Сифилис - Лечение кожи

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Как избавиться от болезненных ощущений в первые недели

Причины зависят от видов болевых ощущений, веса плода и околоплодных вод, сроков беременности. Дискомфорт возникает:

  1. На ранних сроках беременности, вследствие перемены погоды, возникает ощущение, «выкручивания» ног.
  2. В стопах, вследствие ношения тесной обуви, каблука. Ногти врастают в кожу пальца ноги, доставляя неприятные ощущения. К причинам болей относятся стояние на месте, продолжительная ходьба.
  3. При сильных отёках, вследствие чрезмерного потребления жидкости. Возникновение отёков и боли на ранних сроках, в первом триместре беременности — показатель почечной недостаточности или мочекаменной болезни. Отёчность сопровождается пульсирующей болью. Второй триместр характеризуется увеличением жидкости: почки не справляются с переработкой объемов продуктов жизнедеятельности матери и плода, появляются отёки.
  4. При плоскостопии. Не всегда признаки заболевания проявляются до беременности.
  5. Вследствие увеличивающейся массы тела женщины. Если в начале беременности позвоночник выдерживает нагрузку, на поздних сроках — не справляется с тяжестью плода, ноги принимают часть веса.
  6. Вследствие судорог, возникающих ночью, во время сна. Причина – недостаток железа либо кальция в организме, анемия. Судороги возникают вследствие повышения гормона прогестерона, увеличения объема крови в ногах.

Судороги у беременной

Если проблемы с ногами не результат повышения прогестерона или снижения количества кальция в организме, то такие боли требуют внимания врача.

Каждое явление имеет свою причину. Неприятные ощущения в нижних конечностях – не исключение. Причин того, что болят ноги во время беременности, много.

Вот самые распространенные из них:

  1. Варикоз. Это патологическое состояние, при котором деформируются сосуды, и застой крови в них вызывает болезненность в ногах. Данным недугом страдает почти 40% беременных. Патологию можно узнать по сосудистым «звездочкам», появляющимся на икрах или бедрах. Еще один признак: при беременности болит именно правая нога, что объясняется давлением растущей матки на большие тазовые вены. Последние пережимаются и утрачивают пропускную способность. А поскольку основной поток крови идет по нижней полой вене, которая находится в правой конечности, чаще всего поражается именно она. Подробнее о варикозе→
  2. Отеки. Очень распространенная причина, по которой могут болеть ноги при беременности. Как правило, появляются после 30 недель, но могут возникнуть и раньше. Объясняются тем, что почки не успевают перерабатывать жидкость, которая и скапливается затем в мягких тканях. Подробнее об отеках→
  3. Увеличение веса. Рост массы тела беременной происходит быстрее, чем организм может к этому адаптироваться. Ногам становится тяжело выдерживать новую нагрузку, поэтому они болят. Подробнее о прибавке в весе→
  4. Реакция опорно-двигательного аппарата. Характерна для относительно поздних сроков, когда живот уже большой. Центр тяжести смещается, что заставляет позвоночник и ноги «чувствовать себя» непривычно. В качестве реакции возникает боль.
  5. Неправильная обувь. Женщины, которые задумываются, почему болят ноги при беременности, должны присмотреться к своей обуви. Иногда причина кроется именно в ней. Ведь уже с первых месяцев гестации врачи рекомендуют будущим мамам отказаться от высоких каблуков и другой некомфортной для ступней обуви. И если это требование не соблюдено, ноги начинают болеть.
  6. Расхождение тазовых костей. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что организм готовится к родам. Обычно наблюдается в третьем триместре, но может возникнуть и раньше. При этом ноют даже не сами ноги, а кости между ними – в области промежности.
  7. Судороги. Нередко болят икры ног при беременности из-за резкого сокращения мышц. Обычно это происходит ночью. Боль, как правило, очень сильная, но проходит быстро. Судороги донимают беременных, организму которых не хватает кальция или железа. Подробнее о судорогах во время беременности→
  8. Недостаток витаминов тоже может провоцировать боли в нижних конечностях. Ребенок с каждым днем забирает у мамы все больше полезных веществ, их дефицит сказывается на состоянии женщины.
  9. Мочекаменная болезнь либо почечная недостаточность. Обостряются или возникают впервые, поскольку увеличившаяся матка давит на почки и мочевой пузырь. Иногда причиной становится инфекция. Проблемы с почками и мочевым пузырем больше сказываются на правой стороне тела. А вот левая нога при беременности редко болит в таких случаях.
  10. Плоскостопие. Оно иногда появляется в период ожидания ребенка впервые в связи с тем, что при беременности увеличивается нагрузка на ноги, а соединительная ткань ослабевает.
  11. Механические повреждения. Это могут быть как недавно полученные, так и старые травмы мышечной ткани или костей, дающие о себе знать по причине общей ослабленности организма.

Конечно, это далеко не полный перечень причин, по которым возникают неприятные ощущения в ногах. Иногда у беременных диагностируют тромбофлебит, фибромиалгию, миозит икроножной мышцы, артроз, артрит, остеопороз или ревматизм.

Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.

Основная масса беременных сталкивается с этой проблемой, когда малыш уже довольно крупный, во втором – третьем триместре. Однако часто ноги начинают ныть, как только кроха дал о себе знать.

Одна из возможных причин проявления столь неприятного симптома — варикоз. Часто расширение вен «сигналит» именно в первые месяцы беременности. Что, впрочем, вполне логично: физиологическая перестройка дает о себе знать.

Увеличивающаяся матка начинает давить на большие вены малого таза. Это заставляет кровь застаиваться. Если ноги будущей мамы ноют по этой причине, то варикоз дополнят следующие симптомы: ноги будут зудеть, появятся

судороги

, станет видна сеточка из сосудов.

Как бороться? Специальным компрессионным бельем, расслабляющими ножными ванночками, уменьшением нагрузки (меньше ходить, по возможности больше отдыхать).

Если с самого начала беременности тянет икры ног – лучшим советом будет обратиться к доктору. Конечно, если мамочка не занимались спортом накануне (что сомнительно, учитывая «особое» положение).

Все дело в стремительном росте матки, сдавливающей мочеточники. Это приводит к задержке жидкости и возникновению воспаления. Если тянет ноги на ранних сроках беременности, следует посетить специалиста. Возможно, это «безобидная» нехватка калия, и маме просто необходимо сбалансировать рацион.

Если «свою» боль в ногах на ранних сроках беременности можно охарактеризовать, как крутящую, то, скорее всего, речь идет о синдроме беспокойных ног. Эта напасть случается и в самом начале: будущей маме стоит сделать одно неосторожное движение — и болезненное сжатие мышц не заставит себя ждать.

Другие ощущения в ногах, которые сопровождают будущую маму вместе с тем, как крутит ноги на ранних сроках беременности:

  • покалывания в ногах;
  • чувство, что икры словно «жжет»;
  • зуд, который сопровождается резкой тупой болью.

В первом триместре ноги может крутить в основном на смену погоды. Если проблемой не заниматься, под конец беременности эти неприятные ощущения будут повторяться каждую ночь.

Причины прежние: растет нагрузка, замедляется отток крови. Существенно выше становится потребность в различных элементах. В топе часто оказываются жизненно важные: магний, кальций, железо, витамины группы В и D.

Причиной того, что сводит ноги на ранних сроках беременности специалисты считают расшалившиеся гормоны (организм привыкает), размягчение связок (связочного аппарата), недостаток кальция, возросшую нагрузку на организм и вес.

Как ни странно, «обычное» плоскостопие способно доставить беременной немало забот. В том числе и болезненные ощущения в ногах. Избавить от боли, вызванной плоскостопием, способна бережная двигательная активность и правильно подобранная обувь.

Если ни одна из перечисленных причин не кажется подходящей, есть смысл отрешиться от «беременных» симптомов и посетить профильных специалистов. Ведь будущая мама могла, например, просто потянуть связки.

Возможные причины отеков:

  • прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
  • «задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
  • увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
  • будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
  • беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.

Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.

Кажется, что организм только начал перестраиваться, и никаких заметных изменений и тем более дискомфорта это приносить не должно. Но уже на ранних сроках беременности женщина впервые сталкивается с непривычными и неприятными ощущениями в конечностях.

Мышечные боли

Появление мышечной боли – признак того, что человек совсем недавно усиленно занимался спортом. Сложно представить, что беременная женщина решится на выполнение физических упражнений на ножные мышцы, которые заставили сильно болеть находящиеся здесь волокна.

Вес женщины с каждой неделей увеличивается, соответственно, и мышцам приходится работать в усиленном режиме. В результате образуется молочная кислота. Повышенный ее уровень в мышцах приводит к тому самому ощущению мышечных болей при беременности.

Почему возникает тянущая боль, судороги в ногах?

Судороги – еще один вид боли в ногах при беременности, при которых ощущения можно сравнить со спазмами или непроизвольными подергиваниями мышц. Наиболее часто они наблюдаются ночью, во сне. Считается, что причина такого состояния – сниженное количество электролитов, а именно, минералов: магния, калия, кальция. Почему именно сейчас появляется недостаток этих элементов?

В течение всей беременности происходит закладка и развитие всех систем малыша. Все эти элементы плод получает из организма матери, а потому необходимо обязательно своевременно восполнять этот недостаток витаминно-минеральными комплексами.

Одним словом, если у беременной имеются тянущие судороги в ногах – это явный признак того, что необходимо обратить внимание на питание, а возможно, увеличить дозу минеральных добавок, конечно, по согласованию с врачом.

Тянущая и ноющая боль в нижних конечностях у беременных, при отсутствии патологий гормональной системы и нарушений минерального баланса организма — признак заболеваний костно-мышечной, сосудистой систем, заболеваний нервных окончаний.

Симптомы характерны для:

  • Варикозного расширения вен или варикоза – воспаления вен. Причина отёчности ног и судорог во время сна. Болезнь определяется по венозным «звёздочкам» на ногах, болят вены. Проявляется на ранних сроках беременности. Поток крови переносится по нижней полой вене, находящейся на правой ноге, правая нога чаще подвержена воспалению.
  • Фибромиалгии, заболевания, возникающего на фоне стресса. Исследования показали, точечные боли возникают вследствие нарушения терморегуляции и перераспределения крови в сосудах микроциркуляторного русла на ногах – на внутренней стороне колен. Фибромиалгия — причина судорог и спазмов ног во время сна, утомляемости, скованности утром.

Характерные боли в ногах у беременных появляются при артрозе, ревматизме, остеопорозе, фасците. Обострения возникают утром, когда происходит расслабление мышечной системы. Сопутствующие симптомы — отёки. Боль в стопе указывает на подагру (разновидность артрита) или нарушение кровообращения.

Синдром беспокойных ног – патология, возникающая у беременных во время сна. Связана с желанием унять боль, пошевелив ногами. Если ногами подвигать – боль проходит. Часто возникает у беременных женщин во II и III семестрах. После родов патология уходит.

Причин возникновения расстройства нет – это признак нервного расстройства, нарушения сна и депрессии. Синдром возникает неожиданно, спонтанно пропадает. Показатель воспаления вен, недостатка железа. Причина патологии — заболевание щитовидной железы, анемия, сахарный диабет.

Особенность синдрома беспокойных ног – отсутствие признаков заболевания. Лечат комплексно, лекарственными препаратами и не медикаментозно. Нормализуют количество глюкозы, железа, кальция в крови, восполняют недостаток магния и минералов при помощи витаминов.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Тянущая и ноющая боль в нижних конечностях у беременных, при отсутствии патологий гормональной системы и нарушений минерального баланса организма — признак заболеваний костно-мышечной, сосудистой систем, заболеваний нервных окончаний.

  • Варикозного расширения вен или варикоза – воспаления вен. Причина отёчности ног и судорог во время сна. Болезнь определяется по венозным «звёздочкам» на ногах, болят вены. Проявляется на ранних сроках беременности. Поток крови переносится по нижней полой вене, находящейся на правой ноге, правая нога чаще подвержена воспалению.
  • Фибромиалгии, заболевания, возникающего на фоне стресса. Исследования показали, точечные боли возникают вследствие нарушения терморегуляции и перераспределения крови в сосудах микроциркуляторного русла на ногах – на внутренней стороне колен. Фибромиалгия — причина судорог и спазмов ног во время сна, утомляемости, скованности утром.

    Стресс во время беременности

  • Тромбофлебита – закупорки вен вследствие снижения эластичности сосудов, нарушения циркуляции крови. При беременности подвергаются давлению глубокие вены нижних конечностей. Заболевание характеризуется сильным зудом, жжением ниже колен, тяжестью, острой болью в ногах, иногда пульсирующей. Варикоз и тромбофлебит лечит сосудистый хирург.
  • Миозита икроножной мышцы, возникающего при переутомлении или переохлаждении, травмировании конечности. Симптомы выражаются при движении, потягивании во время сна.
  • Артрита – воспаления суставов. Заболевание проявляется отёками и покраснениями кожных покровов вокруг воспаленного сустава, усиливающейся болью в пораженном участке по утрам. Нарушением подвижности сустава, повышением температуры в воспаленной части ноги. Обострением по утрам, после сна. В течение дня, в процессе ходьбы, боль постепенно стихает.
  • Сахарного диабета, вследствие которого появляются отёчности, покалывания, зуд, онемение конечностей ниже колен. При симптомах — обратитесь к эндокринологу.

Характерные боли в ногах у беременных появляются при артрозе, ревматизме, остеопорозе, фасците. Обострения возникают утром, когда происходит расслабление мышечной системы. Сопутствующие симптомы — отёки. Боль в стопе указывает на подагру (разновидность артрита) или нарушение кровообращения.

Причин возникновения расстройства нет – это признак нервного расстройства, нарушения сна и депрессии. Синдром возникает неожиданно, спонтанно пропадает. Показатель воспаления вен, недостатка железа. Причина патологии — заболевание щитовидной железы, анемия, сахарный диабет.

Синдром беспокойных ног

Вне зависимости от того, в какой ноге возникла боль, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Если боль провоцируют отеки, связанные с беременностью, врач-флеболог пропишет компрессионное белье – лечебные чулки или колготки, предназначенные для профилактики болей и отеков у беременных.

В первом и втором триместре беременности рекомендуется носить компрессионные чулки «Интекс» для беременных 1 класса компрессии (18-22 мм ртутного столба) или колготки для беременных. Этого давления достаточно, чтобы победить отеки легкой и средней степени тяжести.

При обширных отеках, в случае, если беременная женщина страдала варикозом, и в третьем триметре беременности рекомендуется использовать компрессионные чулки «Интекс» 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба).

Иррадирующие боли при беременности

В данном случае речь пойдет о тех случаях, когда боли в ногах во время беременности никак не связаны с конечностями, и их источник находится в совершенно другой системе или органе. Самой частой причиной иррадирующих (отдающих) болей является позвоночник.

В позвоночнике расположена масса нервных окончаний, здесь же проходит крупнейший нерв – седалищный. Его защемление позвонками, вызванное резким ростом массы и нагрузки на это сочленение, и приводит к болям в различных зонах тазобедренного сустава и ног.

При таком состоянии ставят диагноз «ишиас». Это очень грозное состояние, особенно для беременной, и тем более, если срок ее беременности – 39 недель и более. Сложность терапии такой группы пациентов заключается в том, что при ишиасе необходим полный покой, чтобы снять нагрузку с позвоночника.

Положение лежа на спине приводит к сдавливанию крупных сосудов, что может негативно сказаться на состоянии не только самой женщины, но и плода в ее животе. Необходимость срочной терапии ишиаса у беременной на 36 неделе и позднее заключается в том, что у женщины в любой момент могут начаться роды, а эта стрессовая ситуация только ускорит их наступление.

Одной из рекомендаций для беременной будет ношение бандажа. Поддерживающий корсет снимает нагрузку с нижней зоны позвоночника и равномерно распределяет ее по всему корпусу. Среди всех видов нагрузки самым полезным и безопасным в этой ситуации является плавание. Движение в воде эффективно снабжает мышцы кровью и при этом не нагружает позвонки и суставы.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Частые головные боли причины - Всё о головной боли

Как избежать болей в ногах при беременности?

Если внешние признаки болей не определяют причину, обращайтесь к врачу. Избежите патологий, выполняя правила:

  1. Следите за весом, не переедайте, много пейте. Нельзя пить газированную воду. Включите в рацион продукты, богатые кальцием, железом (творог, сыр, зелень, нежирное мясо, яблоки).
  2. Чтобы не болели вены, чаще бывайте на свежем воздухе, не перегружайте ноги ходьбой, больше плавайте. Избегайте продолжительного пребывания на солнце, это вредит сосудам, провоцирует возникновение варикоза.
  3. Чтобы не крутило ноги ночью, не было сильных отёков, полезно лежать или сидеть, положив ноги выше головы. Носите специальные корригирующие колготы, следите, чтобы в носках была не тугая резинка.
  4. Делайте гимнастику для беременных. Комплекс упражнений направлен на профилактику факторов, негативно влияющих на организм, облегчает роды.
  5. Смените обувь на шпильке на свободную, комфортную обувь на низком каблучке, желательно ортопедическую. Обувь без каблука носить не рекомендуется — развивает плоскостопие.
  6. Делайте массаж икр и ступней. Ходите босиком по морскому песку, утренней росе.

Симптомы и лечение патологических состояний, вызывающих боль в ногах

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Боли в ногах при беременности – это настолько распространенное явление, что многие будущие мамы не придают им значения. Особенно если речь идет о большом сроке, когда тревожат не только нижние конечности, а кажется, что все тело – одна сплошная ноющая зона. Женщины просто терпят и считают дни до родов.

А между тем боль в ногах не всегда носит физиологический характер. В некоторых случаях она может вызываться патологиями, требующими медицинского вмешательства. О причинах, симптомах, методах борьбы и профилактике проблемы следует знать каждой беременной, чтобы обезопасить себя и ребенка от нежелательных последствий.

При недостатке микроэлементов (кальций и магний) женщина предъявляет жалобы на ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся после длительного стояния или быстрой ходьбы, частые судороги (особенно по ночам), кровоточивость десен. Лечение назначают амбулаторно:

  1. Прием комплекса поливитаминов и минералов, разработанных специально для периода беременности(Элевит, Теравит-прегна);
  2. Прием препаратов кальция (Кальцемин);
  3. Нормализация питания. Следует включить в дневной рацион продукты с большим содержанием магния (гречневая и пшенная крупы, бобовые, орехи, шпинат) и кальция (молочные продукты, бобовые, миндаль, мак, кунжут).

ВажноВодянка беременных является начальной стадией позднего гестоза и характеризуется появлением стойких отеков. Приначальной стадии водянки женщине назначают амбулаторное лечение. При отсутствии эффекта от проводимой терапии или нарастании отеков показана госпитализация в стационар.

Лечение направлено прежде всего на устранение или уменьшение избыточной жидкости в организме:

  1. Ограничение приема жидкости до 1.5 литров в сутки;
  2. Нормализация питания. Рекомендуется молочно-растительная диета, исключение соленой, острой и копченой пищи;
  3. Витаминотерапия;
  4. Мочегонные препараты (Фуросемид).

При варикозном расширении вен женщину беспокоятследующие жалобы:

  1. Появление выраженной сосудистой сетки, варикозных узлов;
  2. Тяжесть, напряжение в ногах;
  3. Частые судороги икроножных мышц;
  4. Отечность голеней.

При наличии у беременной признаков варикоза требуется консультация сосудистого хирурга. Как правило, при беременности не проводят медикаментозного лечения. Женщине рекомендуют постоянное ношение компрессионных чулок или эластичных бинтов.

Врастание ногтя на большем пальце ног довольно часто встречается при беременности. Это связано прежде всего с ношением неудобной узкой обуви, отечностью ног, а также с неправильным подрезанием ногтей.

При этой патологии край ногтя практически впивается в ногтевой валик, вызывая сильные боли и покраснения пальца. С этой проблемой можно попытаться справиться в домашних условиях при помощи следующих процедур:

  • Ножные ванночки. Для этой процедуры можно использовать поваренную соль, пищевую соду или настои лекарственных трав (календула, ромашка). Ванночки можно делать несколько раз в день в течение 15-20 минут. После размягчения кожи следует достать и обрезать край ногтя;
  • Компрессы. На рану ногтевого валика можно положить мазь Вишневского или Ихтиоловую мазь, хорошо заживляет также сок листа алоэ.

Информация При отсутствии эффекта от лечения следует обязательно обратиться к врачу-хирургу для проведения оперативного вмешательства.

Появление плоскостопия при беременности характерно со второго триместра и связано с возросшей нагрузкой на ноги. Появляются сильные выламывающие боли в пятках и своде стопы, усиливающиеся после длительной ходьбы в неудобной обуви.

  1. Следует использовать обувь только на плоской подошве, каблук не должен быть выше 4 см;
  2. Ношение специальных ортопедических стелек-вкладышей;
  3. Ножные ванночки с прохладной водой. В воду можно добавить отвары лекарственных трав. Такая процедура помогает снять напряжение, усталость, отечность ног.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

При развитии инфекционного артрита женщина предъявляет жалобы на сильные боли в области суставов, затрудненные движения. Область пораженного сустава отечная, гиперемированная, болезненная на ощупь.

Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен чаще всего возникает у женщин с варикозным расширением вен. Основными симптомами поверхностного тромбофлебита являются:

  • Повышение температуры;
  • Уплотнение и покраснение в области пораженной вены;
  • Сильная боль в ноге.

Глубокий тромбофлебит практически не сопровождается болевыми ощущениями, характеризуется лишь незначительной отечностью и синеватой окраской ноги. Однако такой вид тромбофлебита является крайне опасным состоянием и при отсутствии лечения может привести к смертельному исходу.

Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен требует обязательной госпитализации женщины в хирургическое отделение. Целью лечения является восстановление нормального венозного кровотока:

  1. Холод на нижние конечности в течение 2-3 дней;
  2. Бинтование ног эластичным бинтом;
  3. Местное лечение при помощи мазей (гепариновая мазь);
  4. Препараты для улучшения микроциркуляции крови (Троксерутин);
  5. Препараты для разжижения крови (гепарин внутривенно).

Можно ли облегчить боль народными средствами

Женщины уже тысячи лет страдают болями в ногах при вынашивании ребенка, поэтому народная медицина давно наработала ряд методов, которые помогают облегчить состояние беременной.

Быстро избавиться от боли и тяжести в ногах можно при помощи их натирания кусочком льда. Для лучшего эффекта рекомендуется при приготовлении льда добавить в воду небольшое количество экстракта мяты.

Убрать боль помогут ванночки горячей и холодной воды: необходимо поочередно окунать ступни в горячую воду (до 45ºС) на 3 минуты и в холодную (менее 15ºС) на четверть минуты.

Снять вечернюю тяжесть в ступнях помогут ванночки из настоя сушеной крапивы, листьев мать-и-мачехи и подорожника. Необходимо измельчить и перемешать всю траву. После 4 ст. л. травяной смеси заливается 3 л крутого кипятка, настаивается 10 минут.

Ежедневно мойте ноги настоем из липы.

Избавиться от отеков и тяжести в нижних конечностях можно при помощи компресса. Для его приготовления следует несколько кусочков льда завернуть в бинт и постепенно прикладывать к нижней части ног на несколько минут.

Для смягчения кожи в местах отечности, которые являются причиной дискомфорта в ногах, необходимо сделать целебную ванночку. Для ее приготовления необходимо горячей водой залить 2 ч. л. соды, по 3 ст. л.

Для уменьшения усталости в ногах рекомендуется их массажировать. Массаж может сделать муж. Ступни массируются пальцами 20-30 минут, а после этого ноги интенсивно натираются жестким полотенцем.

Снять усталость в ногах можно при помощи восстанавливающих ванночек из морской соли. В 5 л горячей воды разбавляется 25 г морской соли. Также рекомендуется добавить в воду несколько капель кедрового или пихтового масла.

Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим.

Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

Если нет серьезных заболеваний и боли вызваны перестройками в организме, использование народных средств поможет облегчить боли:

  1. При отёках употребляют натощак, за 30 минут до еды, свежевыжатые соки – морковный (0,5 стакана раз в день), березовый (1 столовая ложка перед едой), из корня сельдерея (по 1 чайной ложке трижды в день).
  2. Гвоздичное масло справляется с болью в суставах, втирайте его во время массажа.
  3. Кайенский перец применяют при артритах, болях мышц. Втирают, массируя больные участки. Продается в аптеке.
  4. Делайте теплые ванны из семян горчицы улучшающие кровообращение. Измельченные семена заливают теплой водой (горсть семян на полведра воды), опускают ноги на 15 минут.

Применяя народные средства, учитывают состояние организма: народные средства применяют осторожно.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу. Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша.

Наверное, даже мужчины знают, что во время беременности у женщины непременно начинают болеть ноги. Еще бы! Носить за собой с каждым днем тяжелеющий животик к концу срока становится просто изнурительно.

К тому же, центр тяжести при беременности смещается, что также дает нагрузку на ноги. Терпеть это ощущение, безусловно, тяжело и неприятно, но часто женщины неоправданно игнорируют навязчивые боли, считая, что все через это проходят, и другого выхода нет. Это неправильный подход, поскольку боль в ногах может быть причиной серьезного заболевания.

Почему болят ноги у беременных?

  • Вес женщины постоянно увеличивается.
  • Смещается центр тяжести и возрастает нагрузка на ноги.
  • Пульсирующая боль и отечность ног, как правило, вызваны чрезмерным накоплением жидкости в организме женщины.
  • Врастание ногтей на ногах во время беременности также может доставлять дискомфорт. Чаще всего это происходит из-за тесной обуви, которую носят будущие роженицы.
  • Судороги могут возникать из-за повышенного объема крови и высокого уровня содержания прогестерона в крови во время беременности. Также это характерно при нехватке кальция или железа в организме, при анемии, избыточном потреблении кофе. Как правило ноги сводит ночью. Особенно страдают от этого беременные на поздних сроках.
  • Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен очень часто становится спутником беременности. Даже если вы никогда раньше не страдали от подобной проблемы, забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Поскольку у вас с ребенком сейчас общая система кровообращения, варикозная болезнь может привести к недостаточности питания кислородом плода.

ноги постоянно ноют и болят (особенно после длительного стояния или хождения); ощущается жжение, покалывание, зуд, усталость и тяжесть в ногах; наблюдаются отеки и сосудистые сеточки; тревожат ночные судороги мышц.

Как предотвратить или облегчить боль в ногах при беременности?

  • Пейте много воды. Отеки увеличиваются, когда организм обезвожен.
  • Уменьшайте количество потребляемой соли, чтобы вода не задерживалась в организме.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, куда, в обязательном порядке, должны быть включены пищевые продукты с высоким содержанием белков (бобы, сыр, рыба, мясо).
  • Следите за весом. Прибавление в течение беременности большего веса, чем было рекомендовано врачом, может увеличивать отеки на ногах.
  • Попробуйте избегать длительного пребывания на ногах. Если вам все-таки придется долго стоять, старайтесь отдыхать, когда это будет возможным — присядьте и поднимите ноги. Если ноги опухают, поднимайте их как можно чаще.
  • Не скрещивайте ноги во время сидения.
  • Очень осторожно следует делать незначительные растяжки.
  • Спите на левом боку. Полая нижняя вена, переносящая самое большое количество крови в организме, находится справа. Таким образом давление на эту вену существенно снизится, и боли в ногах при беременности можно избежать.
  • Носите носки, не сильно пережимающие ноги. 
  • Предотвратить проблемы с сосудами помогают специальные колготки, чулки, гольфы и бандажи, сделанные из лечебного компрессионного трикотажа.
  • Туфли и сапожки должны быть удобными и на небольшом каблуке, а обувная колодка и стелька — качественные.
  • Научитесь правильно ходить. Необходимо выработать такую осанку, при которой вес распределяется равномерно на обе ноги, а позвоночник остается совершенно прямым и максимально разгруженным. Для этого старайтесь не прогибать слишком сильно поясницу и не откидываться назад верхней частью корпуса, что очень хочется сделать на поздних сроках беременности, когда живот становится непомерно большим. Начать тренироваться следует заранее, когда живот еще незаметен, — тогда у вас не будет проблем с варикозом. Научиться правильной осанке можно также при помощи ходьбы с книгой на голове.
  • Не упускайте случай походить босиком по речному или морскому песочку, по утренней росе.
  • Если ноги слишком устают к вечеру, сделайте ванночку комнатной температуры, после которой нанесите на ноги охлаждающий гель и легко помассируйте их.
  • Если же появляются еще и боли в ступнях, попробуйте следующую процедуру: в большой таз или в ванну налейте очень холодной воды; затем встаньте туда и переступайте с ноги на ногу. Можно вместо этого просто облить щиколотки и икры ног холодной водой из-под крана. Затем вытереть насухо полотенцем.
  • Существуют лечебные кремы и мази, нацеленные на профилактику и лечение варикозного расширения вен. Поскольку данные средства изготавливаются на основе экстракта конского каштана, их применение совершенно безвредно.
  • Массаж и лечебная физкультура предотвратят застаивание крови и снизят вероятность появления боли в ногах при беременности. Очень полезны также занятия плаванием.
  • Следует исключить нахождение на солнце длительное время и, тем более, не загорать специально — ультрафиолет ослабляет стенки венозных сосудов и способствует появлению варикоза при беременности.
  • Прием ванн лучше заменить контрастным душем – это укрепит стенки венозных сосудов и существенно снизит боль в ногах.
  • Нельзя поднимать тяжести и заниматься тяжелым физическим трудом.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

  • При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
  • Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
  • Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу. Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша.

Боли в ногах и спине появляются более чем у половины беременных, на это всегда нужно обращать внимание и вовремя сообщать врачу.

Причины болезненных ощущений разные: одни говорят об относительном неблагополучии и вполне могут пройти от приема лекарств, правильного сочетания режима питания и отдыха, а другие выступают следствием значительных нарушений. Можно ли полностью избавиться от болей?

Ночная боль в ногах

Одним из самых загадочных и малоизученных явлений, настигающих будущих мам, считается синдром беспокойных ног. Причины его точно неизвестны, и обычно никаких других симптомов, которые могли бы говорить о заболеваниях, нет.

Явление характеризуется болями в ногах при беременности ночью. Они возникают внезапно, и женщина испытывает во время сна жгучее желание пошевелить конечностью, чтобы облегчить состояние. Действительно, если подвигать ногой, боль пройдет.

Этот странный синдром часто ведет к бессоннице, нервным срывам и даже депрессиям. Ведь беременной нужен полноценный отдых, а она его не получает, постоянно боясь столкнуться с болью. После родов данное явление проходит бесследно.

Особенности проявлений болей в ногах и сопутствующие симптомы

Чаще всего боли в ногах женщина чувствует вечером и во время сна. Женщина ощущает ноющие боли в обеих икрах, которые значительно усиливаются во время дальней или быстрой ходьбы или длительного стояния. Во время сна могут появляться судороги мышц и так называемое состояние, когда крутит ноги.

Варикозная болезнь проявляется более обширным набором симптомов:

  • боли в нижней половине ног;
  • чувство, что ноги крутит, что усложняет возможность передвигаться;
  • очень сложно далеко ходить;
  • появление отеков на ногах по утрам после сна и вечером;
  • появление так называемой сеточки из сосудов на икроножных мышцах и между ног;
  • мышечные судороги, которые больше всего проявляются ночью.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Средства от псориаза новые и эффективные: отзывы

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Во второй половине третьего триместра в результате быстрого набора веса ребенком женщина больше всего ощущает боль в нижних конечностях. Больше всего болят икроножные мышцы и бедра. Особенно это ощущается под вечер или после длительной ходьбы.

При нарушении кровообращения на поздних сроках беременности наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • повышенная отечность;
  • покраснения;
  • зуд;
  • ноющие боли;
  • судороги;
  • чувство тяжести;
  • быстрая мышечная усталость;
  • повешение температуры воспаленных участков ног;
  • ломота в суставах;
  • появление сосудистых «звездочек»;
  • выход деформированных вен на поверхность кожных покровов;
  • невозможность нормально сгибать ноги в коленях.

Это наиболее распространенная симптоматика при варикозном расширении вен. Самое опасное, что болезнь остановить при повышенных нагрузках на нижние конечности практически невозможно. Стенки крупных сосудов ног деформируются и утрачивают эластичность. Следующим этапом без надлежащей терапии становится тромбофлебит.

Симптомы при онихокриптозе (врастании ногтевой пластины в мягкие прилегающие ткани пальца) очень болезненны и сводятся к следующему:

  • интенсивные боли в области плюсневой части стопы;
  • невозможность полностью опираться на всю область стопы;
  • покраснение воспаленного участка;
  • выход сукровицы и гноя из-под ногтевой пластины;
  • сильный отек всего пальца;
  • повышение температуры тела в месте поражения;
  • некроз мягких прилегающих тканей.

Терпеть боли при таком сильном воспалительном процессе порой бывает просто невозможно. Обращаться за помощью к доктору необходимо, когда боль и отечность не имеют возможности проходить более двух суток и даже после ночного сна.

Характер боли, ее локализация, другие особенности и сопутствующие симптомы могут говорить о тех или иных причинах неприятных ощущений. Хоть заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит, беременным не помешает иметь общее представление по данному вопросу. Это поможет принять верное решение в той или иной ситуации.

Так, следует знать, что тянущими болями в ногах при беременности часто характеризуется варикоз. Он также сопровождается чувством тяжести в нижних конечностях, их распиранием и судорогами. Кроме того, на коже можно заметить фиолетовые сеточки сосудов.

Плоскостопие проявляется выламывающими болевыми ощущениями в своде стопы и пятках. Они усиливаются обычно в конце дня. Также почти всегда активизируются после долгой ходьбы, особенно в неудобной обуви.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Если имеют место отеки, связанные с камнями в мочевом пузыре либо с почечной недостаточностью, боль в ногах обычно бывает пульсирующей. При тромбофлебите ей сопутствуют повышение температуры тела, покраснения и уплотнения в местах поражения.

Если возникают судороги, то невыносимо болят икры ног при беременности. И происходит это обычно ночью – во время сна. Примерно такая же локализация наблюдается в тех случаях, когда боль вызвана повышением массы тела будущей мамы и смещением центра тяжести.

Чтобы выявить истинную причину неприятных ощущений, необходимо внимательно отнестись к сигналам организма. А затем рассказать о них подробно своему врачу. Конечно, одних только симптомов для постановки диагноза будет мало. Но они позволят определиться с методами обследований, которые следует пройти.

Характер боли, ее локализация, другие особенности и сопутствующие симптомы могут говорить о тех или иных причинах неприятных ощущений. Хоть заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит, беременным не помешает иметь общее представление по данному вопросу. Это поможет принять верное решение в той или иной ситуации.

Принципы лечения

При болях в ногах будущим мамам важно помнить, что зачастую это – симптом какой-то патологии, а не обычное физиологическое явление. И тактика лечения зависит от вида недуга. Нужно пройти диагностику, выяснить причину, а затем определяться с характером терапии.

Если болят мышцы ног при беременности, ноют кости или ступни, облегчить состояние помогут прохладные ножные ванночки, качественный отдых в положении лежа со слегка поднятыми конечностями, сон на левом боку и т. д.

И гимнастику, и медикаменты, и ортопедические методы должен назначить врач после проведенной диагностики. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Особенно если речь идет о беременности, когда на кону не только собственное здоровье, но и состояние малыша.

Методики лечения целиком зависят от проблемы, образовавшейся у беременной. Наиболее эффективно:

  • использование ортопедических средств;
  • применение физических упражнений для беременных;
  • употребление медикаментозных препаратов.

Самым безопасным методом избавления от болезненных ощущений в ногах служат ортопедические средства. Они эффективны и не требуют особых условий.

Наиболее действенным средствами, спасающими от боли в ногах являются компрессионные чулки и белье. Данные изделия предотвращают расширение вен, нормализуют движение крови по сосудам.

Происходит это за счет использование специализированной ткани, которая имитирует компрессию, как при активной работе мышц ног. Основой большинства изделий является микрофибра, которая отлично пропускает воздух, не позволяя коже потеть и не вызывает аллергии.

Также если сильно болит нога при беременности, поможет специальная ортопедическая обувь. Подобные изделия способны снять нагрузку с суставов, предупредить плоскостопие и отеки.

Ортопедические стельки также помогают устранить боль, возникающую между суставами ног. Они предупреждают отечность, устраняют болезненные ощущения.

При болях между ногами может помочь специальный бандаж. Он снимает напряжение с позвоночника и предохраняет от возникновения диастаза лобкового симфиза.

Укрепление мышц во время беременности, помогает разгрузить позвоночник, нормализовать массу тела и облегчить будущие роды. Существуют специальная гимнастика для беременных женщин. Она включает комплекс упражнений выполняемых как в бассейне, так и на гимнастическом коврике.

На первом триместре эффективными физическими упражнениями являются:

  • перекрестный шаг;
  • наклоны назад-вперед;
  • круговые вращения стопой.

Во время второго триместра вращение туловища помогает укрепить мышцы спины и разгрузить ноги. В третьем триместре оптимальными упражнениями является зарядка на фитболе. Этот вид физической нагрузки наиболее безопасен на большом сроке.

Найти безопасные средства для устранения болей в ногах для беременной – очень сложная задача. В состав большинства препаратов входят токсичные и опасные для ребенка вещества.

Наименее вредным лекарством для лечения варикоза у беременной является Детралекс. Данный препарат улучшает движение крови, устраняет отечность и снимает болезненные ощущения, возникающие между суставами.

Избавиться от анемии помогут специальные железосодержащие препараты. Одним из самых эффективных служит Ферлатум. Это средство способствует повышению гемоглобина в крови, тем самым устраняя боли и другие неприятные симптомы в ногах.

Прием препаратов кальция поможет избавиться от боли промеж ног, избавит от судорог, подготовит организм к полноценной лактации. Наиболее действенным и безопасным для беременной является Кальций Д3 Никомед. Он восполняет недостающий минерал, помогает укрепить кости и защитить их от повреждения.

Почему появляются болезненные ощущения в ногах и чем их лечить? Точный ответ даст только доктор. Однако распознавая симптомы можно сэкономить время, деньги и нервы, которые очень нужны будущей маме.

Основной принцип лечения болей в ногах направлен на уменьшение или устранение лишней жидкости в женском организме. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • ограничение суточного приема жидкости до 2 л в сутки;
  • нормализация питания (лучше всего перейти на молочно-растительную диету, а также полностью исключить острую, соленую и копченую пищу);
  • употребление мочегонных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Очень часто у беременных женщин наблюдается такая проблема, как врастание ногтя на больших пальцах ног. Это возникает в результате того, что женщина во время беременности носит тесную и неудобную обувь или не полностью подстригает ногтевую пластину.

Врастание ногтя приводит к болям в ногах и их отечности. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, используя ванночки для ног и маникюрные ножницы. Для приготовления ванночки необходимо использовать соль, отвар лекарственных трав (ромашка, череда, календула) и пищевую соду.

Ванночки выполняются 3-4 раза на протяжении дня длительностью до 30 минут. После того как кожа на большом пальце размягчится, необходимо при помощи маникюрных ножниц аккуратно обрезать край вросшего ногтя.

Для снятия болевого симптома на месте врастания ногтя на ранку рекомендуется нанести заживляющую мазь. Если ноготь самостоятельно невозможно срезать или после этого несколько дней остается боль, то женщина должна обратиться к врачу, который проведет специальную операцию.

Во время вынашивания ребенка у многих женщин развивается плоскостопие. Этот процесс начинается во втором триместре вследствие увеличения массы тела. Плоскостопие проявляется в виде выкручивающих сильных болей в основании стопы и пятке.

Боли значительно усиливаются после длительной ходьбы или стояния. При выявлении такой патологии женщина должна посетить врача-ортопеда, который расскажет, как правильно обуваться и как снять боль.

Если боли в нижних конечностях вызваны варикозной болезнью, то женщине назначаются специальные трикотажные чулки, которые обтягивают ноги, не позволяя венам расширяться. Медикаментозное лечение применяется только при сложных степенях заболевания.

Для уменьшения болевых ощущений врачи рекомендуют придерживаться таких простых правил:

  1. 1. Женщина должна меньше ходить, ограничивая передвижение на длительные дистанции.
  2. 2. Если все же женщине необходимо будет находиться длительное время на ногах, то следует беречь свой организм, присаживаясь хотя бы на несколько минут в любой удобный момент.
  3. 3. При возможности рекомендуется отдыхать, немного приподняв ноги вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови по нижним конечностям.
  4. 4. На время беременности рекомендуется забыть о привычке скрещивать ноги во время сидения или класть их одну на другую. Это приводит к нарушению циркуляции крови в ногах и малом тазу.
  5. 5. Для предотвращения появления отеков рекомендуется больше спать на боку, чем на спине. Это поможет уменьшить сдавливание полой вены, которая питает кровью органы таза и нижние конечности. Сдавливание этого сосуда замедляет отток крови от ног.

Обращаясь к доктору за помощью, необходимо четко дифференцировать происхождение боли. Она может быть мышечной, сосудистой, суставной, костной или ногтевых пластин. Под ногтевыми пластинами расположено огромное множество нервных окончаний, поэтому любые нарушения ногтевой ткани вызывают пульсирующие боли.

Чтобы избавиться от отеков и болей в ногах при беременности следует грамотно провести диагностику и выяснить первопричину. Подход должен быть комплексным:

  • Сменить привычную ежедневную обувь на более просторную и мягкую. В помещении необходимо переобуваться в сменную обувь. Подбирать обувь по сезону.
  • Для усталых ноющих ног хороший эффект обеспечат теплые солевые ванночки. Можно добавлять в солевой раствор несколько капель эфирных масел. Идеально подойдут масла чайного дерева, календулы, розмарина, цветков ромашки, можжевельника, цитрусовых. Наряду с расслабляющим и стимулирующим действием масла будут оказывать еще и антисептическое воздействие.
  • Массажные процедуры. Массаж показан не всем женщинам. В случаях с тромбозом крупных сосудов любые надавливания и массажные пассы категорически противопоказаны.
  • Грязелечение. Компрессы из лечебных грязей очень полезны при болях и отеках ног. После компресса остатки грязи смываются теплой водой, а на кожу ног наносится смягчающий крем или масляный состав.
  • Пристальный уход за ногтевыми пластинами. Подрезать ногтевые пластины следует после тепой ванночки. Затем стопы обрабатывают гипоаллергенными кремами или масляными суспензиями. В состав подобных средств обычно входят все необходимые микроэлементы и антибактериальные вещества. Крем придаст коже эластичность и не даст возможности присоединиться грибковой инфекции.
  • Исключить значительные физические нагрузки. Под этим подразумевается и тяжелый физический труд, и слишком интенсивные занятия в тренажерных залах и перенос тяжестей.
  • Давать ногам покой. Даже слегка чувствуя усталость, нужно прилечь, подняв ноги несколько выше туловища. Для этого удобно подложить подушку или валик из одеяла. Так кровоток стабилизируется, и отечность сойдет.
  • Прием контрастного душа. Принимать ванну с полным погружением тела беременной в горячую воду категорически запрещено. Контрастный душ прекрасно укрепляет стенки венозных сосудов, что значительно снижает отечность и устраняет болевые ощущения в ногах.
  • Скорректировать пищевой рацион и пищевое поведение. Придется исключить блюда с высоким содержанием соли и острых специй. Слишком соленая, копченая, жареная и острая пища задерживает воду в организме, что и вызывает высокую отечность. Принимать пищу нужно небольшими порциями (не более 300 грамм) 5-6 раз в день.
  • Пить много воды. Суточная норма воды для взрослого человека составляет от 2 до 3 литров. Крепкие чаи и тонизирующие напитки, соки заводского производства могут лишь провоцировать дополнительную отечность. Способствовать поддержанию нормального электролитического баланса будут травяные чаи, компоты из сухофруктов, соки домашнего приготовления низкой концентрации, фруктовые кисели, кисломолочные напитки.
  • С осторожностью принимать гормональные препараты. Своевременная диагностика позволит ведущему беременность доктору правильно скорректировать дозировку гормональных средств. Повышенную отечность вызывает прогестерон.
  • Подключать прием витаминных комплексов и микроэлементов. Практически все витамины и микроэлементы способствуют укреплению сосудов, эластичности мышечных тканей и упругости кожных покровов.
  • Носить компрессионные носки и чулки. Это поможет избежать варикозного расширения вен и застойных явлений в сосудах и тканях.
  1. Ортопедическое. Это, прежде всего, ношение белья из микрофибры, которое обеспечивает компрессионный эффект и нормализует движение крови по венам. Применяется при варикозе и других сосудистых отклонениях. Также к ортопедическим методам относится специальная обувь и стельки, которые особенно рекомендованы беременным, страдающим плоскостопием. При болях в области промежности хорошо помогает бандаж, разгружающий и расслабляющий позвоночник.
  2. Гимнастика. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, нормализации веса и разгрузке ног. Разработан специальный комплекс для беременных, включающий перекрестный шаг, вращения стопы, наклоны назад и вперед и т. д. Также при болях в ногах показано плавание в бассейне. Для беременных на поздних сроках оптимальной гимнастикой считается фитбол.
  3. Медикаментозная терапия. Синтетические лекарственные препараты женщинам в положении при болях в ногах стараются не назначать. Список разрешенных средств очень мал. Одним из самых безобидных считается Детралекс, его выписывают при варикозе для улучшения кровообращения и обезболивания. Восполнить дефицит железа поможет препарат Ферлатум. Если имеет место недостаток кальция, то отличный вариант – Кальций ДЗ Никомед. С авитаминозом же борются специальные комплексы— Теравит-преган, Элевит и т. д. При отеках иногда назначают Фуросемид. Допускается использование некоторых мазей и гелей.

Выбираем специалиста

При болях в ногах следует в первую очередь посетить своего акушера-гинеколога и рассказать ему о проблеме. Врач проведет визуальный осмотр, проанализирует симптомы и результаты лабораторных анализов мочи и крови.

Если же ситуация окажется серьезнее, чем хотелось бы, придется сходить к терапевту и пройти дополнительную диагностику. После этого станет ясно, к кому из узких специалистов обращаться. В зависимости от причины болей это может быть флеболог, травматолог, ортопед, хирург, нефролог, ревматолог или другой врач.

Если же ситуация окажется серьезнее, чем хотелось бы, придется сходить к терапевту и пройти дополнительную диагностику. После этого станет ясно, к кому из узких специалистов обращаться. В зависимости от причины болей это может быть флеболог, травматолог, ортопед, хирург, нефролог, ревматолог или другой врач.

Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью

Если спросить у уже состоявшихся мам, болели ли у них ноги при беременности, практически каждая ответит, что да. Но у одних это бывает вариантом нормы, а у других является грозным симптомом.

Безотлагательного посещения акушера-гинеколога требуют ситуации, когда:

  • боль трудно терпеть;
  • сильно выражены отеки;
  • кожа на нижних конечностях приобрела синюшный оттенок или тотально покрылась венозными сеточками;
  • ощущается слабость или онемение в ногах;
  • боль не проходит более двух суток;
  • повысилась температура тела;
  • ломит суставы или изменилась их форма.

Данные состояния могут сигнализировать о серьезных патологиях, когда принимать меры нужно быстро. Зачастую приходится это делать в условиях стационара. Пытаться снять боль и другие симптомы подручными средствами опасно как для мамы, так и для ребенка.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Боли в конечностях могут усиливаться во время гестоза – токсикоза, чреватого серьёзными осложнениями. Заболевание сопровождается отеками, повышением артериального давления, поражением почек и головного мозга. На ранних стадиях гестоза отечность и интоксикация вызывают сильные боли в ногах.

Срочно обращаться к врачу следует, если болезненность сочетается:

  • с сильными головными болями;
  • с тошнотой, рвотой;
  • со значительными отеками;
  • с высоким артериальным давлением;
  • с нарушением сознания.

Боли в бедре при беременности могут резко усиливаться также при симфизите – воспалении лонного сочленения, развивающемся при его чрезмерном (свыше 0,5 см) растягивании. Симфизит опасен разрывом лонного сочленения на 37 — 39 неделе.

Следует обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

  • сильной ноющей боли в области лобка, которая отдает в ногу — симптомы усиливаются при отведении конечности кнаружи, в покое болезненность исчезает;
  • боль при прощупывании лобка, при этом болезненность в области бедра также усиливается, иногда распространяясь ниже колен;
  • очень сильная боль при ходьбе, в результате чего развивается характерная «утиная» походка – это основной признак симфизита;
  • в некоторых случаях появляются недержание кала и мочи.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Рожа на ноге - фото, начальная стадия, лечение, причины, антибиотики, как выглядит?

Превентивные меры

Заболеть может каждый. А беременная женщина и подавно – ведь ее организм несет двойную нагрузку. Но все же, если уделять внимание профилактике, риски можно свести к минимуму.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Что касается болей в ногах, то превентивными мерами здесь являются:

  • поддержка нормального веса;
  • умеренная физическая активность;
  • рациональное питание;
  • достаточное питье;
  • полноценный отдых;
  • комфортное место для сна;
  • удобная обувь;
  • легкий массаж ступней и икроножных мышц.

Все это позволит не только избежать проблем с конечностями, но и улучшит физическое и психическое состояние беременной. Важной профилактической мерой считается также своевременный медицинский осмотр.

Итак, боль в ногах у беременных женщин – чрезвычайно распространенное явление. Она может быть вызвана физиологическими либо патологическими причинами. Чтобы выяснить провоцирующий фактор, нужно тщательно проанализировать симптомы и пройти диагностику. От результатов последней будет зависеть, необходимо ли специальное лечение, и какое именно.

Варикоз как причина болей в ногах при беременности

Почему болят ноги во время беременности?

Болезнь является наследственной, но ее симптомы могут не проявляться до наступления беременности. Через несколько месяцев после зачатия объем крови значительно увеличивается, давление матки на ноги также возрастает.

В итоге вены начинают расширяться и удлиняться, клапаны сосудов, отвечающие за блокировку обратного тока крови, перестают справляться со своими функциями. Кровь застаивается в конечностях, ноги начинают сильно болеть, возникает чувство распирания вен.

По ночам у женщин, болеющих варикозом, часто возникают судороги. Также в последнем триместре беременности они обычно страдают из-за отеков.

Уменьшить риск возникновения болей в конечности беременные женщины могут, больше двигаясь и правильно питаясь. При отсутствии отеков в день им нужно выпивать около двух литров чистой негазированной воды. Важно обогатить рацион белковыми блюдами, овощами и фруктами.

Если конечности опухают, нужно спать, подложив под них высокую подушку. При варикозе следует меньше стоять и ходить. Не помешает и ежедневный массаж ног перед отходом ко сну.

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

Будущим мамам важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям и меньше нервничать по пустякам. Беременность пройдет хорошо, если соблюдать рекомендации врача.

Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.

  1. Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
  2. Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
  3. Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
  4. Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
  5. При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
  6. Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
  7. Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
  8. Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
  9. Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
  10. Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
  11. Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
  12. Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности>>>;
  13. Пейте чистую воду;
  14. Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.

Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.

Больные ноги при беременности причиняют порой такие боли, что женщина не имеет возможности совершать прогулки и вести нормальный образ жизни. Нарастающий болезненный дискомфорт вызывает еще и психологическое расстройство.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Огромное значение имеет диета при беременности. Пища должна быть насыщена растительными волокнами и в то же время достаточным количеством белков. Это придаст сил мышечным тканям и связочно-сухожильному аппарату, что снизит отечность нижних конечностей и общую усталость.

Каждой беременной женщине необходимо обязательно следить за своим весом. Допускается естественная прибавка в весе в период эмбрионального развития, однако, когда вес будущей мамы слишком большой, это неизменно приведет к повышенной отечности нижних конечностей и болях при ходьбе.

Статья в тему: Как правильно питаться во время беременности

Не рекомендуется беременным слишком длительное время находиться в сидячем положении либо стоять на одном месте без движения, что нередко приходится делать в очередях в общественных местах.

Беременным не стоит стесняться и занимать очередь в общественный туалет, если возникли позывы к мочеиспусканию в многолюдном месте. Можно смело идти вне очереди. Задержка даже на непродолжительное время мочеиспускания обязательно повлечет отечность конечностей.

Заметив у себя слишком частое отекание и болезненность ног, следует как можно чаще давать им отдых. Для этого женщина должна прилечь и поднять ноги выше уровня поясничного отдела. Также беременным нельзя скрещивать ноги во время сидения на стуле и закладывать ногу за ногу. Такая поза будет способствовать развитию варикозного расширения вен.

Распространенной ошибкой беременных часто является отказ от приема суточного объема жидкости. Некоторые женщины самостоятельно сокращают потребляемый объем в надежде снизить отечность и избежать болей.

Так поступать крайне опасно. Это приведет к нарушению водно-солевого баланса в организме. Отеки провоцирует не вода, а соли и продукты распада. Следует сократить в пищевом рационе соли натрия и острые специи.

Важным пунктом для каждой беременной является нормализация стула. Избежать запоров довольно сложно, особенно на поздних сроках гестации. Повышенная нагрузка, исходящая от каловых масс, накапливающихся в подвздошной области, вызывает отечность ног, развитие варикоза и отравление организма женщины и её будущего малыша токсинами от задерживающегося кала.

Спать беременным рекомендуется на левом боку. Особенно это важно на поздних сроках, когда матка уже максимально расширена. Нижняя полая вена в такой позе, большей своей частью находящаяся в правом подреберье, будет беспрепятственно перекачивать кровь. Таким образом, можно избежать высокой отечности ног.

Сегодня в трикотажных магазинах есть возможность приобрести носки без резинок, что исключит пережимы областей щиколоток и ступни в целом. Наибольшая отечность обычно приходится именно на область стопы. Позвоночник следует удерживать прямым и максимально разгруженным.

Беременная должна самостоятельно следить и корректировать свою походку, стараясь распределять свой вес как можно равномернее во избежание повышенной нагрузки на нижние конечности. Нельзя переносить точку опоры на одну ногу и некоторое время удерживаться в такой позе.

Этому часто подвергаются женщины, пользующиеся услугами пассажирского транспорта. Нередки случаи, когда в период гестации женщины, не имевшие до зачатия проблем с плоскостопием, неожиданно для себя выявляли эту патологию стопы.

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

Оказавшись на отдыхе на природе, очень полезно для ног походить босиком по траве или морскому побережью. Ноги при этом не должны даже незначительно переохлаждаться.

При сильной отечности и болях ног эффективно наносить на кожу ступней и область голеностопа кремы с охлаждающим действием. Обычно в их состав включают ментол, масло эвкалипта, чайного дерева, розмарина.

Нежелательны беременным слишком длительные солнечные ванны. Перегревы для ног оказывают негативное действие равносильное переохлаждению.

— Отёки при беременности как вылечить?

— Избавляемся от отёков при беременности

Боль в ногах при беременности 👣 причины, что делать при боли в ногах и ступнях при беременности

— Насколько нормальна сонливость при беременности?

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полоскание горла при беременности

Пищевое отравление при беременности

Обновлено: 22.02.2018 13:07

Основные рекомендации для профилактики физиологических и патологических болей в ногах:

  • Рациональное питание;
  • Ограничение жидкости при возникновении отеков;
  • Контроль веса;
  • Использование только удобной обуви без каблука;
  • Частые неспешные прогулки на свежем воздухе;
  • Ограничение тяжелых физических нагрузок;
  • Ношение компрессионных чулок и ортопедических стелек;
  • Частые прохладные ножные ванночки с отварами лекарственных трав;
  • Физическая активность (плавание в бассейне, комплекс гимнастических упражнений для беременных).

Болят ноги при беременности

Причины того, что болят ноги во время беременности, кроются в изменениях, происходящих в организме женщины после зачатия. Постепенный рост плода в маточной полости смещает центр тяжести и приводит к возрастанию нагрузки. Помимо болевого синдрома могут наблюдаться частые судороги, зуд, отечная реакция, а также сильная усталость в нижних конечностях.

Такую симптоматику вызывают не только физиологические изменения. Не редко боли у беременных возникают в результате развития некоторых патологий:

  1. Нарушение обменных процессов приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего возникают отечные реакции, вода скапливается чаще именно в нижних конечностях. Если болят ноги при беременности после 20-ой недели, то это может указывать на почечные патологии, когда внутренние органы мочевыделительной системы не справляются со своими функциями.
  2. Варикозное расширение вен в связи с ослабленным тонусом сосудов становится одним из провоцирующих факторов появления боли в ногах. Беременность характеризуется увеличением продуцирования прогестерона и эстрогена, которые значительно снижают эластичность сосудов, это приводит к застою крови, женщина начинает жаловаться на то, что ломит ноги.
  3. Токсикоз на ранних сроках становится причиной обезвоживания и недостатка многих веществ. Так, дефицит кальция и калия приводит к тому, что при беременности сильно тянет ноги во время ночного отдыха.
  4. Увеличение матки на поздних сроках создает значительное давление на область малого таза. Таким образом, сдавливаются подвздошные артерии, по которым происходит отток крови, появляется боль и тяжесть в ногах.

Во втором триместре может тянуть ноги по ночам в результате увеличенного объема крови, когда появляется второй круг кровообращения между матерью, плодом и плацентой. Также не исключаются патологические причины при развитии гестоза (поздний токсикоз) или при формировании сахарного диабета.

Если тянет икры или появляется судорога, то ситуация может быть связана с недостатком кальция или с чрезмерным употреблением кофеиносодержащих продуктов. На последних неделях из-за длительного нахождения на ногах в тесной и неудобной обуви болевые ощущения могут увеличиться.

Ломота в ногах при беременности чаще всего появляется вечером, ближе к ночи. С целью снижения боли рекомендуется использовать теплые ванночки, после которой применить охлаждающий крем. При сильном болевом синдроме можно в ванной из-под крана облить голеностоп и икры холодной водой, что приведет к незначительному сужению сосудов.

Для профилактики болевого синдрома нижних конечностей и долговременного эффекта требуется соблюдать некоторые несложные рекомендации:

  • не допускать обезвоживания организма, т.е. употреблять большое количество чистой воды;
  • постараться свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов;
  • ежедневный рацион необходимо разделить на 4-5 приемов;
  • разнообразить меню фруктами, овощами, ягодами;
  • отказаться от кофе, шоколада, жаренного и консервированного;
  • употреблять специальные мультивитаминные комплексы для предотвращения дефицита необходимых элементов;
  • исключить постоянное нахождение на ногах, при этом и малоподвижный образ жизни не рекомендуется;
  • использовать обувь только на плоском ходу, без каблуков, чтобы снизить нагрузку;
  • умеренные физические упражнения укрепят мышечную ткань.

Если боль застала ночью, то следует закинуть ноги повыше, чтобы начался отток крови, таким образом, ломота значительно снизится. Коленно-локтевая позиция отлично подходит при недостаточном функционировании почек. Варикоз при беременности предполагает использование специальных чулков с компрессионным эффектом.

Массажные действия, прохладные ванночки и специальные упражнения лечебной направленности уменьшат застой крови в нижних конечностях. Беременным очень полезны ежедневные прогулки по городу или в парке с большим количеством зелени.

При возникновении сильного болевого синдрома в ногах совместно с дополнительными признаками (отеки, общее плохое самочувствие, тошнота) не стоит заниматься самолечением. Наиболее правильным решением станет обращение к врачу для постановки точного диагноза и выяснения причин такого состояния.

Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.

Беременность доставляет постоянный дискомфорт, боль в ногах воспринимается, как нормальная реакция организма при перестройке организма. Беременные женщины нечасто понимают причины боли в ногах при беременности, на поздних сроках.

Боли проявляются: отёками, судорогами, ноющей или тянущей болью, тяжестью, ноги свинцом наливаются. Женщины жалуются на боли в костях ног. Если женщина здорова, болезненность бывает следствием усталости. Если боли сильные, возможны серьезные заболевания.

На поздних сроках ноги болят за счет увеличения нагрузки на суставы и застоя крови в венах. Чтобы уменьшить болезненные проявления, нужно соблюдать все те же правила, что и в первые недели.

Среди наиболее распространенных причин, вызывающих ломоту в ногах при беременности, врачи выделяют следующие:

  • анемия, нарушение электролитного состава крови. Данная причина чаще остальных встречается в первом триместре. Из-за раннего токсикоза женщина начинает получать меньше питательных веществ, витаминов и минералов. При этом потребности ее организма, наоборот, увеличиваются. Как результат возникает дефицит кальция, по ночам возникают судороги. Икры ног могут болеть на протяжении всего дня;
  • увеличение веса тела. Данный фактор во время вынашивания ребенка исключить никак нельзя. Нагрузка на нижние конечности увеличивается с каждым месяцем. Особенно сильно начинают ныть ноги в третьем триместре;
  • гормональные перестройки. Повышенная выработка прогестерона (без него невозможно сохранить беременность) создает условия для образования отеков. Также ближе к родам становятся более эластичными связки. Виной тому – гормон релаксин;
  • повышенная чувствительность кожи, образование мозолей и натоптышей. Из-за снижения иммунитета и сухости кожи у многих беременных женщин начинают образовываться на ступнях мозоли и потертости. Могут также врастать ногти в кожу пальцев. Все эти ситуации очень неприятные и всегда приводят к сильным болях в ступнях во время беременности;
  • давление ребенка на структуры малого таза, приводящее к передавливанию седалищного нерва. Тогда боль пронизывает всю ногу. Она идет от поясницы к ступне.

Болят ли ноги при беременности? Конечно, и это абсолютно естественно, боли в ногах при беременности беспокоят многих женщин, особенно на поздних сроках беременности.

В последнем, третьем триместре беременности, отеки становятся самыми тяжелыми, а боли в ногах – наиболее интенсивными за весь период беременности. Это связано с тем, что беременная матка, увеличиваясь в размерах, начинает пережимать нижнюю полую и подвздошную вену, усугубляя застой крови в ногах и усиливая отеки.

Почему же боль при беременности отдает в правую ногу? Дело в том, что при расположении плаценты в правых отделах матки признаки варикозной болезни (боль, отеки и расширенные подкожные вены) наблюдаются на правой ноге. Если плацента расположена слева, признаки варикоза появляются на обеих ногах.

Adblock
detector