Сифилис - Лечение кожи

Миофасциальный релизинг (МФР) — мягкое освобождение от болей

Особенности миофасциального массажа

Чтобы устранить патологические напряжения мышечных и фасциальных тканей, миофасциальный массаж выполняют с применением нескольких видов техник, характерных для хиропрактики, остеопатии и биодинамики, а также элементы холистического мануального воздействия.

Оздоровительная процедура должна проходить в комфортной обстановке — в помещении с мягким освещением и под приятную музыку. Это необходимо для дополнительной релаксации пациента. Особенно эффективна процедура после посещения бани, когда тело человека максимально расслаблено и хорошо откликается на манипуляции.

Техника проведения

Пациент ложится лицом вверх, и массажист прощупывает тело для определения состояния мышц, наличия спазмов и уплотнений. Затем мягкими, но точными движениями массажист прорабатывает все проблемные участки тела, снимая блоки и восстанавливая естественное положение мышц.

Давление на ткани выполняется вдоль волокон по направлению сверху вниз, а затем наоборот — снизу вверх. Во время процедуры массажист с большой тщательностью прорабатывает все патологически измененные участки тела, снимая спазмы, деформацию, отечность и воспаление тканей.

Важно, чтобы организм привыкал к массажу постепенно, поэтому первый сеанс длится не более 40 минут. С каждым последующим сеансом длительность процедуры возрастает и может достигать 90 минут.

Самомассаж

Пациенты, у которых нет возможности посещать массажиста, могут выполнять самомассаж с помощью специальных аксессуаров — пенного ролика или мячика. Этот метод доступен всем желающим. Главное — разобраться с правильным использованием снаряжения.

Перед сеансом самомассажа необходимо проанализировать состояние своего тела на предмет проблемных зон — болезненных уплотнений или участков, нуждающихся в расслаблении. Далее следует медленно помассировать каждую патологическую точку с помощью валика или мяча.

Важно! Суставы и кости массировать не рекомендуется. Нежелательно и самостоятельное массирование шеи — эту зону лучше доверить специалисту. Тогда как для массажа поясницы следует использовать специальный мяч.

Вначале прокатки возможна сильная болезненность. Но по мере воздействия роликом, боль постепенно будет снижаться, а самочувствие улучшаться.

Эффект от его применения заметен сразу, так как исчезают напряжение

Фасцией называют соединительную ткань — оболочку, покрывающую все мышцы и сухожилия. Она обеспечивает поддержку и соединяет межу собой все ткани. Группы миофасций создают целые меридианы, воздействуя на которые можно добиваться разнообразных лечебных и эстетических эффектов, начиная с избавления от спазмов, болей в мышцах, позвоночнике и заканчивая подтяжкой, моделированием овала лица.

В зависимости от разных причин, в том числе и от неравномерной нагрузки, фасция может утолщаться, становясь короткой. Массаж обеспечивает ее полное восстановление до первоначальной естественной формы.

Аватар автора Светлана Маркова

Миофасциальный массаж — это вид массажа, который не предусматривает применение специальных кремов, масел и эмульсий, поэтому идеально подходит для проблемной жирной и комбинированной кожи.

Эффект от его применения заметен сразу, так как исчезают напряжение, спазмы лицевых мышц лица, активно прорабатываются не только внешние, но и внутренние ткани.

1. Массажист оказывает воздействие не на мышцы, а на промежутки между ними (в медицине именуются фасциями).

Разные техники воздействия на мышечные фасции при проведении миофасциального массажа

2. Процедура улучшает кровоток и движение лимфы, повышает эластичность и гибкость фасций – мышцы начинают функционировать в полную силу.

3. Проведенный по всем правилам миофасциальный массаж отлично расслабляет, снимает болевые ощущения и ликвидирует спазмы.

4. В процессе работы профессионала мышцы лица подтягиваются, становятся упругими – так и происходит коррекция контура лица.

5. Рассматриваемый вид массажа может сочетаться с другими косметическими процедурами, направленными на омоложение.

Полезные видео материалы о миофасциальном массаже и релизе: что это такое, как проводится массаж лица, комплекс упражнений по методике миофасциального релиза

Миофасциальный массаж, затрагивающий лицо, голову, складывается из мануального воздействия, направленного на интенсивное расслабление мышц. В процессе сеанса мастер работает не с мускулами в широком понимании, а фасциями (оболочками мышечного тела).

Миофасциальный релизинг (МФР) — мягкое освобождение от болей

Методика не имеет массового распространения. Обстоятельство объясняется сложностью освоения техники воздействия.

Татьяна Шубина, опытный специалист по спортивной реабилитации, тренер по лечебно-профилактическим воздействиям, косметолог, автор уникальной методики миофасциальной направленности, создала свою технику, руководствуясь многочисленными знаниями в области массажа. Вдохновили мастера мануальные практики массажистов Индии.

В ходе реализации методики Шубиной внимание уделяется интенсивной проработке сухожильного шлема черепной коробки, области ушей. Действия помогают качественно восстановить нарушенное кровообращение, лимфоток, отрегулировать натяжение лицевых мышц, активизировать процессы регенерации тканей, выработки коллагена, эластина, необходимых коже.

На основании отзывов пациентов, прошедших процедуру миофасциального массажа лица, взятых из форумов в Интернете, сделаны следующие выводы:

  • эффект от методики зависит от уровня мастерства, квалификации, опытности и стажа специалиста, который его проводил;
  • на результативность массажа влияют индивидуальные особенности пациента (возрастной диапазон, состояние кожи).

Плюсами и преимуществами такого массажа считают:

  • улучшение кровообращения тканей с заметным выравниванием рельефа кожи;
  • исчезновение мышечного напряжения, а также болевых ощущений;
  • нормализацию внутричерепного давления;
  • восстановление тонуса кожи с исчезновением морщин и складок;
  • подтягивание овала и контуров лица;
  • общее омоложение кожного покрова;
  • устранение второго подбородка;
  • улучшение самочувствия и настроения.

В числе минусов и недостатков находятся:

  • высокая стоимость массажа;
  • невозможность его самостоятельного выполнения в домашних условиях;
  • возможность появления болезненных ощущений в процессе осуществления массажных воздействий;
  • большой список противопоказаний.

Татьяна Шубина – косметолог и массажист, владелица собственной массажной школы, известна благодаря своим авторским методикам. Техника миофасциальныого массаж лица Шубиной базируется на активной проработке не только мышц самого лица, но и сухожильного шлема головы, который отвечает за кровоснабжение.

Такая методика позволяет достичь заметного омолаживающего эффекта, а также значительно улучшить самочувствие пациента – избавиться от головных болей и головокружений.

Техника выполнения миофасциального массажа лица по Шубиной:

  1. Очищение кожи лица от косметических средств.
  2. Прощупывание массажистом направления мышц и определение точек с мышечными зажимами.
  3. Непосредственно миофасциальный массаж. Что это включает по методике: проработку сухожильного шлема головы, разминание кожи подбородка, массаж тканей в районе ушей и самих ушных раковин с последующим переходом на лобную зону и скулы.

Такой вид массажа подходит всем типам кожи, а также прекрасно сочетается с другими омолаживающими процедурами и усиливает их действие.

Миофасциальный массаж – что это, лучше всего удастся понять, если испытать его на себе. Для этого не нужно ждать появления каких-либо проблем со здоровьем, ведь эта техника является прекрасным средством поддержания хорошего самочувствия, тонуса тела и профилактикой многих заболеваний.

Показания для миофасциального массажа

Специалисты называют следующие показания к прохождению курса миофасциального массажа:

  • Косметические недостатки кожи (дряблость, широкие поры, морщины);
  • Недостаток тонуса в мышцах;
  • Заболевания нервной системы;
  • Болевые ощущения в мышцах;
  • Заболевания суставов.

Не стоит также забывать, что миофасциальный массаж – это серьезный метод воздействия на организм человека, поэтому он доступен не всем. К числу противопоказаний относятся:

  • Кожные заболевания;
  • Инфекции;
  • Наличие новообразований на коже;
  • Сосудистые «звездочки»;
  • Механические повреждения кожных покровов;
  • Раковые заболевания;
  • Травмы опорно-двигательной системы.

Миофасциальный синдром – патология, при которой в мышцах образуются уплотнения (триггерные точки), являющиеся источником болевых ощущений.

Он может возникнуть в разных частях тела (шея, плечо, поясница и т. п.) из-за врожденных аномалий тела, хронических заболеваний, чрезмерных физических нагрузок, ушибов, постоянных стрессов и т.д.

Диагностировать миофасциальный синдром может только врач-невропатолог после проведения специальных исследований. В случае подтверждения диагноза доктор назначает комплексное лечение, которое в себя включает:

  • Прием спазмолитических, обезболивающих средств;
  • Соблюдение режима труда и отдыха;
  • Лечебный (миофасциальный) массаж в месте локализации боли;
  • Физиопроцедуры.

О том, что целесообразно прибегнуть к рассматриваемой процедуре, «подскажут»:

  • значительный слой жировых отложений на лице и в области шеи (двойной подбородок);
  • наличие расширенных пор на коже;
  • глубокие и мелкие морщины;
  • дряблость кожи в области шеи и зоны декольте;
  • отечность лица;
  • низкий тонус мышц.

Миофасциальный массаж считается не только косметической, но и лечебной процедурой. Именно поэтому проводить его нужно только после консультации с врачом. Например, отеки лица могут свидетельствовать о прогрессирующих заболеваниях сердца, сосудистой системы, почек, а в этом случае даже профессионально выполненный массаж не поможет.

Купероз является противопоказанием к проведению миофасциального массажа лица

Рассматриваемая процедура в каждом случае оказывает положительный эффект и действительно может стать альтернативой хирургическому вмешательству. Но это совсем не значит, что каждая женщина сможет воспользоваться ею.

Имеются четко обозначенные противопоказания для проведения миофасциального массажа:

  • герпес, находящийся в стадии обострения или ремиссии;
  • ломкость сосудов, частые кровотечения;
  • заболевания кожных покровов: дерматиты, гнойничковые высыпания, экземы сухие и мокнущие;
  • любое проявление аллергии;
  • прогрессирующий воспалительный процесс, сопровождающийся повышенной температурой тела.

Кроме этого, специалист не допустит пациента к процедуре, если на его теле присутствуют крупные родинки, множественные папилломы, признаки заболевания сосудов («звездочки»), повреждения кожных покровов.

Занятия противопоказаны при:

  • общем тяжелом состоянии;
  • высокой температуре;
  • угрозе тромбоэмболии;
  • опасности кровотечения;
  • острой сердечной недостаточности;
  • гипертензии (АД – свыше 220/120) и гипотензии (АД менее 90/50), а также частых гипер и гипотонических кризов;
  • стойком болевом синдроме;
  • острых поражениях кожи;
  • психических заболеваниях и системных изменениях в соединительных тканях (гиперплазиях).
  • ломкость сосудов и капилляров;
  • присутствие выступающих родинок и папиллом;
  • наличие травматических последствий кожи (царапин, порезов, ссадин, ожогов);
  • любые нарушения целостности кожного покрова;
  • различные онкологические процессы;
  • хронические проблемы с кожей дерматологического характера (экземы, псориаз, пиодермия и другие);
  • инфекционные поражения кожи (герпес, лишай и другие);
  • высокое или низкое внутричерепное давление;
  • непосредственно период восстановления и реабилитации кожи после проведенного глубокого химического пилинга;
  • аллергические реакции разного происхождения.

Миофасциальный релизинг (МФР) — мягкое освобождение от болей

Миофасциальная гимнастика подходит многим, однако людям, имеющим некоторые заболевания, она противопоказана. Сюда относятся:

  • высокая температура;
  • тромбоэмболия;
  • сердечная недостаточность;
  • повышенное или пониженное артериальное давление, гипертонические кризы;
  • кожные заболевания в стадии обострения;
  • гиперплазии;
  • беременность;
  • общее плохое самочувствие и обострение любых заболеваний.

Миофасциальный массаж Татьяны Шубиной. Техника выполнения. Видео-уроки

Для выполнения упражнений понадобится специальный ролл (валик) из поролона или вспененной резины. Его можно купить в спортивном магазине.

Лечь спиной на ролл, руки сцепить на затылке, поддерживая голову. Таз должен находиться на весу. Неторопливо прокатываться на ролле средней частью спины. Обнаружив болевую точку, нужно остановиться и полежать на этой точке до уменьшения боли.

Лечь на пол лицом вниз с наклоном тела. Вытянуть бедро, расположив ролл в области паха. Аккуратно начать прокатку приводящей мышцы в области таза. Обнаружив болезненную точку, остановиться и лежать на ней, пока болевые ощущения не снизятся.

Держа таз на весу, подложить роллер под подколенные мышцы. Прокатываться на ролике взад-вперед. При нахождении чувствительной точки, прекратить прокатку и лежать на этой точке, пока боль не уменьшится.

Лечь на пол лицом вниз, подложив валик под четырехглавую мышцу. Позвоночник должен быть прямым. Делать прокатку на роллере взад-вперед, уделяя особое внимание боковой наружной части бедра. Обнаружив болезненную точку, следует приостановиться и полежать на ней до уменьшения болевой чувствительности.

Лечь набок, подложив роллер под бедро. Ногу, находящуюся снизу, немного приподнять над полом. Голова ровная, уши на уровне плеч. Делать прокатку на роллере по направлению от тазобедренного сустава к колену и обратно. Нащупав болевую точку, прекратить прокатку и полежать на этой точке, пока не ослабнет боль.

Выполнение техники МФР под руководством грамотного специалиста помогает достичь глубокого расслабления мышц и решить многие проблемы со здоровьем.

  1. Первое, что необходимо сделать – снять макияж и очистить кожу от дневных загрязнений, чтобы в процессе процедуры поры были чистыми, открытыми и имели возможность нормально дышать.
  2. Далее массажист проводит разминание всей поверхности кожи лица для ее разогрева.
  3. После него выполняется проработка кожи под областью подбородка для формирования правильного рельефа и избавления от жировых отложений.
  4. Затем применяются приемы скручивания кожи с натяжением под углами нижней челюсти (справа и слева), доходящие до области ушных раковин с целью устранения в этих местах заломов и морщин.
  5. Заканчивается сеанс выполнением растяжения области скул и поверхности лба.

Эффективность процедуры миофасциального массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Умения, опыт, грамотное воспроизведение техники подарит результаты:

  • снятие мышечного напряжения, болевых ощущений;
  • исчезновение головокружений, мигреней;
  • нормализация эмоциональной сферы;
  • активизация роста волос, решение проблем кожного покрова головы;
  • достижение тонуса кожи, мышц;
  • улучшение цвета, рельефа покровов;
  • разглаживание мимических морщин;
  • минимизация отеков, темных кругов, застойных явлений;
  • устранение обвисаний, ассиметрии.

Эффективность во многом зависит от исходного состояния кожи, «запущенности» деструктивных процессов, имеющихся проблем со здоровьем, возраста пациента.

О том, что полезно выполнить курс миофасциального массажа подскажут следующие признаки:

  • оплывший, деформированный овал (второй подбородок, брыли, опущение части лица);
  • возрастные изменения (морщины, дряблость кожи);
  • слабость, пониженный тонус мышц;
  • ухудшение качества внешнего вида (отечность, изменение цвета кожи, утрата «свежести»).

Миофасциальный массаж причисляют к лечебным процедурам нетрадиционной направленности. Пользоваться методикой желательно после консультации с врачом.

мфр

Миофасциальный массаж характеризуется влиянием на фасции (оболочки, промежутки мышц). Участвует не только лицевая мускулатура, вовлекается вся черепная коробка, шея. Воздействие происходит способом механической сцепки.

Привычное скольжение не производится. В процессе массажа применение косметических средств не происходит. Это обеспечивает качественное определение расположения фиброзных явлений, участков застоя лимфы, глубоких мышечных «тяж».

Процедура, проведенная по всем правилам, способствует улучшению эластичности, гибкости фасций. Благодаря этому мышцам возвращается способность функционирования в полную силу.

Миофасциальный массаж эффективно расслабляет, минимизирует болевые ощущения, устраняет спазмы. Воздействие совместимо с другими косметическими процедурами, способствующими омоложению.

Наилучшего эффекта получится добиться, выполняя полный миофасциальный массаж. Процедуру начинают с воздействия на череп, следующей становится область шеи, переходят к работе с лицевыми мышцами, постепенно перемещаются к плечам, паравертебральным областям, завершают массирование влиянием на пояснично-крестцовый отдел.

Процедура начинается с беседы. Мастеру требуется собрать максимальное количество информации (жалобы, болезни, особенности организма). Уяснив положение дел, массажист приступает к «изучению» рабочего пространства.

Прощупыванием выявляются проблемы: точки напряжения. На основе полученной информации мастер подбирает подходящие способы решения имеющихся сложностей.

Активное воздействие начинается с волосистой части головы. Мастер работает интенсивными круговыми движениями в быстром темпе, снимая чрезмерное натяжение сухожилий. С меняющейся силой нажима аналогичным образом производится проработка боковых поверхностей черепа. Воздействию подлежит лоб, виски. Происходит обработка тяг, расположенных на голове.

Параллельно с черепом разминается шея. Движения прощупывающие, круговые, подобные растиранию, «перекатыванию» кожи. Мастер действует двумя руками. Происходит разминание, глубокое поглаживание мышечных систем.

Максимальное внимание уделяется лицу:

  1. Круговыми движениями пальцев прорабатываются точки, расположенные на подбородке под уголками рта. Движения сильные, затрагивают глубокие слои тканей.
  2. Переходят к линии от уголков рта до скул. Действия с нарастающей интенсивностью: поглаживание сменяется перемещающимся надавливанием. Линия прорабатывается в 2 направлениях. При движении от скул нажим более сильный, переходящий в вибрацию, имитацию щипков.
  3. Воздействуют на область век. Происходит «перекатывание» кожи. Движение начинают от внешнего угла глаза. Ход по кругу.
  4. Перемещаются к линии от переносицы до висков. Движение характеризуется глубоким продавливанием. Ход в обратном направлении — поглаживание, чередующееся со щипками.

С тканями лица обращаются осторожно. Движения более плавные, легкие, чем при обработке черепа. Ход пальцев определен вдоль мышечных волокон.

Цель миофасциального массажа — абсолютное расслабление мышц за счет воздействия на поверхностные соединительные ткани, находящиеся под слоем кожи и подкожного жира. Он проводится на лице, спине, руках, ногах, шее, плечах, животе.

Миофасциальный массаж - что это такое, обучение, как делать массаж лица, тела, спины. Фото, видео-уроки Шубиной
Фасции спині

За счет давления на фасции, производимое специалистом во время процедуры (основные движения — растяжение, скручивание, сдавливание мышц), происходит стимуляция кровообращения и движения лимфы в организме, фасции становятся более гибкими, эластичными и подвижными.

Резкие движения, ушибы, растяжения могут приводить к спазмам мышц, активизации триггерных точек. Эти процессы сопровождаются сильным болевым синдромом. Миофасциальный массаж в этих случаях используется как терапевтический метод, т.к. он позволяет избавиться от последствий.

Кроме этого, он рекомендован спортсменам и тренирующимся людям для профилактики подобных травм и повышения эффективности работы мышц в целом.

Миофасциальный массаж - что это такое, обучение, как делать массаж лица, тела, спины. Фото, видео-уроки Шубиной
Миофасциальный массаж показан при активизвции триггерных точек в результате спазма мышц после ушиба или растяжения. Что это за точки, массаж которых позволяет избавиться от болевого синдрома, показано на схеме.

Замечателен тот факт, что миофасциальный массаж – это еще и процедура, обладающая мощным косметическим эффектом, она применяется для корректировки контуров лица и фигуры, борьбы с признаками старения, лишним весом и целлюлитом.

Пациенты, прошедшие курс профессионального миофасциального массажа, отмечают следующие изменения:

  • Улучшается общее состояние: проходят головные боли, нормализуется сердечный ритм, ощущается прилив сил;
  • После сеанса массажа приходит ощущение легкости, боль отступает;
  • Очевиден косметический эффект – кожа приобретает здоровый подтянутый вид;
  • Нормализуется работа нервной системы, налаживается сон, улучшается настроение.

Массаж лица

В косметологии миофасциальный массаж лица считается полноценной альтернативой такой хирургической услуге, как круговая подтяжка.

Преимущество этой техники в том, что она позволяет добиться впечатляющего эффекта не с помощью ножа, а за счет умелых рук квалифицированного мастера, обладающего глубокими знаниями анатомии.

Миофасциальный массажа лица показан, если наблюдаются признаки старения кожи, расширенные поры, отёчность, второй подбородок.

Помимо этого, специалисты рекомендуют в профилактических целях систематически прибегать к этой технике женщинам начиная с 35 лет, в этом случае миофасциальный массаж позволит надолго сохранить молодость.

На сеансах специалист тщательно прорабатывает мышечные зажимы на лице, все движения производятся только по направлению мышечных волокон и имеют легкий характер (пощипывания, скручивания, поглаживания кожи).

После сеансов массажа лица, выполненного в описанной технике, заметны следующие изменения:

  • Снятие мышечного напряжения, вследствие чего морщины исчезают, устраняются складки на лбу, меняется контур лица;
  • Усиливается ток крови и движение лимфы, за счет этого кожа приобретает здоровый, свежий вид.

Массаж головы, шеи

Миофасциальный массаж головы и шеи проводится комплексно с массажем лица, если на этот счет нет индивидуальных противопоказаний.

Миофасциальный массаж - что это такое, обучение, как делать массаж лица, тела, спины. Фото, видео-уроки Шубиной
Триггерные точки головы и шеи

Специалист начинает с интенсивных круговых движений на волосистой части головы, затем переходит к разминанию и поглаживанию областей лба и висков. Другой рукой одновременно производится массаж шеи. Такая техника позволяет получить ряд положительных результатов:

  • Снятие напряжения и боли в области мышц лица и шеи.
  • Заметное улучшение общего состояния кожи (цвет, тонус, рельеф).
  • Улучшение самочувствия (устранение головокружений, головной боли).

Как происходит процедура?

Профессиональный миофасциальный массаж должен выполняться высококвалифицированным физиотерапевтом или косметологом на базе специализированной клиники или салона красоты, только тогда с его помощью будут достигнуты все желаемые эффекты.

Эксперты в области красоты рекомендуют перед тем, как прийти на приём к тому или иному специалисту, внимательно изучить документацию выбранного учреждения, его рейтинг и реальные отзывы других пациентов.

Если миофасциальный массаж выполняется мастером своего дела, то результат действия ощущается уже после первой процедуры. Необходимое количество сеансов зависит от характера решаемой проблемы и определяется врачом в индивидуальном порядке. Традиционно полноценный курс состоит из 10 сеансов.

Цена на миофасциальный массажа может отличаться в зависимости от региона, а также уровня мастера и клиники. Стоимость одной процедуры в среднем составляет от 1500 до 5000 рублей.

Все начинается с точной диагностики. Во время беседы врач выявляет проблему, при необходимости назначает дополнительные обследования. Когда истина установлена, начинается лечение. Пациент укладывается на удобную высокую кушетку.

Врач тщательно исследует все группы мышц, обнаруживая проблемные зоны. Воздействие производится не только на места боли, но и на связанные с ними мышечные группы. Пациент работает «в одной команде» с врачом, выполняя его инструкции – вдохнуть, напрячь мышцу или расслабиться.

Врачи, выполняющие МФР

Отзывы о врачах оказывающих услугу — МФР

Процесс выполнения миофасциального массажа

Обращаем внимание, что перед началом посещения массажиста стоит пройти консультацию у лечащего врача с целью исключения неблагоприятных и неожиданных последствий для вашего организма.

Проведение миофасциального массажа показано при:

  • наличии морщин разной степени глубины и выраженности, а также заломов и складок на коже;
  • увядающей коже с потерей упругости;
  • возникновении второго подбородка;
  • изменении овала лица и контура;
  • отечности и одутловатости;

Видео урок: как делать миофасциальный массаж

Миофасциальный релизинг (МФР) — мягкое освобождение от болей

В домашних условиях выполнять миофасциальный массаж можно, но только после прохождения курса обучения. Процедура эта лечебная, во время ее проведения подразумевается воздействие на глубокие ткани.

В сети можно найти видео уроки по выполнению массажа самостоятельно, но специалисты не рекомендуют ими пользоваться. Во-первых, вряд ли удастся все сделать правильно, положительного эффекта придется ждать очень долго.

Сделать эту процедуру в Москве можно в нескольких местах, но мы можем гарантировать как точное обследование, так и аутентичное выполнение методики, пришедшей к нам с Тибета. Наши врачи не только имеют великолепное базовое медицинское образование, но и постоянно совершенствуют свои навыки в лучших мировых центрах.

Часто задаваемые вопросы

Чем МФР отличается от массажа?

Метод сочетает в себе элементы остеопатии и мануальной терапии, возвращает смещенные мышцы в первоначальное физиологическое положение.

Какие движения делает специалист?

Мягкое растяжение, скручивание и сдавливание, которые выполняются плавно и медленно. Используется также постизометрическая релаксация, когда в ответ на мягкое раздражение одной группы мышц расслабляется содружественная ей. При необходимости методика дополняется акупунктурой или специальной гимнастикой.

Кто этим занимается?

Миофасциальный релизинг выполняет только врач-вертебролог или мануальный терапевт, прошедший специальную подготовку и имеющий сертификат об этом. Врачебная квалификация позволяет оценить биомеханику организма, правильно дозировать нагрузку.

Что чувствует пациент после процедуры?

Полное расслабление от плавных и мягких движений специалиста.

Есть ли ограничения по возрасту?

Нет, эта методика подходит всем, от младенцев до пожилых людей.

Какое действие оказывает МФР на организм?

Расслабляет мышцы, снимает зажимы, отечность и боль, напряжение, улучшает кровообращение, устраняет проявления стресса.

Сколько сеансов требуется для избавления от боли?

Этот вопрос решается индивидуально с каждым пациентом в зависимости от его состояния. В среднем от 6 до 10.

В медицине миофасциальный массаж единодушно относят к техникам, которые должны выполняться исключительно людьми со специальной подготовкой.

Это связано с тем, что для терапевтического воздействия на фасции и триггерные точки, необходимо обладать четкими знаниями об анатомии человека, а также уметь определять, нащупывать, чувствовать руками проблемные зоны.

Исключение составляет лишь миофасциальный самомассаж с использованием валиков и роллов, они безопасны при использовании в домашних условиях.

Обучение технике миофасциального массажа доступно практически во всех городах России в различных специализированных школах и центрах. Средняя стоимость курса – 10000 рублей.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Подготовка к сеансу

При подготовке к сеансу желательно нормализовать эмоциональное состояние, упорядочить мысли, расслабиться. Перед процедурой обязательно очищение кожи. Присутствие декоративной или уходовой косметики недопустимо.

Главный врач клиники «Спина Здорова» Власенко Александр Адольфович

Работа происходит не только с лицевыми мышцами. Мастер затрагивает волосистую часть головы. Шевелюра обязана свободно пропускать руки массажиста. Для этого волосы полностью освобождают. Исключены тугие прически.

Для правильной работы с фасциями важна осанка. Наилучший вариант положения тела: лежа. Мастер диктует какую принять позу, повернуть, опустить голову.

Цена процедуры зависит от участвующих зон, решаемой проблемы. В салонах практикуют индивидуальный подход к пациентам. Стоимость единичного сеанса варьирует в пределах 1500–3500 р. При осуществлении комплексного подхода к формированию внешности многие заведения предоставляют скидки.

Пытаться выполнить процедуру в домашних условиях не рекомендуется. Для правильного воспроизведения техники требуются специальные знания. Действующий массажист нуждается в дополнительном обучении работе по методике.

Для получения качественного результата рекомендуется обращаться к мастеру, имеющему опыт работы с миофасциальными техниками, положительные отзывы клиентов.

Упражнения проводятся натощак или через 1-2 часа после еды. Перед началом занятий следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Одежда занимающегося должна быть свободной, закрывать все участки открытого тела, избегать тесного белья, пережимающего грудную клетку, область талии и промежности. Спортивная обувь не требуется, на ногах необходимо иметь носки.

Эффективность техники

миофасциальный релиз

Гарантировать положительный эффект в определенное время после проведения миофасциального массажа не сможет ни один специалист. Многое зависит от «исходного» состояния кожи лица и шеи, имеющихся общих заболеваний, возраста пациентки.

  • в области шеи и лица исчезают мышечное напряжение и болевые ощущения;
  • не напоминают о себе головокружения;
  • тонус кожи повышается, разглаживаются мелкие и глубокие мимические морщины;
  • становится лучше цвет лица;
  • рельеф кожи – более гладким;
  • темные круги под глазами становятся светлее;
  • пропадает второй подбородок.

Эффект виден уже после первого сеанса миофасциального массажа, но специалисты рекомендуют проводить не менее 7 процедур.

Миофасциальный массаж - что это такое, обучение, как делать массаж лица, тела, спины. Фото, видео-уроки Шубиной
Фасции спині

Массаж головы, шеи

Длительность курса

Ознакомительное воздействие продолжается не более 40 минут. Последующие сеансы увеличиваются до 60–90 минут. Эффективность процедуры заметна после первого воздействия. Уходит напряжение, исчезают застойные явления, отеки, улучшается качество кожи, мышцы приходят в тонус.

Для достижения глобальных преображений потребуется 7–10 сеансов. Процедуры желательно рассредоточить по 1–2 в неделю. За год рекомендуется проходить не более 2 курсов миофасциального массажа.

Стоимость сеанса

В салонах цена на рассматриваемую процедуру всегда вариативна. В среднем она колеблется в пределах 1500 — 3500 рублей за один сеанс.

Миофасциальный релизинг (МФР) — мягкое освобождение от болей

Миофасциальный массаж, как правило, проводится комплексно для лица, шеи и головы. Если же имеются показания для проведения процедуры только для головы или шеи, то стоимость будет несколько ниже.

В этом вопросе нет общих решений, цена будет рассчитываться в индивидуальном порядке.

Миофасциальный массаж – отличная альтернатива контурной пластике лица и шеи. Его можно проводить параллельно с другими косметическими процедурами по омоложению, что улучшит конечный результат. Но крайне важно обратиться к профессионалу, который грамотно проведет сеансы.

  • Спейслифтинг: до и после процедуры, как выглядит лицо

    Процедура спейслифтинг до и после дает значимый эффект для проблемных зон лица. Важно знать все особенности его проведения и восстановления, чтобы получить максимальный результат.

  • Лимфодренажный массаж тела: техника проведения…

    Выровнять пропорции фигуры поможет лимфодренажный массаж тела. Схема его проведения и техника будут отличаться в зависимости от того, какой проводится ручной, аппаратный, японский (юкуко танака), для ребенка, самомассаж. Как делать лимфодренажный массаж. Чем он отличается от классического. Процедуры для лимфодренажа. Могут ли быть отеки после. Рекомендованный курс терапии.

  • Микротоки для лица: как проходит процедура, результат…

    Сравнительно новая процедура микротоки для лица показывает шикарный результат до и после, однако имеет противопоказания. Какой применяется аппарат? Что такое gezatone?

  • Операция фейслифтинг: виды проведения…

    Подтянуть кожу лица после 50 без пластики практически невозможно. На помощь придет операция фейслифтинг. Как проводится эндоскопический фейслифтинг? Противопоказания и показания для нижнего, верхнего фейслифтинга.

Ролики (роллы, валики) для миофасциального массажа. Где купить. Цена

Миофасциальный массаж – что это, известно практически всем профессиональным спортсменам и любителям.

Так как не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста, для проведения самомассажа в спортзале и в домашних условиях специалисты рекомендуют использовать миофасциальные валики и роллы, с их помощью можно эффективно и абсолютно безопасно проработать разные группы мышц.

Подобные товары на спортивном рынке представлены в большом разнообразии, они отличаются по размеру:

  • Стандарт (80-90 см) — оптимальный вариант для использования дома и в спортзале;
  • Компакт (30 см) – портативный ролл, максимально удобный для транспортировки.

Фасциальная пластика лица есть в прейскуранте любого крупного салона красоты Москвы. При этом стоимость одного сеанса вполне доступна для людей среднего достатка, но полный курс может ударить по кошельку.

Меры предосторожности

Неправильное выполнение миофасциального массажа способно пагубно отразиться на здоровье, внешности. Ошибочные захваты фасций чреваты растяжением связок, защемлением нервных окончаний. Возможно повреждение сосудов, травмы мягких тканей.

Для проведения процедур рекомендуется внимательно отнестись к наличию противопоказаний:

  • онкология;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • различные образования на коже (родинки, папилломы, герпес);
  • проблемы с сосудами;
  • повышение давления;
  • высыпания на коже различного характера (акне, аллергия);
  • воспалительные процессы;
  • повреждения покровов;
  • патологии лицевых нервов.

Не рекомендуется выполнять миофасциальный массаж при беременности. Обострение любого хронического заболевания — повод отложить выполнение процедур.

Миофасциальный массаж — альтернативный вариант дорогостоящим косметическим, хирургическим вмешательствам. Воздействие станет основой или дополнением при формировании желаемой внешности.

Отзывы о врачах оказывающих услугу — МФР

Статья обновлена: 22.05.2019

Adblock
detector