может вызывать не только высокое содержанием эстрогена, но также увеличивают риск возникновения рака.

    Профессиональный блокатор калорий - Отзывы, как работает - Как быстро похудеть - Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

    Кроме того, эксперты подсчитали, что молочные продукты составляют от 60 до 80 процентов эстрогена, которые потребляет среднестатистический человек. Уменьшите употребление молока. Замените молоко на кисломолочные продукты!

    Включение в рацион питания таких продуктов, как рыба (источник омега-полиненасыщенных кислот), соевые продукты, ягоды (источник фитоэстрогенов), капуста. шпинат — помогает улучшить гормональный фон.

    Компенсировать дефицит эстрогенов позволяют семена подсолнечника‚ орехи, гранаты ‚ финики. При недостатке прогестерона можно использовать в пищу дикий ямс (диоскорея‚ китайский корень, атлантический ямс‚ мексиканский ямс).

    Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Аменорея

    В большинстве случаев медикаментозное лечение не приветствует одновременный прием алкоголя, а иногда и категорически запрещает. Что касается Ацикловира, то в его инструкции по применению нет конкретного запрета на совместимость со спиртными напитками.

  • Любое лекарство дает нагрузку на печень и почки. Учитывая, что алкоголь обладает таким же свойством, действие усилится в разы.
  • Одновременное употребление спиртного и Ацикловира резко повышается опасность возникновения побочных эффектов.
  • Совместимость самого безобидного лекарственного средства с алкоголем непредсказуема. Подобный симбиоз может спровоцировать аллергические реакции, зуд, сыпь, астматические приступы или одышку.
  • Этанол, входящий в состав спирта, подавляет иммунитет.
  • Риск рецидива резко возрастает, особенно на фоне сезонных простудных заболеваний.
  • головную боль;
  • тошноту, рвоту;
  • аллергию;
  • расстройство желудка.
  • ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Флуконазол детям до 3 лет: как давать, дозировка

    Очень часто женщины, которые собираются забеременеть, задаются такими вопросами как: «чем опасен герпес при беременности ?» и« чем лечить герпес при беременности ?» На эти и другие вопросы о герпесе при беременности можно получить ответы у квалифицированных специалистов, для этого нужно обратиться за консультацией либо к тому специалисту, которому доверяете, либо к вашему лечащему врачу.

    6 причин лишнего веса - Гиподинамия, малоподвижный образ жизни, сидячая работа - Как похудеть быстро

    Когда речь о ВПГ (вирусе простого герпеса) и мужчина с женщиной не знают, опасен ли герпес при беременности, для начала им следует сдать соответствующие анализы и пройти обследование для выяснения того, не являются ли они носителями или же больными данным инфекционным заболеванием.

    В случае планирования семьей ребенка, обоим партнерам необходимо исключить из жизни вредные привычки, вылечить хронические болезни и пройти курсы, которые рассчитаны на общее укрепление организма.

    Влияние герпеса на беременность на сегодняшний день очень хорошо изучено, только вот во многих случаях женщины просто не могут знать, случались ли у них рецидивы генитального герпеса, такое случается при герпесе, который протекал без видимых симптомов.

    Кроме того, следует принимать во внимание, что половые органы у женщин находятся не на виду. Для того, чтобы узнать, были ли у женщины подобные рецидивы, следует сдать серологический анализ – сдать кровь для проверки антител и если в крови женщины есть иммуноглобулин Ig G, значит герпес рецидивирующий – такой герпес беременности почти не угроза.

    Во время беременности нужно всегда использовать презервативы при половых контактах, настойчиво рекомендуется также отказаться от оральных ласк. Дело в том, что если у женщины во время беременности будет герпес на губах, то в процессе орального секса она может перенести инфекцию на половой член своего партнера, который в свою очередь перенесет вирус на женские половые органы.

    Несложно понять, что влияние герпеса на беременность приведет к плохим последствиям для будущего ребенка. Также женщина может попросить своего партнера доставить ей удовольствие орально, а если у мужчины также на губах герпес, то он в таком случае может перенести уже другой вид вируса на женские половые органы. Именно по этой причине не рекомендуется во время беременности оральный секс.

    Кроме приема медикаментов, очень важно откорректировать повседневный рацион. Необходимо употреблять побольше продуктов, богатых микроэлементами и витаминами А, С, Е.

    Витамин А повышает защитные функции кожи и слизистых, препятствуя попаданию в организм патогенов из внешней среды. Аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунной системы и увеличивает выработку интерферона. Известным антиоксидантом является витамин Е.

    Употребление необходимого количества цинка оказывает положительное влияние на сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Также цинк препятствует клеточным окислительным процессам.

    Метод борьбы против жира в области живота с помощью рациона питания Вы найдете а книге Вакейриэлло, Сэсс: Диета для плоского живота. Новаторская программа

    Найти ее можно   ЗДЕСЬ   

    6 причин лишнего веса - Токсины, недостаток микроэлементов - Как похудеть быстро

    Русская версия программы «Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день» от профессионального тренера   ЗДЕСЬ   

    Коррекция диеты обязательна. Женщина должна полностью изменить или хотя бы пересмотреть ежедневный рацион. В нём должна преобладать растительная пища. Это, прежде всего, фрукты, ягоды, овощи и грибы.

    Много полезных веществ в бобовых, луке, зернах пшеницы. Уместно и рекомендуется потребление яиц и нежирного мяса. Последнее должно быть обязательно. Мясо богато селеном и цинком, оно способствует активной выработке собственных гормонов.

    С этой же целью желательно добавлять в рацион овсяные хлопья, молоко, листовые овощи. Отличными оздоравливающими свойствами обладают укроп, шпинат, капуста, петрушка, базилик. Полезны также чеснок, орехи и тыквенные семечки.

    Есть продукты, которые следует исключить из рациона или ограничить их потребление. Это сахар, шоколад, мёд, выпечка, консервы, колбасы, картофель. Осторожней с жирной свининой, утятиной и гусятиной.

    Гормональная диета

    Специальная диета, разработанная для коррекции гормональных расстройств, призвана активизировать гормоны, которые способны сжигать жиры. Кроме того, при соблюдении этих правил питания сокращается выработка гормонов, провоцирующих накопление жира в организме.

    Гормональная диета имеет три фазы:

    • Активное сжигание жиров. Это период продолжается около 14 дней;

    • Стабилизация уровня сжигания жиров;

    • Закрепление результата и поддержание нормального веса.

    Все продукты, которые входят в гормональную диету, делятся на пять групп. Каждой из них присвоено определённое количество баллов. Высокий балл объединяет продукты, которые способствуют активному отложению жиров.

    Соответственно, нулевой балл – это самые безопасные и полезные составляющие диеты. Такая схема позволяет сориентироваться в многообразии продуктов и безошибочно выбрать те, что действительно справятся с гормональными расстройствами и не навредят организму.

    Баллы

    Продукты

    Яйца, нежирные молочные продукты, морепродукты (рыба, мидии, кальмары), грибы, цитрусовые, овощи, петрушка, укроп, мясо кролика, индейки, куриное филе.

    1

    Овощные соки, фасоль, любые ягоды.

    2

    Куриное мясо, говядина, орехи, вареные овощи (морковь, свекла), хлеб с отрубями, фрукты, нежирные молочные продукты, оливки и маслины, брынза, овсяная каша, из круп – гречка, неочищенный рис.

    3

    Горький шоколад, любой сыр, натуральные соки, мюсли, йогурт.

    4

    Свинина, мясо утки и гуся, консервированные, колбасные изделия, картофель, мёд, сахар, сдобные изделия, сухофрукты, шоколад, манная каша, молочные продукты (жирность более 4%).

    Следуя гормональной диете, на всех фазах важно соблюдать правила. Требования следующие:

    • Одноразовый приём пищи не должен превышать объёма 300 мл. Время приёма значения не имеет. Пропорции нужно соблюдать и не переедать;

    • Принимать пищу необходимо с интервалом в три часа. Следите за режимом и питайтесь по времени, без опозданий и перекусов;

    • Контролируйте питьевой режим, выпивать нужно как минимум 2 литра чистой воды в день.

    Примерное расписание приёмов пищи

    • Завтрак – не позже 9.00;

    • 2-й завтрак – не позже 12.00;

    • Обед – не позже 15.00;

    • Полдник – не позже 18.00;

    • Ужин – не позже 21.00.

    Все, кто ложится спать рано, должны скорректировать график приема пищи так, чтобы между ужином и отходом ко сну прошло не меньше 3 часов.

    Системная воспалительная реакция

    Переполненные и живущие в основном за счет сахара клетки, вырабатывают свободные радикалы (активные формы кислорода), вызывающие нарушения на клеточном уровне. Реакция на них представляет целую серию иммунных ответов.

    В том числе выделение химических веществ, вызывающих воспаление, и иммунных клеток, выступающих как «службы экстренного реагирования», для восстановления поврежденных тканей. Такая иммунная реакция называется системной воспалительной реакцией, еще больше повышающей инсулиновую резистентность.

    Галина Гроссман - Новый видео сеанс похудения. Как быстро похудеть - Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

    На этом этапе в организме находится избыточное количество глюкозы, которая устойчива к инсулину. Это обусловливает гипергликемию — хронически повышенный уровень сахара в крови и наносит организму непоправимый вред, особенно бета-клеткам поджелудочной железы, вырабатывающим инсулин.

    Хроническая гипергликемия

    Хроническая гипергликемия заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чтобы справляться с избыточным сахаром в крови. В итоге поврежденные постоянной гипергликемией бета-клетки разрушаются, точнее, просто отмирают из-за высокого уровня сахара в крови и последующего оксидативного стресса.

    Организм уже не может производить достаточное количество инсулина, чтобы управлять уровнем сахара в крови, — именно так токсичный уровень сахара в крови и инсулиновая резистентность приводят к диабету 2-го типа.

    Но еще задолго до диабета ваше здоровье начинает испытывать последствия такого образа жизни. Гипергликемия вредна, но и гиперинсулинемия (хронически высокий уровень инсулина) является фактором риска развития заболеваний, связанных с неправильным образом жизни: диабет, ожирение, сердечные приступы, инсульт и болезнь Альцгеймера.

    Хронически высокий уровень инсулина очень вреден, и контроль за ним важен для долгосрочного здоровья. Если вы устойчивы к инсулину и к лептину и продолжаете в избытке потреблять углеводы, поджелудочная железа должна выделять постоянно увеличивающееся количество инсулина, чтобы извлечь глюкозу из кровотока.

    Механизм регулирования сахара в крови разладился и инсулин может направить большое количество сахара в другом направлении — то, что раньше было слишком высоким, сейчас стало слишком низким (это состояние называют «реактивной гипогликемией»).

    На самом деле организм не нуждается в калориях, но из-за «ложных» сообщений, которые посылает ваше тело: «вы слишком худой, уровень сахара в крови низкий», вы все больше едите то, что создало столько проблем.

    Если вы без промедления не измените свои привычки питания, устойчивость к инсулину очень скоро может перерасти в диабет 2-го типа. Он наступает при серьезности инсулиновой резистентности и отмирания бета-клеток тогда, когда организм больше не может производить инсулин в нужном для поддержания здорового уровня сахара в крови, количестве.

    Диабет поражает весь организм и вызывает тяжелейшие последствия: ожирение, глаукому и катаракту, потерю слуха, нарушение периферического кровообращения, повреждение нервов, кожные инфекции, высокое давление, болезни сердца и депрессия. Ежегодно десятки тысяч людей умирают в результате осложнений, вызванных диабетом.

    Правильное лечение

    Для многих людей эта информация нова, но мы надеемся, что она наведет вас на определенные мысли. Почему я так хочу сладкого поздней ночью? Почему я не могу похудеть, хотя меньше ем? Почему каждый день в 3 часа дня я ощущаю упадок сил?

    Если все вышеперечисленное очень похоже на вашу жизненную ситуацию, есть два факта, которые вас успокоят.

    Во-первых, вы теперь знаете причину ваших проблем. Во-вторых, в медицинском центре «Эвеналь» мы поможем вам решить эти проблемы.

    Даже после десятилетий плохого питания и гормональных нарушений, через устойчивость к лептину и инсулину, зачастую даже через диагностику диабета 2-го типа состояние вашего здоровья обратимо.

    Вы можете научиться есть в меру, вернуть себе чувствительность к лептину и инсулину, заново обучить ваше тело сжигать жир и восстановить нормальный уровень кортизола, если будете делать одну простую вещь.

    • Еда должна вызывать в организме здоровую гормональную реакцию. Хроническое чрезмерное потребление углеводов в виде еды «без тормозов» приводит к зависимости от сахара в качестве топлива, к накоплению жира в теле, к накоплению триглицеридов в печени, а также к избытку глюкозы и триглицеридов в кровотоке.
    • Избыток глюкозы и триглицеридов провоцирует устойчивость к лептину в мозге.
    • Устойчивость к лептину предполагает, что ваш мозг не слышит посыл лептина и продолжает наивно думать, что ваш вес — в пределах нормы. Это ведет к еще большему перееданию и замедлению метаболизма (частично это касается и метаболизма гормонов щитовидной железы).
    • Устойчивость к лептину провоцирует развитие устойчивости к инсулину, при которой клетки теряют чувствительность к сообщению инсулина о том, что пришло время консервировать питательные вещества. Принудительное обеспечение клеток нутриентами наносит вред, приводит к воспалению и хроническому повышению уровня сахара и инсулина в крови.
    • Хронически повышенный уровень сахара и инсулина провоцирует появление факторов для развития диабета 2-го типа и других заболеваний и состояний, связанных с неправильным образом жизни.
    • Глюкагон поможет вам стабилизировать уровень сахара и использовать жир в качестве топлива только при условии, что уровень сахара в крови при этом не будет повышен.
    • Кортизол — «гормон стресса». Периоды голодания или чрезмерного ограничения калорий наряду с отсутствием нормального сна или стрессом могут привести к хронически повышенному уровню кортизола.
    • Хронически повышенный уровень кортизола приводит к повышению уровня сахара, что в свою очередь вызывает устойчивость к инсулину и провоцирует увеличение веса в области живота — а это уже признак метаболического синдрома.

    Увеличение веса при гормональном сбое

    Организм человека специфически относится к ограничениям в питании. Если ранее женщина питалась, употребляя большое количество пищи, то ее тело это запоминает. Уменьшение поступления продуктов организм воспринимает как стресс, поэтому начинает делать запасы.

    Даже если человек начинает есть меньше, вес все равно стоит. Причина в том, что гормоны, которые являются своеобразным защитником организма, уже замедлили обмен веществ и начали отправлять жиры в запасы.

    Причины

    Существуют общие причины набора веса при гормональном сбое. Они в целом увеличивают риск развития ожирения. К таким факторам относятся:

    • систематическое употребление алкоголя и курение;
    • длительное пребывание в состоянии стресса;
    • генетическая предрасположенность;
    • сахарный диабет;
    • гинекологические заболевания;
    • отсутствие физических нагрузок или чрезмерные тренировки;
    • нерациональное питание;
    • недосыпание;
    • авитаминоз;
    • бесконтрольный прием гормональных препаратов;
    • перенесенные вирусные или инфекционные заболевания, например, грипп, ОРВИ, сифилис и пр.

    Точнее определить причину лишнего веса можно по его локализации. В зависимости от избытка или недостатка конкретного гормона жир накапливается на определенном участке тела:

    1. На груди и верхней части спины. Причина – избыток пролактина. Он­подготавливает женский организм к лактации после беременности. Это приводит к усиленному аппетиту, нарушению менструального цикла, отекам.
    2. В области талии. Причина – дисбаланс гормонов щитовидной железы. Признаками являются постоянная усталость и вялость, снижение работоспособности. Ярким симптомом выступают одутловатые щеки.
    3. В области ягодиц и бедер. Причина – недостаток эстрогена. Женщина становится раздражительной, отмечает перепады настроения, забывчивость. Осложнением выступают серьезные проблемы с репродуктивной системой.
    ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лечение молочницы при грудном вскармливании: свечи, Флуконазол при лактации

    Наименование гормона

    Функция в организме

    Результат дисбаланса

    Лептин

    Отвечает за ощущение человеком того, что он уже насытился.

    Если его уровень снижен, то мозг посылает человеку сигнал, что нужно срочно что-то съесть. В организме полных людей чувствительность к лептину уменьшается, поэтому у них его уровень в 10 раз превышает нормальный.

    Эстроген

    Половой гормон женщин. Отвечает за состояние волос, кожи, ногтей, либидо и уравновешенность характера.

    При недостатке происходит набор лишнего веса. Признаком является повышение тяги к сладостям и выпечке.

    Адреналин

    При его выбросе аппетит снижается, ускоряется обмен веществ, начинает расщепляться жир.

    Из-за большого веса способность к секреции адреналина уменьшается.

    Инсулин

    Регулирует уровень сахара (глюкозы) в крови.

    Под действием инсулина избытки сахара превращаются в отложения жира.

    Тиреоидные (тироксин, трийодтиронин, монойодтиронин, дийодтиронин)

    Необходимы для нормального роста и развития, помогают телу вырабатывать тепло.

    При их недостатке развивается дисфункция щитовидной железы, что приводит к набору веса.

    Тестостерон

    Это мужской гормон, но в небольшом количестве он присутствует и в организме женщин. Тестостерон отвечает за использование жировых клеток как топлива для набора мышечной массы.

    Во время менопаузы его количество снижается в 2 раза, поэтому вес набирается быстрее.

    Прогестерон

    Влияет на развитие плода при беременности, обеспечивает отсутствие врожденных пороков, останавливается менструации после зачатия.

    При переизбытке переводит организм в состояние, как при беременности. Происходит увеличение жировых запасов, снижается сопротивляемость к принятию сахаров.

    Грелин

    Посылает в мозг сигнал о голоде.

    Секрецию этого гормона усиливает фруктоза, поэтому при употреблении сладостей аппетит повышается.

    Эндорфины

    Гормоны счастья. Вырабатываются гипофизом, повышают ощущение удовлетворения и уверенности в себе, обеспечивают спокойный глубокий сон.

    При недостатке эндорфинов человек пытается достать их из сладостей, которые провоцируют увеличение аппетита и переедание.

    Кортизол

    Гормон стресса. Производится надпочечниками, близок к адреналину. Является частью защитного механизма в организме.

    Кортизол способен снижать обмен веществ и повышать аппетит в стрессовых ситуациях, чтобы обезопасить организм.

    Вне зависимости от причины набора лишнего веса для похудения необходимо исключить факторы риска развития ожирения. Их список включает следующее:

    • неполноценный сон;
    • чрезмерная нагрузка;
    • вредные привычки;
    • стрессы;
    • обилие быстрых углеводов, сладостей, копченых продуктов, колбасы, пищи с консервантами;
    • инфекции (грипп, ОРВИ);
    • прием гормональных препаратов, в том числе контрацептивных.

    К набору лишних килограмм склонны женщины во время полового созревания, беременности, климакса. В этом время нужно особенно пристально следить за своим весом, полностью исключив из своей жизни перечисленные факторы риска. Условия эффективного похудения:

    • обращение к эндокринологу для определения уровня гормонов, определения причины лишнего веса и постановки диагноза;
    • пересмотр питания в сторону грамотно составленного сбалансированного рациона с оптимальными пропорциями питательных веществ;
    • употребление витаминных и минеральных комплексов с медью, калием, селеном, цинком, липоевой кислотой;
    • переход на рацион с большим количеством фруктов, овощей, ягод, бобовых, клетчатки;
    • заменить сладости на сухофрукты, хлеб употреблять только цельнозерновой;
    • подбор меню с помощью диетолога;
    • прием гормональных препаратов исключительно по назначению врача.

    Последствия

  • нарушение половой функции, вплоть до утраты желания и возможности вести нормальную половую жизнь;
  • бесплодие;
  • системный остеопороз, осложняющийся переломами костей;
  • горомонзависимые злокачественные опухоли;
  • атеросклероз с последующим развитием инсультов головного мозга и инфарктов миокарда ;
  • сахарный диабет второго типа.
  • Но если речь идет о медикаментозном аборте, то в этом случае гормональный сбой происходит уже в ходе самого вмешательства. Именно поэтому после медикаментозного аборта обязательно проводят курс гормональной терапии, чтобы восстановить цикл.

    В норме менструальный цикл должен восстановиться через месяц после аборта. Если этого не произошло, необходимо срочно обратится к врачу.

  • повышение массы тела;
  • появление растяжек на коже;
  • симптомы со стороны нервной системы (раздражительность, головная боль, утомляемость, депрессия);
  • неустойчивость артериального давления и пульса, потливость .
  • Как правило, после периода кормления вес постепенно снижается, поскольку гормональный фон приходит в норму.

    Если в постлактационный период, несмотря на ограничения в питании и нормальную физическую нагрузку, вес не приходит в норму — можно заподозрить наличие гормонального сбоя.

  • немотивированное повышение веса;
  • признаки вирилизации (рост волос по мужскому типу);
  • нерегулярный менструальный цикл, мажущие кровотечения в период между месячными;
  • симптомы невроза (головные боли, раздражительность, сонливость и т.п.).
  • Такой гормональный сбой после родов может быть спровоцирован различными неблагоприятными факторами: стрессами, острыми инфекционными заболеваниями, обострением хронических соматических недугов, гинекологической патологией, переутомлением .

    Определение необходимого для каждой женщины лекарства и его дозировки – это дело исключительно специалиста. При разных видах сбоев медикаментозная терапия будет отличаться. Врач назначает нейролептики, препараты йода, калия, цинка и пр.

    1. Диета. Предполагает дробное питание с нормой питательных веществ.
    2. Регулярные физические нагрузки. Определенный вид спорта выбирают с учетом изначального веса. Если он слишком большой, то нужно начинать с щадящих нагрузок.
    3. Народные средства. Некоторые рецепты на лечебных травах тоже помогают похудеть. Эффективными являются травы с большим количеством фитоэстрогенов, такие как липа, хмель, душица, полевая гвоздика, цветки расторопши, свежий прополис и фитостеролы, включая семена льна, кунжута, тыквы, винограда.

    Диета при гормональном сбое

    Рацион не должен быть слишком низкокалорийным. Это приводит к еще большему набору веса. Сбалансированное питание при гормональном сбое у женщин помогает похудеть. Это может быть метаболическая или селено-цинковая диета.

    Последние две направлены на ускорение обмена веществ и восполнение недостатка некоторых микроэлементов. Каждая гормональная диета для похудения имеет ряд правил, список запрещенных и рекомендованных продуктов.

    Продукты­

    Если тяжело соблюдать конкретную диету, то можно просто употреблять только разрешенные и условное запрещенные продукты. Кроме них, гормональное питание имеет еще список пищи, которую нужно полностью исключить из рациона.

    • картофель;
    • сгущенное молоко;
    • сладкие пакетированные соки;
    • консервы в масле;
    • безалкогольные газированные напитки;
    • колбасу;
    • сало;
    • молоко и кисломолочные продукты с высокой жирностью;
    • белый хлеб;
    • майонез.

    Категория продуктов

    Наименования

    Углеводы, г

    Жиры, г

    Белки, г

    Калории, ккал

    Разрешенные

    Овощи и зелень

    Капуста

    4,7

    0,1

    1,8

    27

    Кабачки

    4,6

    0,3

    0,6

    24

    Помидоры

    4,2

    0,2

    0,6

    20

    Тыква

    7,7

    0,3

    1,3

    28

    Огурцы

    2,8

    0,1

    0,8

    15

    Редис

    3,4

    0,1

    1,2

    19

    Фрукты

    Яблоки

    9,8

    0,1

    0,4

    47

    Персики

    11,3

    0,1

    0,9

    46

    Арбуз

    5,8

    0,1

    0,6

    25

    Нектарин

    11,8

    0,2

    0,9

    48

    Сливы

    9,6

    0,3

    0,8

    42

    Злаки

    Гречневая крупа

    62,1

    3,3

    12,6

    313

    Овсянка

    59,5

    6,1

    12,3

    342

    Рисовая крупа

    72,9

    1,8

    7,4

    337

    Маложирные молочные продукты

    Кефир

    4,7

    2,0

    3,4

    31

    Молоко

    4,8

    3,6

    3,2

    64

    Ацидофилин

    3,8

    3,2

    2,8

    57

    Сметана 15%

    3,0

    15,0

    2,6

    158

    Простокваша

    4,1

    2,5

    2,9

    53

    Мясо

    Говядина

    0,0

    19,4

    18,9

    187

    Телятина

    0,0

    1,2

    19,7

    90

    Кролик

    0,0

    8,0

    21,0

    156

    Запрещенные

    Овощи и зелень

    Морковь

    6,9

    0,1

    1,3

    32

    Свекла

    8,8

    0,1

    1,5

    40

    Хрен

    10,5

    0,4

    3,2

    56

    Фрукты

    Бананы

    21,8

    0,2

    1,5

    99

    Дыня

    7,4

    0,3

    0,6

    33

    Ананасы

    10,6

    0,2

    0,4

    49

    Манго

    11,5

    0,3

    0,5

    67

    Виноград

    16,8

    0,2

    0,6

    65

    Макаронные и мучные изделия

    Макароны

    69,7

    1,1

    10,4

    337

    Лапша

    60,1

    3,7

    12,0

    322

    Крупы

    Манка

    73,3

    1,0

    10,3

    328

    Рис

    69,3

    3,3

    6,7

    344

    Сладости

    Конфеты

    67,5

    19,8

    4,3

    453

    Мороженое

    22,1

    6,9

    3,7

    189

    шоколад

    56,5

    35,3

    5,4

    544

    Селено-цинковая

    При недостаточной выработке или отсутствии половых гормонов рекомендована селено-цинковая диета. Особенно эффективна она в возрасте 14-16 лет, когда менструаций еще не было. Такая диета при гормональном сбое у женщин основана на употреблении продуктов, содержащих селен и цинк.

    Особых указаний к диете нет. Основным условием является употребление пищи, содержащей указанные микроэлементы. Цинк обнаруживается в следующих продуктах:

    • пророщенные зерна пшеницы;
    • фасоль;
    • кальмары, мидии, моллюски и другие морепродукты;
    • устрицы;
    • черная смородина;
    • морские водоросли;
    • черника;
    • кедровые орехи;
    • арахис, миндаль;
    • овес и овсяные хлопья;
    • чечевица;
    • тыквенные семечки;
    • говядина;
    • печень животных.

    Стабильный лишний вес, который не получается снизить в течение длительного времени, указывает на дефицит селена. Восполнить недостаток этого микроэлемента можно употреблением следующих продуктов:

    • яйца;
    • кокосы;
    • фисташки;
    • базилик;
    • печень животных;
    • кукуруза;
    • чечевица;
    • чеснок;
    • рис;
    • фасоль;
    • сало.

    Прием пищи

    Первый вариант меню

    Второй вариант меню

    Завтрак

    2 вареных яйца, зеленый чай

    Овсяная каша на молоке, чай

    Перекус

    Горсть фисташек

    Тыквенные семечки, сок

    Обед

    Стейк из говядины или баранины с чечевицей

    Печень куриная с подливкой, рис или гречка

    Полдник

    Кедровые орешки

    Горсть черники или брусники

    Ужин

    Вареная фасоль с мясом

    Салат с кукурузой и крабовыми палочками

    Метаболическая

    В медицине метаболизмом называется обмен веществ в организме и их превращение в энергию. Чем выше его скорость, тем быстрее человек может похудеть. В организме вырабатывают жиросжигающие гормоны, такие как норадреналин, тестостерон, адреналин, и жиросберегающие, включая эстроген, инсулин.

    Какие гормоны отвечают за нормальный вес - Инсулин - Что мешает похудеть

    Суть метаболической диеты заключается в увеличении выработки первых и торможении секреции вторых. Все продукты она разделяет на категории с определенной ценностью от 0 до 4. Похудеть по такой методике можно за 3 этапа:

    1. Первый, или активное сжигание жиров. Длится 3 недели. Предполагает употребление продуктов только нулевой ценности с низким гликемическим индексом.
    2. Вторая, или стабильное сжигание. Меню на день не должно превышать 9 баллов: завтрак – 4, второй завтрак – 2, обед – 2, полдник – 1, ужин – 0.
    3. Третий, или закрепление. Постепенно к каждому приему пищи добавляют по одному баллу. Когда масса тела закрепилась на одной отметке, можно питаться по получившейся схеме постоянно.

    Прием пищи

    Первый вариант меню

    Второй вариант меню

    Завтрак

    Овсянка с ягодами, кефир или молоко

    Молоко, сырники

    Перекус

    2 яблока

    Брынза с овощами

    Обед

    Овощной салат с отварной курицей или индейкой

    Отварная рыба, салат из огурцов, зелени и помидоров

    Полдник

    Творог с горстью ягод

    Порция творога с медом

    Ужин

    Овощи, яичница

    Овощи с запеченным кроликом

    Физическая нагрузка

    Способ, как женщине похудеть при гормональном сбое при помощи диеты, не настолько эффективен. Тело при этом не примет привлекательные формы. Кроме того, гимнастика не только укрепляет тело, но и помогает активнее сжигать жир.

    Тренировки не должны быть чрезмерно изнурительными, ведь это тоже провоцирует гормональные сбои. Похудеть помогут прогулки на свежем воздухе, плавание, йога, ходьба в быстром темпе, легкий бег.

    Фитотерапия гормональных нарушений

    На основе растений готовят отвары, настойки, настои. Вместе со спортом и диетой фитотерапия помогает похудеть и устранить гормональный сбой. При такой проблеме полезны следующие травы:

    1. Корень солодки. Заваривать и пить в виде чая не более 6 недель.
    2. Кипрей (Иван-чай). Использовать для заваривания чая по 1 ст.л. на стакан кипятка. Пить вместо обычного чая сколько угодно.
    3. Пажитник. Заваривать в чай или использовать в качестве приправы. Оптимальное количество на кружку – 1 ст.л. сухой травы.
    4. Мята. Добавлять в обычный черный чай или заваривать отдельно. На стакан необходимо брать по 1 ст.л. сырья.
    5. Медовая трава, или стевия. Проявляет антиандрогенный эффект. Добавлять немного травы вместо сахара к обычному чаю.
    6. Облепиха и шиповником. Смешивать в равных пропорциях, заваривать стаканом кипятка 1 ст.л. травяного сбора.

    Среди них:

    • Медуница;

    • Семена льна;

    • Гвоздика;

    • Чистотел;

    • Душица;

    • Крапива;

    • Цветки липы.

    В составе этих растений содержатся вещества-фитоэстрогены, очень важные компоненты, препятствующие гормональному дисбалансу. Из трав делают настои. Схема приготовления стандартная – 1 ст./л.

    При гормональных сбоях может развиваться аменорея. Этим термином врачи определяют отсутствие месячных. Для таких случаев в народной медицине есть средства, которые помогают нормализовать менструальный цикл. Главным компонентом выступает репчатый лук.

    https://www.youtube.com/watch?v=fzrA0wjxGGE

    Можно попробовать следующие рецепты:

    • Луковую шелуху (1 стакан) заливают полулитром воды и кипятят в течение 20 минут. Остужают, процеживают и пьют ежедневно по столовой ложке три раза в сутки. Настой применяют до еды;

    • Очистить 5 луковиц и 3-5 зубчиков чеснока. Измельчить ингредиенты, залить молоком (1 стакан) и кипятить на слабом огне, пока ингредиенты не станут мягкими. Полученную смесь остужают и добавляют мёд (3ч. л.). Принимать лекарство нужно три раза в день по одной столовой ложке.

    Adblock
    detector