Сифилис - Лечение кожи

Массаж при болях в коленном суставе

Как делать массаж и самомассаж колена: видео

Прописывают массаж коленного сустава в разных ситуациях. Он требуется при появлении артрозов, повреждении колена травматического характера, после хирургических вмешательств. В каждой конкретной ситуации схема массажных процедур будет отличаться, поэтому проводить их вправе исключительно специалист, движения которого принесут только пользу и не навредят больному коленному сочленению.

Вибрация от болей

Такой массаж колена делят на два типа:

  • прерывистая вибрация;
  • непрерывная.

Первый вид массажной процедуры делают при помощи пальцев или ладони. Однако используется этот тип массажа нечасто. Преимущественно прибегают к помощи непрерывной вибрации, которая дает возможность избавиться от воспалительных процессов, спазма в мышечной ткани и боли.

Поглаживание

С этого начинается любая процедура. Специалист минимально воздействует на кожу, поверхностно поглаживая ее, не допуская смещения. Такие движения делают ладонью по коленному сочленению. С помощью манипуляций удается расслабить ткани, снять мышечный спазм и напряжение.

Если проводятся массажные процедуры после оперативного вмешательства, то начальное сеансы ограничиваются только поглаживанием, которое продолжается на протяжении 5 минут. Затем специалист часто использует точечный массаж.

Растирание

Благодаря этому приему удается обеспечить глубокое воздействие на ткани. При этом задействуется не только кожа, но и подкожная клетчатка. С помощью таких манипуляций добиваются снятия напряжения, улучшения кровообращения.

Разминание

Чаще всего такой массаж прописывают при артрозе, травмах и во время реабилитационного периода после хирургического вмешательства. Благодаря разминанию удается добиться воздействия на глубокие ткани, сухожилия.

Массаж при болях в коленном суставе

Массажисты прибегают к различным техникам, к примеру, захватыванию между пальцами мышц. На коленном сочленении осуществляют круговые приемы, используя сжатые пальцы. Иногда прибегают к помощи основания ладони, при этом затрагивая сустав.

Массаж в области коленного сустава рекомендуется проводить при артрозе, после операции, а также после получения травмы. В каждом случае процедура должна быть соответственной, поэтому её должен выполнять специалист.

Частые ушибы и травмы коленей приводят к кровоизлиянию в сустав. Из-за этого начинает изменяться структура хряща, затем кости, а мышцы коленного сустава постоянно напряжены. Давайте подробнее рассмотрим, каким образом проводится массаж коленного сустава.

При артрозе на ранних стадиях его проявления унять боль и другие неприятные симптомы болезни помогает именно массаж коленного сустава. Важно помнить, что непосредственно массаж на самом колене при артрозе считается опасным.

Если неправильно выполнять процедуру, может начаться воспалительный процесс с дальнейшим обострением болезни. Чтобы не допустить развития осложнений при артрозе важно действовать следующим образом:

  • Для лучшего обмена веществ и улучшения кровообращения важно провести массирование спинных мышц. Спину необходимо массировать от крестцовой области до начала лопаток. Массаж выполняется мягкими плавными движениями. Растирается кожа подушечками пальцев;
  • Если при артрозе пострадало только одно колено, на втором этапе массажа переходят к здоровой ноге. Вначале специалист работает над тыльной стороной ноги. Начинать необходимо с колена, а затем постепенно переходить к бедру. Медленно помассируйте лицевую область колена;
  • Завершающий этап массажа – работа с больной ногой. Больное колено массируется осторожно с тыльной стороны. Запрещено целенаправленно воздействовать на больные участки колена.

Чтобы делать самомассаж больных суставов при артрозе проконсультируйтесь с физиотерапевтом или ревматологом. Специалист должен проследить, как выполняются первые сеансы массажа в домашних условиях. Если чувствуются неприятные симптомы важно прекратить процедуры и сходить к доктору.

Чтобы победить артроз коленных суставов, массажные процедуры рекомендуется выполнять с применением мёда. Его используют для растирания кожи, приёма внутрь.

Теперь вы знаете, каким образом проводится процедура массажа колена после получения травмы, проведения операции или при развитии артроза. Важно не заниматься самолечением, а все действия выполнять под строгим контролем опытного врача.

ортопеда, ревматолога, невропатолога или остеопата. Каждому больному показано индивидуальное лечение и профилактический или восстанавливающий массаж в зависимости от диагноза и течении заболевания.

Первые кратковременные сеансы массажа колена следует производить аккуратно, начиная с малых нагрузок. По мере прохождения процедур массажист постепенно усиливает интенсивность воздействия на болезненные зоны. Количество сеансов устанавливает специалист, обычно не менее 30 процедур.

Для удобства ногу пациента кладут на подушку или на валик, обеспечивая устойчивое положение конечности. Во время процедуры используют не только массажные (желательно подогретые) масла, так же рекомендованные врачом мази.

  • ограниченная подвижность ноги;
  • сильные боли;
  • воспалительные процессы;
  • припухлость, отечность.

Со всеми этими неприятными ощущениями можно бороться при помощи массажа. Пациент должен понимать, что хрящ уже поврежден, поэтому воздействовать на эту область необходимо крайне осторожно. Одним неправильным движением ему можно навредить ещё больше.

Массаж при болях в коленном суставе

Желательно, чтобы все подобные манипуляции проводил специалист – физиотерапевт. Так как он владеет особой техникой и может учитывать степень развития недуга.

Уже после первого сеанса пациент чувствует облегчение, но чтобы добиться должного эффекта и надолго закрепить его, желательно пройти полноценный курс лечебного массажа при артрозе коленного сустава.

  • обеспечивается приток крови к воспаленным зонам;
  • уменьшается отечность;
  • сустав принимает свое физиологическое положение;
  • пропадают болевые ощущения.

Любой лечебный массаж начинается с подготовки, разогрева. Легкими поглаживающими движениями специалист обрабатывает пораженную область. Всегда массажируются прилегающие зоны. Участок, где наиболее сильны болевые ощущения, не задействуется.

  • поглаживания ладонями;
  • выжимание с усилием ребром ладони;
  • обработка участка кожи гребнями кулаков;
  • потряхивание.

Сустав поглаживают по боковым участкам, растирают основаниями ладоней. Чтобы добиться требуемого эффекта, необходимо чередовать области воздействия. Такая техника массажа даёт наилучшие результаты.

После сеанса, когда пораженная область разогрета, разработана, выполняются простые упражнения ЛФК. Пациент лежит на спине, выпрямив ноги. Инструктор поднимает одну конечность, плавно сгибая ее, снова выпрямляет.

Массаж при болях в коленном суставе

Круговые движения ногой, повороты стопы и голени из стороны в сторону – еще один способ разработать деформированный участок. Все упражнения выполняются плавно, под контролем специалиста. Он поддерживает ногу.

После комплекса ЛФК снова осуществляется массаж. Во время первых процедур пациенты нередко ощущают сильную боль. Многое зависит от чувствительности тканей, степени их поражения. Некоторые физиотерапевты практикуют упражнения в теплой воде.

Видео-пример массажа коленного сустава

Не зная основные правила воздействия на ткани, не стоит выполнять ЛФК и другие процедуры самостоятельно.

Самомассаж коленного сустава

Массаж при болях в коленном суставе

Если же вы уже прошли курс у специалиста, разобрались в методике их проведения, то легкий самомассаж коленного сустава периодически можно делать дома.

Такие мероприятия направлены на уменьшение боли.

Для этого достаточно поместить ногу в горизонтальное положение. Полностью выпрямлять ее не стоит, пусть она будет чуть согнута. Ваш основной инструмент – легкие поглаживания кожи.

Начинается самомассаж коленного сустава при артрозе с подготовительных действий. Сначала согрейте ладони, растерев их между собой. Используйте небольшое количество питательного крема, разотрите голени, бедра.

Такие действия выполняются и в ванной, под теплым душем при помощи мочалки или щетки средней жесткости. Не надавливайте на кожу и область колена. Сначала ваши движения должны быть поглаживающими, потом растирающими.

Нельзя самостоятельно пытаться вправить кости, если вам кажется, что колено занимает неправильное положение. Обращаться к костоправам, прочим шарлатанам тоже запрещено. Из-за такого воздействия можно навсегда потерять подвижность и чувствительность в ноге.

Видео — пример самомассажа коленного сустава

Любые физиопроцедуры нельзя проводить в острый период заболевания. Следует отказаться от них также и при повышенной температуре тела. Всегда прислушивайтесь к собственным ощущениям в данный момент.

Если вы чувствуете недомогание, тошноту, головную боль, лучше завершить сеанс или провести его в более легкой форме. Не ознакомившись с техникой, методикой выполнения всех движений, нельзя приступать к самостоятельным манипуляциям.

Массаж при артрозе коленного сустава: как правильно выполнять, виды, противопоказания

Массаж при болях в коленном суставе

Рассмотрим, что нам дает массаж.

? Благотворно влияет на кровеносную систему. «Отработанная» кровь быстрее обеззараживается, а органы насыщаются богатыми кислородом эритроцитами.

? Организм переходит в расслабленное состояние. Во время сеанса массажа снижается частота пульса и замедляется дыхание – все тело отдыхает.

? Улучшается ток лимфы по сосудам.

? Из мышц выводятся продукты обмена – молочная кислота, а сами мышцы тем временем восстанавливаются.

При массаже коленный сустав согревается, в нем улучшается кровоснабжение, увеличивается объем синовиальной жидкости. Все это благотворно сказывается на работе связочного аппарата – улучшается его подвижность и эластичность.

Массаж при болях в коленном суставе

Снимается отек сустава, ликвидируются застойные явления и патологические отложения в коленях. Массаж полезен абсолютно всем, но все же есть некоторые состояния, при которых от него лучше отказаться.

? при лихорадочных состояниях, сопровождающихся повышением температуры;

? гнойных процессах, протекающих в организме;

? варикозном расширении вен, тромбозах и любых острых заболеваниях сосудов;

? кожных заболеваниях, в том числе и аллергического характера;

? аневризме аорты, ишемии миокарда, склерозе сосудов головного мозга, во время гипо– и гипертонических кризов;

Массаж при болях в коленном суставе

? во время беременности.

Как подготовиться к массажу.

Не удивляйтесь, к массажу действительно стоит подготовиться. Тогда он принесет еще больше пользы, а сам процесс проведения станет максимально комфортным.

? Перед началом процедуры примите теплый душ или оботритесь влажным полотенцем. При самомассаже освежите массируемые суставы влажным полотенцем, а затем вытрите их насухо.

? Если кожа повреждена и на ней есть ссадины, порезы или царапины, обработайте их антисептиком и заклейте лейкопластырем.

? После массажа укутайте колени одеялом или теплым шарфом.

При артрите и артрозе колена массаж делать не только можно, но и нужно. Однако следует помнить, что проводить сеансы массажа в острый период болезни нельзя! А вот наличие боли отнюдь не является противопоказанием, а наоборот, массаж оказывает обезболивающее воздействие.

Известно, что он помогает при контрактурах суставов, вывихах, дистрофических процессах, ушибах, растяжении связок. Особенно эффективно сочетать сеансы массажа с лечебной физкультурой. Рекомендован массаж и людям преклонного возраста, так как именно в этот период суставы становятся менее подвижными.

Самое главное преимущество массажа заключается в том, что человек может освоить его методики и выполнять его самостоятельно, помогая себе и своим близким.

  • Эндопротезирование. Суть операции заключается в полной или частичной замене сустава на протез;
  • Артроскопия. Операция проводится с целью диагностики кости через небольшие надрезы. С помощью оптической трубки (артроскоп) врач производит лечебные действия;
  • Артроскопический дебридмент. Операция представляет собой очищение тканей и осмотр;
  • Резекция коленного сустава;
  • Выкачивание жидкости из надколенника.

Без реабилитации сделать надколенник работоспособным невозможно. Одними из видов восстановительных методов являются массажные процедуры.

От пациента требуется максимально расслабить мышцы. Массажист разогревает бедро. Производит поглаживания ладонями рук. Постепенно спускается к колену и разминает его круговыми движениями. В этот момент массажист увеличивает силу нажатия. Во время действия пациент должен не терпеть боль, а сразу сообщать специалисту.

Важно! Массаж делается как на поврежденном коленном суставе, так и на здоровом.

Массаж после операции можно разделить на три части:

  • Подготовка ноги путем легкого поглаживания;
  • Усиленное разминание тканей;
  • Растирание – заключительный этап.

Массаж при болях в коленном суставе делается 1 раз в день в течение тридцати минут или 3-4 раза в день по 10 минут. В этот период советуют носить наколенники. Они укрепляют коленную чашечку и обладают согревающим действием.

Массаж после артроскопии на коленном суставе проводится по той же схеме, что и массаж при любой другой операции на колене.

Происходит такое в результате:

  • прыжка с неудачным приземлением;
  • чрезмерных нагрузок при занятиях спортом;
  • падения.

Симптомы синовита легко распознать. Надколенник распухает, движения сопровождаются острой болью, повышается температура тела. Занятие самолечением приведет к необратимым последствиям. Нога утрачивает подвижность полностью, если не произвести откачку жидкости.

Это нормализует кровоток и снимает внутреннее давление, способствует удалению жидкости без выкачивания хирургическим методом. Перед началом сеанса на ногу наносят охлаждающий гель. Специалист не применяет сильных нагрузок с давлением на колено. После процедуры на больное место прикладывают лед.

По времени манипуляции занимают 15 минут. Сеансы проводят 10 дней. Профессионал с помощью массажных действий производит откачивание жидкости из коленной чашечки.

ПОДРОБНЕЕ:  Боль в молочной железе при остеохондрозе

Важно! Массаж колена при синовите эффективен только в комплексе с традиционным лечением. При своевременном обращении к врачу, можно откачать жидкость без оперативного вмешательства!

Артроз относится к хроническим болезням. Даже при отсутствии болей нельзя прекращать лечение. Врач назначает массажные процедуры, чтобы снять болевой синдром, остановить необратимые процессы.

Массаж при болях в коленном суставе

В отличие от синовита, при артрозе разогревают колено перед массажными манипуляциями. Рекомендуют принятие горячей ванны до процедуры. Это позволяет хорошо разогреть мышцы, достичь глубокого эффекта лечения.

Массажные манипуляции проводит мануальный терапевт. Используются специальные лечебные мази, гели. Для достижения оздоровительных целей, процедуры проводят в течение определенного курса. Прекращение сеансов не даст результата.

Массажируемый не должен испытывать дискомфорт во время манипуляций специалиста. Если болевые ощущения возникли, их нельзя терпеть.

Есть две техники, как делать массаж при артрозе колена:

  • ручная;
  • механическая, когда колено массируют с помощью вибрационного аппарата.

Методы массажных процедур различаются. Есть несколько вариантов:

  • Поглаживания — разминания чередуются со сгибанием-разгибанием колена. В результате затрагиваются мышцы и сосудистые соединения. Уплотнения исчезают быстрее;
  • Массажные приемы большими пальцами рук;
  • Массажные процедуры с применением водолечения.

При проведении массажа используют стандартные техники.

  1. Начинают процедуру с поглаживания. Массажист делает ладонью манипуляции с целью расслабить мышцы и подготовить ногу к более активным действиям;
  2. Затем переходят к растиранию. Массажист приводит в тонус связки, ускоряет прилив крови, снимает напряжение. В суставе скапливаются отложения, которые при растирании рассасываются быстрее;
  3. После переходят к основной процедуре – разминанию. Специалист проводит манипуляции путем слабого точечного нажатия на ногу. Это оказывает благоприятное воздействие на внутренние ткани, мышцы становятся упругими;
  4. Заканчивается сеанс поглаживанием. Комбинация действий является стандартной и применяется в большинстве случаев, за исключением техник нетрадиционного массажа.

Массаж при болях в коленном суставе

Иногда используют механические средства, которые создают вибрацию. Это помогает привести в тонус глубокие внутренние ткани.

На начальной стадии сеанса колено массажируемого подготавливают. Нажатия делают слабые, неспешные. К активной фазе переходят после того, как специалист подготовит и разогреет мышцы.

Целью массажных действий является возвращение возможности двигаться без болевых ощущений. Достичь этого можно на первой стадии артроза, при регулярном посещении массажиста в течение всего курса.

На второй стадии болевые ощущения чувствуются острее, движения становятся ограниченными, колено визуально меняет форму.

Третья стадия остеоартроза приводит к инвалидности. Это запущенная степень заболевания, при которой движения причиняют сильную боль, сустав разрушен, и вылечить его нет возможности.

  • Массаж при гонартрозе начинают не с коленного сустава, а с нижнего отдела спины;
  • Приводят в тонус мышцы бедра;
  • Затем переходят к больному суставу. Массажист делает круговые поглаживания и подготавливает надколенник к процедурам;
  • После переходит к активным действиям и растирает ногу;
  • После всего с конечностью производят манипуляции сгибания-разгибания;
  • В конце сеанса разминают пальцы ступней, слегка потряхивают ногу.

Проведение массажных процедур имеет и противопоказания. К ним относят:

  • заболевания органов брюшной полости, крови, волос, кожи, ногтей;
  • гипертонию, гипотонию;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • психические расстройства;
  • туберкулез;
  • онкологические или венерические заболевания;
  • варикоз;
  • острую ишемию миокарда;
  • легочную, сердечную, почечную, печеночную недостаточность;
  • кишечные расстройства – рвоту, диарею, тошноту.

Ни одна лечебная процедура не может считаться абсолютно полезной и применяться ко всем пациентам без исключения.

Все дело в индивидуальных особенностях здоровья и состояния суставов. Хирург или ортопед перед началом мануальных практик подскажет, можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе именно вам.

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо проконсультироваться с врачом, так как нельзя проводить массаж колена в следующих случаях:

  • кровотечения различного характера, в том числе внутренние;
  • стадия обострения болезни;
  • варикозная болезнь, так как существует вероятность сосудистого тромбоза;
  • гипертермия и лихорадочное состояние.

Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедур, если присутствует разрыв связок и у пациента повышенная болевая чувствительность.

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры. Массаж при деформирующем артрозе колена делать нельзя, если:

  • у больного появилось кровотечение;
  • еще не закончилась острая стадия воспаления;
  • развивает тромбоз сосудов;
  • у человека лихорадочное состояние и высокая температура.

Не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Разминание

Массаж коленного сустава при артрозе и других заболеваниях

Японский массаж Шиацу при деформирующем артрозе выполняется точечно, воздействуя на рефлекторные зоны организма. Как правило, надавливание на триггерные точки вызывает болевые ощущения.

Классический

Массаж при болях в коленном суставе

Классический массаж при гонартрозе разбит на несколько этапов:

  • Подготовка . На этом этапе выполняется разогрев мышц и сустава с массированием нижней части позвоночного столба, разминанием бедренной области пораженного сустава (по 3–4 разминания, поглаживания и выжимания). В конце подготовки выполняется потряхивание и поглаживание мышц.
  • Основная часть. На этом этапе выполняются круговые поглаживания боковой коленной области, несколько видов растирания и массирование бедра. Затем сустав мягко, без усилий сгибается и разгибается, производится вращение голенью, массаж бедренной мышцы и растирание пораженной области кончиками пальцев.
  • Заключение . На этом этапе область колена легко поглаживается и аккуратно потряхивается. Важно следить за тем, чтобы пациент не испытывал боль во время сеанса.

Посттравматический

Травмированные суставы сопровождаются развитием отека, гиперемии, болезненности и смещения коленной чашечки. В этом случае назначается индивидуальный подход, предусматривающий прием лекарственных препаратов, оперативное вмешательство, физиотерапевтические мероприятия и массаж коленной области для устранения тугоподвижности и скованности движений в суставе.

Благодаря такому вмешательству после операции, предупреждается атрофическое изменение мышечной ткани, усиливается приток крови к колену и обеспечивается поступления кислорода к тканям. Длительность процедуры при повреждении составляет около 30 сеансов, а для большей эффективности массаж рекомендуется сочетать с подогретыми лечебными маслами и мазями.

После травмирования коленной области массаж выполняется, в соответствии со следующей методикой:

  • колено кругообразно поглаживается ладонью;
  • выполняется потряхивание и выжимание;
  • ладонью и фалангами пальцев растирается область поражения;
  • сустав разминается вкруговую кончиками пальцев, кулаками, ребром ладони с заключительной вибрацией и легкими поглаживаниями.

При выполнении массажа специалистом в первую очередь прорабатывается поясничная область, бедро, средняя часть голени и только в конце – колено.

Самомассаж

При самостоятельно выполняемой процедуре нельзя оказывать усилие в области подколенной ямки, так как в этом месте сконцентрированы сосуды и вены. Кроме того, массаж проводится на обеих конечностях.

Массаж при болях в коленном суставе

Для эффективного выполнения самомассажа области колена в домашних условиях используются следующие действия:

  • в первую очередь разрабатываются мышцы, располагающиеся вблизи колена с помощью легких поглаживающих движений по направлению снизу вверх, что позволяет усилить кровоток в области воспаления;
  • далее выполняются обхватывающие движения боковой части колена с одновременными круговыми движениями, после чего следует приступить к поглаживанию всего колена. Эффективно сочетание массажа и меда, так как в этом случае медовый массаж помимо расслабляющего действия, усиливает питание мышц;
  • далее выполняется продольное растирание подушечками пальцев и перекрестное растирание ребром ладони (без усиленного давления). Можно выполнять сдвигание с помощью ладоней. При этом разминаются поверхностные мышцы. Упражнение следует заканчивать легкими поглаживаниями колена.

Важно учитывать, что самостоятельный массаж для колен должен выполняться в комплексной терапии и только после предварительной консультации с лечащим врачом, что позволит учесть все противопоказания и возможные осложнения.

Послеоперационный

Одним из эффективных способов восстановления функциональности сустава после проведенной артроскопии является массаж, который ускоряет регенерацию поврежденных тканей, предупреждает появление послеоперационных отеков и возвращает работоспособность сустава. В этом случае может использоваться лимфодренирующий (ручной) массаж или аппаратный метод.

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

  1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
  2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
  3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Чтобы восстановление прошло успешно, после выписки из больницы необходимо продолжить мероприятия по реабилитации. Для этого нужно выполнять следующее:

  • четко следовать указаниям ортопеда, соблюдать показанную длительность и частоту проведения процедур, регулярно проходить осмотр и делать диагностику;
  • чаще держать ногу на возвышении;
  • обязательно ношение приспособления (ортеза, повязки, наколенника и других вспомогательных вещей), рекомендованного лечащим врачом;
  • принимать противовоспалительные и другие препараты, соблюдая предписания;
  • при необходимости делать лимфодренажный массаж.

Двигательная активность в первые дни ограничена, однако допускается непродолжительная ходьба с небольшой нагрузкой и обязательным использованием подручных средств, например, костылей. При упражнениях, направленных на восстановление после артроскопии мениска (например, резекция мениска),опираться на ногу нельзя примерно около месяца.

Того же требует и проведение пластики передней крестообразной связки (ПКС).Сначала делается незначительный упор на стопу, а затем, при условии отсутствия боли и дискомфорта, происходит постепенное повышение нагрузки на колено.

После перелома надколенника (коленной чашечки) наступает период реабилитации. Он нужен, чтобы вернуть подвижность, снять отек после гипса, подготовить ногу к хождению.

Массаж при болях в коленном суставе

После снятия гипса пациент испытывает боль при ходьбе и сгибании ноги. Чтобы избежать тяжелых последствий, назначается массаж для ног после перелома колена. Из-за длительного обездвиживания мышечный тонус конечности снижается. Необходимо разминать только мягкие ткани.

  • нормализуют тонус мышц;
  • снижают болевые ощущения;
  • усиливают прилив крови, что активизирует обменные процессы;
  • ускоряют образование костной мозоли;
  • способствуют рассасыванию гематом.

Ногу пациента кладут на возвышенность, чтобы было удобнее массировать. Начинают с поглаживаний выше коленной чашечки. Затем переходят к интенсивному разминанию, не допуская появления боли. Чередование поглаживание-разминание повторяют до трех раз.

К травмам колена относят растяжения связок, ушибы, разрыв мениска. Чаще страдают спортсмены. При повреждении надколенник опухает и воспаляется. Во время движения больной испытывает сильную боль.

Массажист выполняет манипуляции с такой силой нажатия, при которой у массажируемого не болит конечность. Сначала массажируют бедро, а потом спускаются к колену. Специалист поглаживает ногу большими пальцами рук, затем делает круговые движения и растирания.

В первую очередь делается массаж передней стенки колена. Затем больного укладывают на живот, ногу сгибают. Движения специалиста становятся аккуратнее, так как в подколенной впадине расположены сосуды и нервы. После этого ноги сгибают и разгибают до пяти раз.

Чтобы увеличить подвижность коленного сустава при артрите полезно заниматься плаванием, зарядкой и ежедневным массажем колен. Все эти мероприятия укрепят мышцы, улучшат кровоснабжение нижних конечностей, снимут скованность, ограниченность движения.

  • глубокий;
  • самомассаж;
  • лечебный.

При артрите массаж лучше делать после короткой лечебной гимнастики. Продолжительность до 15 минут 1-2 раза в день. Приемов всего три: поглаживание, разминание, растирание.

  1. Сидя на кровати, вытяните одну ногу на постели, другая опущена вниз. Выполняется двумя руками, левая немного ниже колена, правая — выше. Поглаживайте колено обеими руками в противоположные стороны. Продолжите массаж левого колена.
  2. Растирайте боковые поверхности суставов колена сначала кончиками пальцев, затем ладонями.
  3. Разминание и растирание боковых поверхностей «спиралью», при этом надо глубоко надавливать и смещать кожу.
  4. Поглаживанием закончить массаж.

Видео 1 поможет освоить технику массажа.Просматривая видео 2, больной может облегчить свое состояние с помощью самомассажа.

ПОДРОБНЕЕ:  Болезнь Пертеса у детей и взрослых: лечение, стадии, симптомы болезни тазобедренного сустава

Как правило, заболеваниями суставов страдают люди после 40 лет. Врачи советуют делать лечебный массаж при артрите коленного сустава. Начинать следует с поглаживания верхней части спины, плавно переходя на плечевой пояс.

Далее, медленно и осторожно разминается больной сустав, после чего снова плечевой пояс.Такая же методика при артрозе тазобедренного сустава: разминается и растирается нижняя часть спины, область сустава и бедро.

Необходимо быть осторожным при воздействии на поясничный отдел: применяйте поглаживание различных видов. Если пациент нормально переносит массаж, проведите растирание и выжимание. Такие же приемы применяются и при массаже ягодиц.

Неглубокое растирание проводится вокруг больного тазобедренного сустава. Растирание делают только кругообразно. Можно сделать неглубокое растирание подушечками пальцев от указательного до мизинца, тыльными сторонами пальцев.

Применяется разминание мышц бедра.Сеанс массажа при артрозах нижних конечностей длится 20-25 мин, 2-3 раза в неделю.Хорошо влияет на самочувствие совмещение лечебной зарядки и самомассажа. Зарядка снимает чувство скованности после ночи, улучшает циркуляцию крови в суставах, а самомассаж разогревает и стимулирует.

Разминание

Общие советы при болях в области колен

При появлении болей в суставах необходимо как можно раньше приниматься за лечение. Вначале следует обратиться к специалисту, который проведет исследование ваших проблем. Если диагноз поставлен, больной осведомлен о заболевании коленного сустава, время использовать простые рекомендации:

  1. Не нагружайте суставы ног монотонной нагрузкой, велотренажер при артрозе вреден.
  2. Чтобы мышцы расслабились и суставы отдохнули, спите на жесткой постели.
  3. Не передайте, избавьте свой организм от избыточного веса.
  4. Не поднимайте тяжести более 5 кг.
  5. Ограничивайте по возможности употребление таблеток, пользуйтесь гелями и мазями.
  6. Принимайтесь за лечение как только почувствуете дискомфорт в колене, чтобы избежать оперативного вмешательства.
  7. Сделайте рентгеновский снимок коленного и тазобедренного суставов.

Проверьте подвижность коленного сустава в домашних условиях. Для этого воспользуйтесь простыми тестами:

  1. Сидя на плоской поверхности, согните ноги в коленях, голень должна коснуться бедра.
  2. Встаньте боком к зеркалу, если голень является естественным продолжением бедра, суставы не нуждаются в лечении.
  3. Сядьте на пол, ноги выпрямите. Если есть переразгиб в коленном суставе, пятки заметно оторвутся от поверхности пола. ​На малую подвижность коленного сустава указывает пространство между полом и коленями.

Если хотя бы по одному параметру тест подтверждается, посоветуйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением: вместо облегчения возможны осложнения.

Результативным будет массаж после горячего душа и гимнастики. Для достижения наибольшего эффекта договоритесь о массаже специалистом — мануальным терапевтом. При соблюдении инструкций также можно добиться результата и при самомассаже.

  • использовать лечебные мази или крем;
  • движения массажа должны быть по ходу лимфатических узлов;
  • при массаже пациент не чувствует боли, дискомфорта;
  • при необходимости используйте вибрационный массаж.

Существует 4 системы массажа при артрите коленного сустава: финская, шведская, российская и восточная. Российская использует растирание и поглаживание. Восточная система настроена на улучшения двигательной функции коленного сустава, освобождение больных участков от венозной крови.

  1. Начинается массаж с поглаживания ладонью. Цель приема — улучшение кровообращения, расслабление мышц.
  2. Растирание применяют для глубокого воздействия, оно позволяет рассасывать и выводит отложения из суставов.
  3. При разминании массажист имеет возможность добраться до самых глубоких тканей, сможет воздействовать на трофику тканей и тонус мышц.
  4. Вибрация — встряхивание мышц. Таким образом добираются до самых глубин сустава.

Сеанс делится на 3 части. Самый интенсивный массаж коленного сустава делается в 2 этапа. Начало и завершение массажа щадящее, мягкое. Начинается и завершается поглаживанием.Мануальные действия производятся на все части тела, не только на больной участок.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

При артрозе коленного сустава противопоказано делать упражнения с отягощениями, а также заниматься на велотренажере или ездить много на велосипеде. Важно при таком заболевании отдыхать на жёсткой кровати, которая помогает мышцам полностью расслабиться, чтобы отдохнули и суставы.

При наличии лишнего веса, чтобы снять нагрузку на коленные суставы важно постараться похудеть. Важно также помнить, что допускается поднятие и перенос вещей и грузов, которые не превышают пяти килограммов.

Если артроз сильно прогрессирует и начинает разрушаться хрящ, доктор вынужден провести операцию в области коленного сустава. По этой причине важно следить за состоянием и здоровьем коленей, чтобы провести своевременное лечение при первоначальных нарушениях.

Лечебная гимнастика позволит скорректировать расположение коленного сустава. После неё важно сразу же начать делать массаж.

Если массаж делается раз в день, его длительность составляет 25 минут. Если же процедуру делают два – три раза в сутки, её продолжительность должна быть не более десяти минут.

Массажировать суставы можно самостоятельно после получения рекомендаций опытного массажиста. Каждое действие нужно повторять 3 – 6 раз. Массировать необходимо не только больное колено, но и здоровое.

Выполнение массажа коленного сустава проводится следующим образом:

  • Сев на кровать, опустите здоровую ногу, а больную выпрямите на кровати. Правой кистью возьмитесь немного выше больного колена, а левой чуть ниже. Двумя руками поглаживайте колени в противоположных направлениях. Поменяйте позу и аналогично помассируйте здоровый сустав;
  • Хорошо разотрите пальцами боковые поверхности колена. При растирании двигаться нужно вперед и назад;
  • Разотрите ладонями боковые поверхности колена, двигаясь вперед-назад вдоль него;
  • Большими пальцами упритесь в верхнюю область колена, разотрите подушечками больших пальцев боковые участки коленного сустава, выполняя круговые движения;
  • Разомните все зоны колена. Разминать сустав нужно глубоким надавливанием указательными, средними и безымянными пальцами. Кожу важно смещать вперед-назад.

В конце массажа необходимо нежно и аккуратно погладить колени.

Если у пациента наблюдается боль в коленях, отёчность, краснота кожи, смещение чашечки после получения травмы доктор назначает индивидуальное лечение. Терапия заключается в проведении операции, применении медикаментов, а также прохождении курса физиотерапевтических процедур и массажа суставов.

Массажист работает с коленом для того, чтобы устранить скованность, тугоподвижность и другие дискомфортные проявления в области коленного сустава.

Массаж при болях в коленном суставе

Благодаря грамотному массажу после травмы или операции происходит профилактика атрофии мышц, усиливается ток лимфы, ткани интенсивно обеспечиваются кислородом и полезными веществами, так как улучшается кровообращение.

Прежде чем начинать массаж сустава после травмы или операции необходимо внимательно изучить из чего состоит колено, какие его места более или менее уязвимы.

После травмы массажные действия необходимо выполнять аккуратно, начиная с маленьких нагрузок. Через некоторое время специалист усиливает интенсивность воздействия на болезненные участки сустава.

Чтобы эффект от массажа был лучше, его выполняют вместе с подогретыми маслами или лечебными мазями, назначенными доктором.

Массаж после травмы или операции колена проводится строго по такой инструкции:

  1. Сустав кругообразно поглаживают ладошкой;
  2. Затем нужно сделать выжимание и потряхивание ноги;
  3. Фалангами пальцев и ладошками проводится растирание;
  4. Разминка сустава по кругу подушечками пальцев, ребром и основанием ладошки, кулачками;
  5. Вибрация и поглаживание.

Сеанс процедуры обычно делится на три части. Основной этап массажа выполняется медленно с легкими нажимами. Благодаря круговым поглаживаниям и растираниям происходит подготовка тканей к более сильным нагрузкам в период разминания.

Массаж при болях в коленном суставе

Если массаж проводит специалист, вначале прорабатываются поясница, бедра, середина голени, и только потом осуществляется массаж больного колена.

Если вы проводите массажные действия самостоятельно помните, что в подколенной ямке располагается много вен и сосудов, на которые нельзя сильно нажимать. Важно процедуру массажа делать не только на больном суставе, но и на здоровом.

Поздний этап реабилитации

Упражнения выполняют сидя:

  • Приподнять ногу, согнуть в голеностопе и двигать по кругу.
  • Опереться спиной о стену, приподнять прямую ногу на 45° и задержать на 5 секунд. Корпус при этом следует держать строго вертикально.
  • Поднимать ногу, сгибая ее в колене.

По мере того как тонус мышц будет восстанавливаться, надо начинать делать гимнастику после операции замены коленного сустава и активно заниматься на велотренажере. Также можно практиковать водную гимнастику, приседание, ходьбу по лестнице.

Использование мёда при массаже

В своей работе инструкторы по ЛФК, физиотерапевты, реабилитологи используют различные кремы лечебные мази, растирки. Прекрасно зарекомендовал себя обычный мед. Продукты пчеловодства издавна использовались для лечения воспалительных процессов. Применять это средство могут пациенты, не страдающие от аллергии.

Мёд при массаже коленного сустава, делает процедуру ещё эффективнее

Массаж при болях в коленном суставе

Мед согревает кожу и внутренние ткани, снимает воспаление и отек, борется с болью. Методика медового массажа зависит от многих факторов. Отличные результаты дают обычные компрессы с продуктами пчеловодства.

Всегда используется теплый мед. Ни в коем случае нельзя брать засахарившийся продукт. Его следует подогреть на водяной бане. Некоторые обыватели уверены, что мед под воздействием высоких температур становится вредным. Это миф, в который не стоит верить.

Небольшое количество меда распределяется по ладоням и плавно втирается в пораженную область. Большие усилия прикладывать не надо. Стоит избегать воздействия на ту область, где чувствуется сильная боль.

Такая методика используется при соблюдении основных правил безопасности в домашних условиях.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

  1. Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
  2. 1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
  3. Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
  4. После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист.

Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела. Если движения специалиста причиняют боль или дискомфорт, не нужно бояться сказать об этом. Возможно, просто необходимо снизить интенсивность физического воздействия. Будьте здоровы!

Самостоятельное воздействие

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия.

Как правильно делать массаж?

Заболевания коленного сустава сложно игнорировать, так как они сопровождаются сильными болями. В период обострения появляется отек, характерные хруст при ходьбе, смещение коленной чашечки. Синдромы возникают из-за прогрессирующей болезни или неудачного падения. Сломать коленную чашечку могут люди с определенным образом жизни:

  • спортсмены;
  • люди с ожирением;
  • беременные женщины.

Массаж коленного сустава уменьшает болевые ощущения. Кровообращение приходит в норму, мягкие ткани наполняются кислородом, уменьшается отечность. Но это не единственные лечебные результаты:

  • коленная чашечка становится подвижной;
  • риск мышечной атрофии уменьшается;
  • к местам повреждения поступают питательные элементы.

Важно! Проводить сеансы массажа нужно только под контролем лечащего врача!

Массаж колена проводится с постепенным увеличением нагрузки. Для каждого пациента массажная терапия подбирается индивидуально, с учетом течения заболевания. Обычно проводят от 20 до 30 процедур.

ПОДРОБНЕЕ:  Таблетки для рассасывания от боли в горле с антибиотиком

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

При активной деятельности и чрезмерной физической нагрузке часто происходят различные повреждения коленного сустава. Вследствие травмирования нередко случается кровоизлияние в сочленении, из-за которого развиваются патологические процессы, локализующиеся в хрящевой ткани.

Массаж при болях в коленном суставе

В таких ситуациях пациенту прописывают массажные процедуры. Помимо этого, требуются они и при заболевании сочленений — артрозе. К помощи массажа прибегают и после проведения хирургических вмешательств на колене, что позволяет ускорить реабилитационный период.

Специалист по массажу выполнит процедуру технически правильно, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Чтобы правильно сделать лечебный массаж, пациенту потребуется придерживаться следующего алгоритма действий:

  1. Сесть на кровать и выпрямить пораженную нижнюю конечность.
  2. Правой рукой захватить область выше колена, левой — ниже.
  3. Поглаживать обеими руками кожный покров в разных направлениях.
  4. Провести те же манипуляции на здоровом сочленении.
  5. Растереть подушечками пальцев боковые зоны сустава, двигаясь вперед и назад.
  6. Используя ладони, растереть колени сбоку.
  7. Разминать все зоны сочленения, при этом используя надавливания подушечками пальцев. Кожный покров будет двигаться назад-вперед.

После массажа потребуется аккуратно поглаживать коленные суставы на протяжении нескольких минут. Все описанные выше манипуляции следует повторить около 5 раз.

Причины возникновения травмы

В большинстве случаев перелом надколенника появляется у спортсменов старшего возраста из-за сильного спазма развитой четырехглавой мышцы бедра, но существует и несколько иных причин возникновения перелома:

  • падение на колено с большой высоты;
  • падение на колено тяжелого предмета;
  • сильный удар каким-либо предметом и т. д.

Массаж при болях в коленном суставе

Не стоит забывать о том, что перелом надколенника может произойти во время падения с небольшой высоты в случае, если кости ослаблены. Такое часто случается у людей пожилого возраста.

Механизм травмы всегда должен учитываться, что позволяет прогнозировать конфигурацию перелома. Клиническое обследование должно включать тщательную оценку кожи, поиск синяков, ссадин, ударов и открытых повреждений.

Радиологическая оценка надколенника включает простые и специализированные радиологические методы, такие как рентгенография, компьютерная томография и сцинтиграфия. Радиографические эффекты должны содержать задне-задний, профильный и осевой.

Компьютерная томография обычно не используется при оценке переломов надколенника, поскольку она не добавляет больше информации, чем обычные рентгенологические методы. Однако время от времени это необходимо для оценки совместной конгруэнтности, переломов напряжения и скрытых переломов с помощью рентгенограмм.

Приступая к массажу, следует внимательно ознакомиться с анатомическим строением коленного сустава – одного из самых крупных и функционально важных частей тела. Двигательная способность коленного сустава возможна благодаря сложному сочленению костей, мышц, связок и наличию обеспечивающих амортизацию менисков.

Отзывы пациентов

Восстановление после эндопротезирования коленного сустава начинается с первого этапа сразу после операции. Поздняя реабилитация после эндопротезирования коленного сустава дома возможна на 14-20 день после оперативного вмешательства исходя из состояния пациента.

  • возвышение прооперированной ноги относительно всего тела;
  • расположение под ногой специального валика во избежание перекрещивания со здоровой ногой;
  • гимнастика диафрагмы;
  • антибактериальная терапия (особенно, если операция была проведена вследствие инфекционного или воспалительного процесса), прием витаминного комплекса;
  • соблюдение диеты, богатой природным белком, кальцием и витаминами;
  • дренаж раны, перевязка и обработка антисептическими препаратами;
  • прикладывание в область прооперированного коленного сустава холодных предметов (мешочков со льдом и др.);
  • физиопроцедуры (электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, массаж при замене коленного сустава);
  • специальные упражнения для разработки коленного сустава после эндопротезирования.

Жизнь – это движение, которое должно быть безболезненным, приносить только удовольствие и радость. Эндопротезирование коленного сустава — это операция, которая помогла огромному количеству людей двигаться свободно и заново ощутить все прелести жизни.

Специалисты Юсуповской больницы имеют большой опыт операций по эндопротезированию, что гарантирует нашим пациентам качественный результат и краткосрочную реабилитацию. Записаться на прием к врачу можно по телефону Юсуповской больницы.

Применение массажеров

Массажеры для суставов воздействуют на акупунктурные точки, стимулируя выделение синовиальной жидкости, кровообращение, лимфоотток.

В настоящее время все чаще при самостоятельном массаже в домашних условиях используется специальное устройство — массажер. В чем преимущество механизации процесса? Во-первых, далеко не всякий человек способен произвести самомассаж в полной мере в силу своего болезненного состояния. Во-вторых, приспособление позволяет сократить время на процедуру.

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее воздействие.

Конструкция массажера, как правило, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить многофункциональный массаж. Можно выделить эффективные современные аппараты типа Marutaka и Join Max.

Массаж колена при артрозе считается важным элементом комплексного лечения, который способен значительно повысить эффективность медикаментозной терапии. Такая процедура может проводиться в специализированных медицинских учреждениях или самостоятельно в домашних условиях. Важно все делать правильно, с учетом особенностей болезни и в полном объеме.

Сущность проблемы

По своей сути артроз коленного сустава или гонартроз представляет собой хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающего хрящевую прослойку и другие суставные элементы.

Данная патология проявляется характерными симптомами: интенсивный болевой синдром, хруст при движении, припухлость в коленной зоне. Если не принимаются меры по лечению, то прогрессирование болезни ведет к ограничению движения в коленном суставе, вплоть до его полного обездвиживания.

При гонартрозе в зависимости от степени тяжести болезни проводится комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и различные другие технологии. Массаж коленного сустава при артрозе считается важным этапом такой комплексной терапии.

Многочисленные исследования подтверждают положительные воздействия лечебного массажа при гонартрозе. Прежде всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в результате хронических воспалительных процессов.

Выделяются следующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее воздействие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что стимулирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, способствующих отечности.

Проведение процедуры

Массаж в домашних условиях не подразумевает отказ от профессиональной медицинской помощи. Он помогает унять боль без приема обезболивающих препаратов.

  • Больной при самомассаже сидит на табурете, а нога согнута под прямым углом;
  • Сначала производят разогревающие манипуляции, потом переходят к разминанию.

Манипуляции длятся 10 минут. Повторяют действия 6 раз в сутки. Занимаются самомассажем после одобрения врача.

После массажа больной испытывает легкость, прилив сил. Болевые ощущения притупляются. Появляется возможность активно двигаться.

Анна, 40 лет:­Я получила замечательный результат после массажных сеансов при артрозе. В результате спортивной травмы у меня начали болеть колени, оказалось – гонартроз.

Пришлось поменять в своей жизни все: питание, режим дня, стала делать гимнастику, принимать лекарства, применять лечение желатином для укрепления суставов, ходить на сеансы мануальной терапии, научилась делать самомассаж.

Результаты лечения порадовали, двигаюсь гораздо активнее и без болей.

Алексей, 45 лет:­Массаж при артрозе суставов колена действительно помогает. Страдаю этим недугом много лет, что только не перепробовал. Решил обратиться к массажным процедурам. После проведения нескольких сеансов стало легче двигаться, боли в коленях постепенно уменьшались, прошло воспаление.

Катерина, 38 лет:­Страдаю артрозом коленного сустава несколько лет. Делала самомассаж с медом (хорошо помогало), ходила на сеансы мануальной терапии по шведской методике. Прохожу комплекс процедур ежегодно, могу подтвердить, что массаж отлично помогает. После сеанса есть ощущение легкости и ослабления боли при ходьбе.

В настоящее время популярностью пользуется несколько способов проведения массажа артроза коленного сустава:

  1. Российский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Наиболее характерно сочетание массажа с водной процедурой и гимнастикой.
  2. Восточная разновидность. Основная задача: освобождение мышечной системы (вплоть до стоп) от кровяного застоя.
  3. Японский вариант или массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом воздействии на наиболее пораженные суставные зоны.
  4. Шведская методика. Она сочетает поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В результате процедуры обеспечивается воздействие на мышцы, связки, нервные волокна и сосудистую систему.
  5. Финская технология. Методика имеет много общего с предыдущим способом, но движения осуществляются при помощи больших пальцев рук.

При проведении массажа выполняются стандартные движения, которые необходимо натренировать до автоматизма:

  1. Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачу понижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны воздействия.
  2. Растирание. Решаемые задачи: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
  3. Разминание. Считается одной из важнейших методик при артрозе деформирующего типа. При нем производится нажимание на кожный покров умеренной интенсивности. Массаж достигает даже глубинных зон.
  4. Вибрирующие движения. Их суть состоит во встряхивании кожи и мышц. Вибрирующая нагрузка передается всем тканям, что усиливает эффективность.

Массаж при болях в коленном суставе

Стандартная схема массажа при артрозе колена включает 3 этапа: подготовительные процедуры, основная часть, завершающий этап или выход из процедуры. Первый этап предусматривает, прежде всего, определенные упражнения лечебной физкультуры для разогрева мышечной системы.

Эффективная подготовка обеспечивается парной в бане или сауной. При подобном разогреве мышц последующий массаж достигает более глубоких тканей.

Основная процедура может иметь разные особенности. В частности, нередко массаж осуществляется в водной среде при температуре 36-38ºС.

Кроме того, для увеличения лечебного воздействия используются масла, мази и кремы для втирания в кожу. Массирующие движения направляются в направлении расположения лимфатических сосудов.

Важное условие: процедура не должна вызывать болевого синдрома и чувствительного дискомфорта.

Массаж коленного сустава будет полезным, если задействовать не только непосредственно сустав, но и другие области, которые потенциально способны участвовать в развитии артроза. При гонартрозе принято проводить массаж следующих областей (одновременно с массажем колена):

Массаж при болях в коленном суставе

Общий порядок массажа обычно следующий. Процедура начинается с нижнего позвоночного отдела. Затем производится массаж тазобедренного сустава с использованием поглаживания, постукивания и разминания.

Как правило, массаж колена стартует с бокового поглаживания. После этого используются различные виды растирания. Следующий этап: повторное массирование бедренного участка с уменьшенным количеством повторов.

Завершающая часть процедуры предусматривает успокаивающие воздействия в зоне поражения.

Для этого проводится поглаживание колена, а также растирание его кончиками пальцев. Последний нюанс: встряхивание и мягкое поглаживание пораженного коленного сустава.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.
  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Растирание

Приёмы растирания обладают глубоким действием на массируемые ткани. Воздействие растиранием проводится на кожные покровы, на подкожно-жировую клетчатку. Как и поглаживание, приёмы растирания релаксируют, снимают напряжение, улучшают кровообращение в тканях Действия массажиста разогревают кожу и подкожную клетчатку, уменьшают явления отёка и воспаления, способствуют эластичности кожных тканей, выведению токсинов.

Растирание проводится раскрытой ладонью, согнутыми фалангами пальцев, ребром ладони. При правильном проведении растирания кожа массируемой области становится равномерно гиперемированной и тёплой.

Adblock
detector