Сифилис - Лечение кожи

Нейромышечная стоматология в Москве и СПБ

Краниосакральная терапия при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)

Медицинские исследования доказали, что регулярный массаж может уменьшить головные боли и даже полностью избавить от них. Эффективен как при давящих болях, так и мигренях. Обратите внимание на статью 10 продуктов, вызывающих головную боль.

Боль в суставах — проблема, с которой сталкиваются многие, будь то беременные женщины или люди, страдающие синдромом фибромиалгии. Регулярный массаж облегчит боли в суставах. Не секрет, что многие специалисты направляют своих пациентов к квалифицированным массажистам.

Боли в спине — одна из наиболее частых жалоб пациентов, но вам не обязательно терпеть, ведь есть доступное решение. Исследования показали, что массаж снижает необходимость в обезболивающих препаратах на 36%. Также он более эффективен, чем мануальная терапия и иглоукалывание.

Скованность движений на рабочем месте приводит к травмам пальцев, кистей рук, плеч, шеи и спины. Простой массаж понизит болевой синдром, а при помощи техник нейромышечного массажа можно очень точно найти и искоренить причину мышечных болей.

Частые стрессы повышают риск развития рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы, цирроза печени, легочной недостаточности. К тому же, стресс является причиной многочисленных несчастных случаев и суицида.

Другими словами, он буквально убивает людей, однако у вас есть все шансы противостоять. Попробуйте массаж от стресса. Расслабляющие техники — прекрасный способ снять эмоциональное напряжение.

Если женщина страдает от болей до и во время менструального цикла, избавиться от неприятных ощущений можно с помощью массажа. В ходе исследований было установлено, что массаж снижает риск застоя жидкости в организме, предотвращает развитие депрессии и других симптомов ПМС.

Еще одна частая проблема, возникающая в результате сидячего образа жизни — развитие сильных мышечных болей в области шейно-плечевого пояса. Они возникают из-за нарушения осанки, которое также может провоцировать боли в ягодичных мышцах и мышцах нижней части спины. Массаж снимет напряжение и болевые симптомы.

Нейромышечная стоматология в Москве и СПБ

Терапевт, прошедший краниосакральную терапию, может использовать этот метод для снятия физического стресса после травмы, когда напряжение в мышцах шеи и головы продолжает сохраняться. Краниосакральная терапия — это щадящий метод, который фокусируется на черепе и шее для рассеивания скопления спинномозговой жидкости.

Эта процедура может быть особенно полезна для снятия головной боли или мигрени, но она может быть направлена против боли в любом месте тела. Смягчая нагрузку на спинной мозг, краниосакральная терапия может также улучшить работу мозга, снизить стресс и даже помочь уменьшить эмоциональные трудности.

История развития массажа

Среди исследователей до сих пор идут споры о том, откуда пришло само слово «массаж». Одни утверждают, что истоком стало греческое обозначение «masso» — «сжимать при помощи рук». Другие доказывают, что это изначально французское слово «masser», трактующееся как «растирать».

Но не всегда и не везде массаж пользовался такой популярностью. В ряде европейских стран эту процедуру приравняли к разновидности «плотских утех», что автоматически причислило его к одному из самых страшных грехов. Массаж выполняли лишь знахарки, это знание передавалось тайно из поколения в поколение.

Но не везде все было так сложно. Например, в Древней Руси такое механическое воздействие на тело практиковалось при ревматизме и ушибах. Широко распространено было и знаменитое поколачивание веником в банях. В этом случае массаж сочетался с лечебным действием дубовой и березовой листвы.

В Европе большой вклад в развитие массажа внес хирург Амбруаз Паре. Он лечил не только королей. Его пациентами были не только короли. Знаменитый доктор практиковался и на придворных. Именно он предложил ту классификацию массажа, которой мы пользуемся до сих пор.

Первая серьезная публикация, посвященная массажу, была опубликована в 1780 году врачом Коемен Жозефом Тиссо. В своей работе он собрал все данные, которые были известны на тот момент. Массаж широко использовался в спортивной сфере и в области травматологии.

Исследованиями занимался и терапевт Генрих Линг, которого считают основоположником «шведской» системы. Результатом его исследований стала научная публикация «Общие основы гимнастики», где он собрал результаты все своих экспериментов.

В Голландии разработкой массажных техник активно занимался Георг Мецгер. Свои теории он строил опираясь на знания анатомии и физиологии человека. Позже его исследования получили широкое распространение в Америке и Германии.

Массаж становился все более популярным. Его стали преподавать в тех учреждениях, в которых готовили средний медицинский персонал.

Под наблюдением врачей прошедшие курс обучения медсестры делали массаж пациентам, страдающим ревматизмом и подагрой.

Большим толчком для развития массажных техник стала Первая мировая война. В госпиталях метод механического воздействия на мышцы широко применялся при реабилитации раненых. Потребность в квалифицированных специалистах росла, росло и количество учебных учреждений, готовящих необходимые кадры.

В мирное время стимулом для дальнейшего развития и совершенствования массажных техник стали спортивные достижения и Олимпиады. Все больше стали говорить именно о спортивном массаже и о его роли в подготовке спортсменов.

В конце прошлого века массаж прочно вошел в традиционную медицину и стал восприниматься не только как косметологическая процедура, но и как действенное средство при лечении многих заболеваний.

2. Массаж успокаивает и расслабляет

Восстановить силы после напряженной рабочей недели поможет шведский массаж, также известный как стоунтерапия. Для данного массажа используются различные по размеру и весу камушки, иногда нагретые до определенной температуры. Такой массаж расслабляет напряженные мышцы и оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект.

Массаж в древнем мире

Лечение путем механического воздействия на кожу – проверенный многовековой практикой способ терапии. Его истоки уходят в глубокую древность. Первые упоминания о массаже были найдены на наскальных рисунках.

На них были изображены люди, растирающие друг друга. Помимо этого при раскопках были найдены баночки, в которых когда-то содержались мази, перемешанные с лекарственными травами, что тоже говорит о применении этого способа лечения.

В Индии массаж изначально использовали в качестве лечения и профилактики многих заболеваний. Затем его техники прочно вошли во все бытовые сферы жизни. Появлялись и свои традиции, связанные с этим способом воздействия на тело.

Существует обычай массировать перед свадьбой жениха и невесту. Именно в Индии впервые появился и начал развиваться детский массаж.Особенностью индийских учений в этой области стало сочетание классического массажа и сауны.

Сначала кожа увлажнялась с помощью пара, раскрывались поры, после чего начиналась непосредственно сама процедура. Она включала в себя не только классическое разминание тела, но и втирание в кожу всевозможных эфирных масел.

Лечение путем механического воздействия на кожу – проверенный многовековой практикой способ терапии.

Что касается Китая, то в этой стране появились первые школы, в которых обучали искусству массажа. Позже там был создан и первый институт, специализирующийся только на этом направлении. Именно благодаря китайским священнослужителям, занимающимся этим вопросом, была разработана и дошла до наших дней техника «амма» — воздействие на определенные точки.

Именно отсюда берет начало очень популярная в наше время аккупунктурная терапия – лечение с помощью специальных игл, которые ставят только в строго определенные точки.

Техника «амма» была широко распространена и в Японии. Здесь она стала отправной точкой для развития японской техники мануального массажа – шиацу. Специалисты в этой области с помощью точечного массажа могут не только воздействовать на проблемные участки тела, но и лечить целый ряд заболеваний.

Массаж при головных болях

Не обошел стороной массаж и древний Египет. Если судить по старинным барельефам, то можно увидеть, что в этой стране был очень популярен массаж ног. К тому же именно в Египте уделяли большое внимание этой технике с точки зрения косметологии.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Замороженное плечо симптомы и лечение

Все больше развиваясь, массажные техники постепенно проникали с Востока в европейские страны.

Краниосакральная терапия при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)

Обыкновенное массирование лица и кожи головы не только расслабляет, но и улучшает состояние волос, кожи лица и головы. По данным некоторых исследований, массаж лица замедляет процесс старения кожи, предотвращает появление морщин и дряблости.

Аббревиатура ПНФ расшифровывается как (П) проприоцептивное (Н) нейромышечное (Ф) облегчение. Ощущение своего тела (проприоцептивная чувствительность) формируется в мышцах за счёт определенных рецепторов, реагирующих на сжатие и растяжение.

Позже произведённая в мышцах, сухожилиях, связках и суставах информация передается в центральную нервную систему, где формируется система движений всего тела. Здоровый человек даже в расслабленном состоянии может почувствовать положение своего тела и отдельных его частей.

Вследствие определенного ряда травм и заболеваний проприоцептивная чувствительность может быть нарушена: человек не контролирует координацию движений, может не рассчитать их амплитуду, а в некоторых случаях не способен двигаться с закрытыми глазами или находясь в темноте.

ПНФ терапия направлена на восстановление процесса обмена информацией между мышцами и центральной нервной системой. Благодаря скоординированным движениям врача-инструктора по физиотерапии и самого пациента, получается возобновить ощущение тела и снова начать двигаться как здоровый человек.

В PNF методике очень важен тесный и доверительный контакт между врачом и пациентом, так как именно слаженная работа обоих даст ожидаемый результат.

Проприоцептивная нейромышечная фасилитация (методика ПНФ) – эффективная реабилитация после инсульта и инфаркта

Данная методика является наиболее актуальной для пациентов со следующими диагнозами:

  • инсульт, инфаркт;
  • врожденные патологии опорно-двигательного аппарата;
  • параличи, парезы и контрактуры;
  • рассеянный склероз;
  • детский церебральный паралич;
  • болезнь Паркинсона;
  • повреждения нервной системы, сопровождающиеся нарушенной двигательной функцией;
  • черепно-мозговые травмы;
  • травмы спинного мозга;
  • протрузии и грыжи межпозвонкового диска;
  • сколиоз, остеохондроз, остеопороз;
  • болезнь Шейермана-Мау;
  • дисплазии;
  • дисфункция плечевого сустава;
  • переломы позвоночника;
  • нейропатия, неврит;
  • переломы конечностей, вывихи суставов;
  • перенесенное оперативное вмешательство на позвоночнике или суставах.

При условии регулярных длительных занятий с инструктором, PNF методика позволяет добиться следующих результатов:

  • устранить нарушения координации движений, улучшить осанку и походку. В данном случае результат зависит от упорной работы пациента, ведь именно самостоятельное осознание движений способствует правильному формированию двигательного стереотипа;
  • избавиться от контрактур конечностей, гипотрофии мышц, парезов и других врожденных или приобретенных патологий. Каждый диагноз требует определенной реабилитационной программы, поэтому курс ПНФ терапии назначается врачом Юсуповской больницы в индивидуальном порядке, основываясь на показателях и анамнезе пациента;
  • установить баланс в силе, объеме и амплитуде выполняемых движений. В большинстве случаев в будущем, после прохождения полного курса реабилитации, пациент сможет вести обычную жизнь, передвигаясь самостоятельно, не прибегая к помощи посторонних людей;
  • улучшить подвижность, выносливость, привести в порядок общий тонус мышц.

Существует ряд принципов, на которых основывается данная методика. К ним относятся:

  • целостная проработка одновременно всех групп мышц. ПНФ терапия является методом, который основывается на комплексном воздействии. Инструктор не прорабатывает изолированно каждую пораженную мышцу, а старается возобновить моторную функцию сразу всех мышечных групп, поскольку пораженная мышца не работает одна — только в совокупности с другими;
  • обязательная растяжка перед тренировкой. Как и в обычных занятиях спортом, упражнения ПНФ требуют предварительной разминки мышц во избежание различных микротравм и болевых ощущений;
  • интенсивная нагрузка и сопротивление с самого начала тренировок. Пассивные движения являются важной составляющей двигательной активности, однако они практически никак не влияют на функционировании неработающих мышц. Сопротивление, создаваемое тренером, а также усиленная нагрузка без постепенного динамического роста способствуют лучшей проработке пораженных областей мышечного корсета;
  • психологическая поддержка. Используя данный метод реабилитации, человек чувствует свои истинную силу и хочет работать дальше, совершенствуя ее. Однако с людьми, лишенными мотивации и желания работать, в клинике реабилитации Юсуповской больницы работает команда психологов, которая поможет мотивировать человека и направить его на правильный путь;
  • естественная последовательность проработки всех групп мышц (например, от кистей рук к плечевому суставу и т.д.).

ПНФ терапия является методом, поставившим на ноги большое количество людей по всему миру. Слаженная работа команды специалистов Юсуповской больницы гарантирует позитивный и целостный подход к каждому пациенту.

Для записи в клинику реабилитации следует позвонить в круглосуточную службу поддержки по телефону Юсуповской больницы, либо обратиться к врачу-координатору на нашем сайте через форму обратной связи.

Ароматы могут вызвать сильные эмоциональные реакции, как положительные, так и отрицательные, и для многих людей они также способны мгновенно изменить настроение и отношение. Ароматерапия, используемая либо в сочетании с сенсорным массажем, либо сама по себе, может уменьшить тревогу и многие другие симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Проведенный в 2016 году обзор исследований по использованию комплементарных методов лечения посттравматического стресса показал, что эфирные масла лаванды и ромашки, в частности, способствуют успокоению и расслаблению.

Одно исследование показало, что лаванда может уменьшить побочные эффекты посттравматического стрессового расстройства, такие как проблемы со сном, депрессия, беспокойство, волнение и соматические заболевания.

Массаж относится к полноценному способу лечения, используемого в физиотерапии. Его применяют как и самостоятельный метод лечения, так и в комплексе с другими процедурами.

Механическое воздействие на тело можно сочетать со следующими видами физиолечения.

  • магнитотерапия, при которой применяются магнитные волны различной частоты;
  • ингаляции, что особенно эффективно при лечении заболеваний дыхательного тракта;
  • ультразвуковая терапия, широко используемая при дистрофических изменениях позвоночного столба;
  • электротерапия, в которую входит дарсонваль, электросон и другие эффективные методы, позволяющие бороться со многими патологиями;
  • кислородотерапия, популярная в период беременности у женщин. В сочетании с расслабляющим массажем благоприятно действует на состояние матери, а, следовательно, и будущего ребенка.

Не рекомендуется сочетать массаж и УФ облучение, а также принятие гальванических и радоновых ванн. И также противопоказана нагрузка на позвоночник при водном вытяжении. Это может привести к перенапряжению суставов и связок, что чревато неблагоприятными последствиями.

В случае когда помимо массажа была назначена электротерапия, то рекомендуется сначала промассировать тело и только потом обратиться к физиотерапевту.

Назначение массажа в совокупности с другими филами физиотерапии позволяет достигнуть максимального эффекта в наиболее короткие сроки. А если при этом дополнительно будет проводиться курс медикаментозной терапии, то можно быть уверенным в скорейшем избавлении от развившегося заболевания.

На сегодняшний день массаж является наиболее эффективным способом лечения многих заболеваний. Он широко используется в спорте, косметологии, медицинской практике и других областях. Несмотря на многовековую историю развития и накопленный багаж знаний его техника не стоит на месте.

Показания к проведению ПНФ терапии

Для здорового человека сеанс массажа принесет заряд бодрости и хорошего настроения. А также он станет хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.

Помимо этого, массаж назначается при многих заболеваниях внутренних органов и систем.

Елена Геннадьевна Петрова

В неврологии массажные техники применяются при невритах и невралгии, мигрени. Расслабляющий массаж рекомендуют при бессоннице и других нарушениях сна.

Широко используется этот вид терапии и при наличии межпозвонковых грыж. Главное условие при этом – массаж не назначается в период обострения, в противном случае такое воздействие может нанести существенный вред организму.

Еще одно применение в области неврологии заключается в обязательном внесении массажа в список реабилитационных процедур после инсульта. Очень часто острое нарушение мозгового кровообращения приводит к полной или частичной парализации конечностей.

Что касается заболеваний опорно-двигательной системы, то здесь массаж используется при проблемах с осанкой, при повышенном отложении солей, артритах и остеохондрозе. Еще его могут назначить и при хронических болях в позвоночнике, вызванных его дегенеративно-дистрофическими изменениями.

Наверно сложно сейчас назвать ту область медицины, в которой не применялся бы массаж. Его используют как в реабилитации, так и при непосредственном лечении заболевания.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Ударно-волновая терапия в урологии • Русский Доктор

В травматологии массаж применяют в реабилитационный период после переломов, сопровождающихся ушибом и разрывом мышечных волокон. Основной задачей массажа в этом случае становится улучшение питания тканей, что способствует скорейшему восстановлению их функций.

Широко используется массаж и при ортопедии. Он незаменим при плоскостопии, косолапости, дисплазии тазобедренного сустава. Особенно актуален такой способ лечения в детском возрасте, когда скелет еще только и многие проблемы можно решить, не прибегая к более сложным техникам.

В общей терапевтической практике массаж назначается при стенокардии, колебаниях артериального давления, при реабилитации после инфаркта миокарда. Прибегают к нему и при заболеваниях пищеварительной системы (гастрите, язвах, запорах), нарушении обменных процессов (проблемах с лишним весом), при сахарном диабете.

Максим Владимирович Чулков

Наверно сложно сейчас назвать ту область медицины, в которой не применялся бы массаж. Его используют как в реабилитации, так и при непосредственном лечении заболевания. Правильный подбор необходимых техник в сочетании с лекарственной терапией способствует быстрому излечению даже самых тяжелых патологий.

Несмотря на свое, безусловно, благоприятное воздействие на организм существует ряд противопоказаний для назначения этого вида лечения.

Массаж не проводится при наличии онкологического заболевания. Улучшение кровообращения может спровоцировать дальнейший рост опухоли.

Не назначают массаж и при обострении болезней сердца и сосудов. Это касается резкого колебания артериального давления, нарушения ритма сердца и сердечной недостаточности.

Механическое воздействие на кожные покровы противопоказано при наличии на них гнойничковых образований и других воспалительных процессах. Высок риск занесения инфекции и развития разлитого процесса на коже.

Абсолютным противопоказанием для назначения массажа являются и заболевания органов кроветворения. Улучшение микроциркуляции может спровоцировать обострение процесса и стать причиной обширного кровотечения.

Нельзя проводить физиотерапия при наличии острого инфекционного или вирусного процесса в организме. Особенно если это состояние сопровождается повышением температуры тела.

Несоблюдение этих правил может негативно отразиться на состоянии здоровья пациента и вместо пользы массаж принесет только существенный вред организму.

Существует огромное количество всевозможных массажных техник. Его проводят руками, ногами, банками, камнями и специальными аппаратами.

Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, и это — причина напряженности мышц и дискомфорта. Для этого и существует спортивный массаж, расслабляющий мышцы.

Многие компании предлагают сотрудникам массажные кресла, и это неспроста. Научно доказано, что массаж повышает концентрацию внимания. Всего 15 минут в массажном кресле дадут мощный умственный заряд, и вы с легкостью настроитесь на рабочий лад.

Российская система

Каждый из нас может столкнуться с внезапным расстройством пищеварения. Исправить неловкое положение может массаж брюшной полости. Не важно, страдаете вы от трёхдневных проблем со стулом или расстройства носят хронический характер, массаж — отличный метод улучшения работы пищеварительной системы.

Не секрет, что иммунитет требует постоянной поддержки и укрепления. В особенности это касается тех, кто часто болеет. Исследовательская группа медицинского центра «Сидар-Синай» обнаружила, что 45-минутный сеанс массажа способен пробудить иммунную систему. Таким образом, один-два сеанса массажа в неделю гарантированно усилят иммунитет.

За всю многовековую историю развития массажа сложилось несколько систем, которые получили широкое распространение по всему миру. Самые известные из них — финская, шведская и российская — относятся к европейской школе массажа.

Она включает в себя несколько основных приемов: растирание, разминание и поглаживание. Особенностью этой системы является то, что около 30% всего времени проведения массажа занимает разработка движений в суставах. Именно поэтому эта система получила такое широкое распространение в спортивной среде.

Особенностью шведской школы массажа является сила ее воздействия на мышцы пациента. Это глубокий массаж, который направлен на растягивание сосудисто-нервных пучков. Во время сеанса специалист проводит полную пальпаторную диагностику состояния пациента, определяет наличие и локализацию патологических уплотнений.

Отличается и последовательность обрабатываемых участков. Массаж идет снизу вверх – последовательно от стопы к плечу. Классическая школа предлагает другую направленность при работе с телом пациента.

Эта школа принципиально отличается от всех других. Она включает в себя множество приемов, которые замещают друг друга. Это позволяет сэкономить силы специалиста. При этом основным способом воздействия является техника разминания.

Все приемы, используемые при российской системе, распределяются в соответствии с анатомическим строением и заболеванием пациента.

По этому же принципу распределяются темп и глубина проводимого массажа.

Еще одна особенность данной школы – комплексность воздействия. Большое количество используемых приемов позволяет единовременно решать многие проблемы. Изменение скорости работы массажиста и глубины давления на тело оказывает влияние как на внутренние органы, так и на кожные покровы.

Эта система в чем-то схожа со шведской, но в то же время имеются и существенные отличия. Как и в шведской школе массажа проводится по направлению снизу вверх. Но давление при этом осуществляется только с помощью подушечек больших пальцев.

Эльдар Алекович Хисамутдинов

Из-за бедности используемых приемов (в основное это только растирание) эта система не получила такого широкого распространения как две вышеперечисленные. В последнее время в финской школе начал использоваться и прием разминания, который вошел в нее из шведской системы.

Она обладает рядом особенностей, которые присущи только ей. Главным отличием можно назвать тот факт, что при массировании проводится не только с помощью рук, но и с помощью ног. Для максимального контакта с телом пациента, а, следовательно, и для более глубокого воздействия при массаже не используются никакие масла и специальные кремы.

Основной задачей восточного массажа можно считать освобождение тканей от продуктов распада, что делает их более эластичными.

Помимо классических приемов, используемых при европейском массаже, восточная школа включает в себя еще и выкручивание конечностей. Несмотря на разнообразие способов воздействия, используемых при этой технике, массирование проводится всегда с большим давлением.

Это позволяет максимально разработать проблемные участки и способствует быстрому восстановлению организма.

В школу восточного массажа входит также и меридиональный массаж, учение которого построено на понятии меридианов, по которым двигается энергия. Воздействие оказывается на биологически активные точки, расположенные по ходу меридиан.

Эдуард Владимирович Смирнов

Давление на определенные точки широко используется и при точечном массаже, также широко распространенном на Востоке. При этом массаж может проводиться как руками, так и специальными аппаратами.

Показания к проведению ПНФ терапии

Существует целый ряд особенностей, которые нужно знать и соблюдать при проведении механического воздействия на тело пациента.

  • Массаж проводится в теплом помещении, минут через 30-40 после еды. Если лечение проводится в больнице, то нельзя брать пациента сразу после проведения капельницы или других лечебных процедур.
  • Массаж проводится в соответствии с той системой, к которой он относится. Если следовать правилам российской школы, то в этом случае все движения идут от периферии к центру, то есть сначала массируются конечности, и только потом туловище.
  • Категорически запрещено воздействие в области половых органов, проекции почек, в паховых, локтевых и подколенных сгибах.
  • Тело пациента должно быть расслабленным, массаж должен приносить удовольствие. Психоэмоциональное возбуждение, чрезмерное напряжение мышц является противопоказанием для проведения сеанса массажа.
  • Руки специалиста должны быть теплыми, массаж не должен доставлять дискомфорт. На кожу наносится специальный крем или масло, облегчающее скольжение рук по телу.

Соблюдение всех правил повышает эффективность проводимой процедуры и способствует быстрому избавлению от патологического процесса.

9. Массаж восполняет энергию

Как часто в конце недели вы ощущаете себя изможденным? Шведский массаж не только расслабит вас, но и восполнит энергетический запас. Возможно, вас заинтересует статья 10 способов вернуть энергию в повседневную жизнь.

Влияние массажа на организм

Массаж – один из самых известных способов воздействия на организм в целом. Он помогает не только расслабиться и восстановить силы. С его помощью многие лечатся многие заболевания, в том числе и те, что раньше считались практически неизлечимыми.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как принимать антибиотики без вреда для здоровья

Татьяна Александровна Косова

Механическое воздействие на организм через кожные покровы не только улучшает кровообращение и расслабляет мускулатуру. Массаж способствует укреплению иммунитета, ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет мышцы спины и успокаивает повышенную возбудимость.

Массаж необходим и тем, кто хочет красивую фигуру. Существует множество видов косметологических видов такого воздействия. Его широко используют при борьбе с целлюлитом, кожа при этом становится упругой и эластичной.

Всевозможные обертывания и пилинги, широко применяемые в косметологии, теряют почти половину своей эффективности, если они не были подкреплены массажем проблемных мест.

Массаж лица и головы тонизирует кожу, ускоряет процессы ее регенерации и улучшает внешний вид. Помимо этого массаж головы – это прекрасное средство от повышенной возбудимости. Он помогает расслабиться и снять нервное перенапряжение.

Механическое воздействие на тело оказывает самое разное влияние на функционирование организма. При этом изменения могут касаться как общих реакций и состояний, так и отдельных органов и систем.

  • Обмен веществ. При массаже приблизительно на 30% ускоряется кровообращение. В то же время почки и кожа начинают активно выводить молочную кислоту, что приводит к улучшению метаболизма. Обмен веществ улучшается и за счет выработки специальных гормонов, который происходит при раздражении кожного покрова. В этом процессе и заключается гуморальный фактор действия массажа.
  • Нервная система. В зависимости от того, какой вид воздействия используется (расслабляющий или интенсивный) происходит расслабление или тонизирование нервной системы. На этом основан нейро-рефлекторный фактор массажа. При механическом воздействии на кожу происходит раздражение нервных окончаний. Передаваясь по нейронам, полученные импульсы достигают полушарий головного мозга, где и формируется адекватный ответ на такое раздражение.
  • Мускулатура. Массаж – это прямое физическое воздействие на мышцы человека. Во время интенсивного массирования увеличивается количество работающих капилляров, ткани начинают активнее снабжаться кислородом. Благодаря этому происходит оздоровление мышечной системы, и повышаются ее адаптивные свойства.
  • Суставы и связочный аппарат. Благодаря улучшению оттока лимфы сеансы массажа способствуют снижению отеков в тканях, окружающих сустав. Также происходит улучшение вывода продуктов распада из тканей, образующихся при их повреждении. Такое комплексное воздействие помогает восстановлению подвижности суставов и является хорошей профилактикой заболеваний связочного аппарата.
  • Кожа. Влияние массажа на кожные покровы переоценить сложно. Во время сеанса снимаются омертвевшие клетки, улучшается кровообращение в мелких капиллярах. Этот комплекс улучшает питание кожи, она получает больше кислорода. Регулярные сеансы массажа помогают сохранить упругость кожного покрова и его привлекательный внешний вид.

3. Массаж снижает боли в суставах

Одна треть взрослого населения регулярно страдает от приступов бессонницы. Неудивительно, что многие отчаянно ищут способы улучшения сна. Исследования показали выраженную взаимосвязь между массажем и качеством сна.

Массаж борется с бессонницей, а вместе с ней с нарушениями на почве недосыпа, в том числе ослабленной иммунной системой и возможной депрессией. Обратите внимание на 10 главных причин необходимости высыпаться.

Классификация массажа

Что касается разделения массажа на виды и подтипы, то их существует огромное количество. Почти в каждой стране есть своя система разделения этого вида физиотерапии. Рассмотрим наиболее популярную классификацию, используемую в классической медицине.

  • По силе воздействия. В зависимости от того, с какой силой происходит давление на мышцы, различают поверхностный, средний и глубокий массаж. Глубокий массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему и влияет на внутренние органы. Поверхностный массаж улучшает метаболизм и тонизирует основные процессы, проходящие в организме.
  • По темпу. Массаж делится на быстрый, средний и медленный. В последнем случае оказывается успокаивающее и расслабляющее действие на организм. Такой же эффект достигается и при среднем темпе проведения процедуры. При быстром массаже происходит стимулирование работы нервной системы.
  • По характеру воздействия. В основном сюда относят то разнообразие приемов, с помощью которых можно воздействовать на тело пациента. Это поглаживание, разминание, растирание, вибрация и другие. Практически все виды массажа включает комплексы таких воздействий в том или ином сочетании.
  • По методам проведения. При этой классификации массаж делится на ручной (когда специалист работает только руками) и аппаратный (используются специальные приборы). Помимо этого массаж воздействие на тело может проводиться ногами, что характерно для восточной медицины или с помощью дополнительных приспособлений (баночный массаж). При разных заболеваниях может использоваться как отдельный вид механического воздействия на кожу, так и сочетание различных методик.
  • По цели. Этот критерий подразумевает разделение массажа по цели его предназначение. Выделяется общий, лечебный, классический, спортивный и другие виды воздействия на тело пациента.

В зависимости от того, с какой проблемой обратился человек к специалисту, будет подобран и соответствующий тип массажа.

EMDR в качестве кузова

Регулярный массаж улучшает качество жизни неизлечимо больных людей на паллиативном лечении. Эффект очевиден.

Помимо прочих преимуществ, массаж улучшает ток крови. Если у вас есть заболевания, вызывающие нарушения кровотока, выручит массаж: он сделает кожу более здоровой, улучшит работу внутренних органов и окажет положительное влияние на рост клеток.

Хотя и не классифицируется строго как метод работы с телом, десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR) применяет соматический или физиологический подход к исцелению с помощью традиционной психотерапии.

EMDR работает над тем, чтобы отделить эмоциональные реакции и от травматических воспоминаний, используя быстрое движение глаз. Клиент следит за пальцами врача или двигает точками на световой полосе, думая о болезненной памяти, связанной с их текущим дистрессом или посттравматическим стрессовым расстройством.

Повторив этот процесс несколько раз, память, скорее всего, будет нести меньше эмоций и часто будет восприниматься как факт, а не как травма. EMDR все еще исследуется, и хотя этот подход может не подойти каждому, те, кто заинтересован в получении травмы в результате физиологического подхода, могут найти лечение EMDR полезным.

Вышеуказанные методы не рекомендуются при острой физической боли или сильном эмоциональном стрессе. Большинство из них рекомендуется использовать в качестве дополнительных подходов в сочетании с традиционным лечебным массажем, психотерапией или и тем, и другим.

Некоторым людям, пережившим экстремальные физические травмы, такие как военные действия, сексуальное насилие или насилие в семье, может быть трудно сначала получить прикосновение в качестве одной из форм терапии.

Прежде чем рассматривать возможность массажа или другой работы с телом для лечения посттравматического стрессового расстройства, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом и психотерапевтом.

Ссылки:

  1. Элисон, Н. (1999). Иллюстрированная энциклопедия телесных дисциплин, 94-95, 169, 188-190. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательская группа «Розен».
  2. Филд, Т., Эрнандес-Райф, М., Диего, М., Шанберг, С. и Кун, К. (2005). Кортизол уменьшается, а серотонин и допамин увеличиваются после массажа. Международный журнал неврологии, 115(10), 1397-1413. Извлечено из https:/www.ncbi.nlm.nih.govpubmed16162447
  3. Микс, Джей-Ай и Байрами, С. (2016). Систематический обзор методов бесплатной терапии для лечения симптомов посттравматического стресса: Беспорядки после домашнего насилия. Проекты с отличием высшего звена. 243. Извлечено из http:/commons.lib.jmu.eduhonors201019243
  4. Розен, М. (2003). Кузов по упрочненному методу: Доступ к бессознательному через прикосновение, 27. Беркли, Калифорния: «Книги Северной Атлантики».
  5. Вентегодт, С., Теглер, С., Андреасен, Т., Струве, Ф., Эневольдсен, Л., Бассайн, Л., Меррик, Ж. (2007). Клиническая холистическая медицина (внимательная, краткосрочная психодинамическая психотерапия, дополняемая работой с телом) в лечении перенесенных физических заболеваний и хронических болей. Всемирный научный журнал, 7, 310-316. Извлечено из https:/www.ncbi.nlm.nih.govpubmed17334622
Adblock
detector