Сифилис - Лечение кожи

Ладонно-подошвенный псориаз — причины, симптомы и лечение

  1. папилломы на теле лечение
  2. когда высмаркиваюсь кружится голова
  3. озноб слабость

Причины и механизм развития

Среди причин развития болезни выделяют генетически обусловленную наследственную предрасположенность, нарушения обменных процессов, аутоиммунные заболевания, серьезные стрессы, эндокринные сбои.

Кроме указанных состояний существует ряд предпосылок, способствующих развитию заболевания на руках и подошвах. Среди них:

  • Контакт с химикатами.
  • Частые микротравмы и чрезмерное трение кожного покрова.
  • Курение и злоупотребление алкоголем.
  • Несбалансированное питание.
  • Гипокальциминация.
  • Перенесенные заболевания (особенно связанные со стрептококковыми инфекциями). 

Дерматоз гетерогенен. Различают экзогенные и эндогенные триггеры заболевания.

К экзогенным факторам относятся температурные колебания окружающей среды, вредные привычки, продолжительный приём лекарственных препаратов, инфекции, травмы и атерогенный профиль питания. В число эндогенных факторов входят наследственная предрасположенность, ослабление иммунитета, стресс и сенсибилизация организма.

Провоцирующие факторы запускают механизм развития патологического процесса. Современные дерматологи склонны считать псориаз ладоней и подошв результатом комбинации нескольких триггеров.

Симптомы и разновидности

Существует 3 типа псориаза рук и ног, и у каждого человека проявляется заболевание по-разному. Если говорить о такой разновидности как псориаз ладонно-подошвенный, симптомы его в зависимости от вида патологии несколько различаются между собой.

Пустулезный ладонно-подошвенный псориаз - диагностика, лечение

Существует два основных вида:

  1. Пустулёзный тип, или псориаз ладоней и подошв Барбера. Характерно наличие пустул – маленьких пузырьков, которые заполнены жидкостью. Кожа вокруг них утолщается и отслаивается. Дополнительно возможны осложнения в виде микробных инфекций. В этот период происходит нагноение пустул. Всё это сопровождается нестерпимым зудом. При этом эта форма имеет высокую устойчивость к терапии, поэтому его сложно лечить.
  2. Непустулёзный тип. Этот случай называют обыкновенным (вульгарным) псориазом. Отдельные участки кожи покрываются бляшками. Внутри этих бляшек находятся сосуды. Если их травмировать, бляшки могут начать кровоточить.

Симптомы и первые признаки

Когда механизм болезни запущен, можно отметить следующие проявления:

  • кожа на подошвах и ладонях человека начинает шелушиться;
  • появляются мелкие пузырьки;
  • отдельные участки кожи покрыты бляшками (зависит от типа заболевания);
  • поверхность бляшек мокнущая, болезненная;
  • бляшки могут кровоточить, если их расчесать.

Как выглядит ладонно-подошвенный псориаз, можно увидеть на фото.

Не стоит при появлении подобных признаков ставить диагноз самостоятельно – обратитесь за консультацией к квалифицированному специалисту.

Виды и симптомы

Проявления болезни зависят от ее разновидности. Выделяют следующие виды псориатических поражений на ладонях и подошвах:

  • Пустулезный псориаз ладоней и подошв Барбера (везикуло-пустулезная форма). Данная форма заболевания характеризуется наличием на коже пустулезных образований – небольших пузырьков, заполненных серозной жидкостью. Высыпания сопровождаются зудом, провоцирующим их расчесывание и возможное попадание в полость пустулы инфекции. В случае инфицирования течение болезни может осложниться за счет присоединения воспаления и нагноения. Когда пустулы подсыхают, на их поверхности образуются желтоватые корочки.
  • Бляшечный ладонно-подошвенный псориаз. На поверхности ладоней и подошв образуются бляшки, характерные для вульгарного псориаза. Они представляют собой участки кожи, слегка возвышающиеся над здоровыми участками и имеющие округлую форму. Поверхность бляшек покрыта корочками и чешуйками серебристо-белого цвета. Если поскоблить их, чешуйки приобретают вид, напоминающий стеариновую стружку. Кожа вокруг бляшек обычно краснеет из-за затрагивающего ее воспалительного процесса. При этом больной страдает от сильного зуда и болезненности, сопровождающих высыпания.
  • Роговой (мозолистый) ладонно-подошвенный псориаз. При наличии данной формы заболевания кожа на ладонях и подошвах становится более грубой, плотной и мозолистой. Чаще всего из-за чрезмерной сухости на ее поверхности образуются довольно глубокие трещины. В отличие от описанных выше пустулезной и бляшечной формы, роговой ладонно-подошвенный псориаз не сопровождается воспалением и гиперемией.

Кроме описанных выше дерматологических проявлений, указанные формы заболевания могут сопровождаться системными нарушениями – слабостью, тошнотой, головокружениями и пр. Также из-за сильного зуда у пациентов могут наблюдаться раздражительность и нарушения сна.

псориаз ладоней и подошв

Высыпания на поверхности ладоней и подошв могут дополняться поражением ногтевых пластин. В этом случае ногти человека становятся более толстыми, приобретают белый или желтоватый цвет, крошатся и расщепляются.

Также на ногтевом ложе можно наблюдать мелкие углубления, напоминающие ямки на наперстке ( симптом “наперстка”). В некоторых случаях могут иметь место кровоизлияния под ногтем, появление под ним темных пятен.

Симптоматические проявления напрямую связаны с типом заболевания, его клиническим развитием и течением.

Выделяются типы ладонно подошвенного псориаза:

  • Типичный. Характеризуется появлением бляшек плотной текстуры, имеющих очерченные края. Выступы над кожей могут полностью отсутствовать или быть незначительными. Кожные высыпания проявляются в виде пустул или бляшек, покрытых мелкими светлыми чешуйками. При сильном уплотнении кожи могут появляться трещины.
  • Роговой. Этот тип отличается отсутствием выраженных очагов дерматоза. На поверхности кожи появляются высыпания плотной текстуры, имеющие округлую форму и легкий желтый оттенок. Величина очагов поражения может быть разной: от небольших пустул до крупного размера бляшек. При обширной форме поражения кожи часто происходит объединение нескольких очагов болезни, приводящее к разрастанию псориаза.
  • Визикулезно–пустулезный. Клиническое проявление болезни разнообразное: от появления единичных пустул до множественных бляшек. Часто наблюдается слияние пустул, образующих гнойные очаги. Для этого типа характерно симметричное расположение поражений. Высыпания чаще располагаются на своде стопы ног, в области мизинца и большого пальца на руках. Данная форма отличается тем, что трудно поддается лечению и нередко появляются рецидивы.

Часто при этом типе псориаза наблюдается видоизменение ногтевой пластины:

  • множественные углубления в виде точек на ногте, напоминающие поверхность наперстка;
  • подногтевые пятна желтого или бурого оттенка, может наблюдаться частичное отделение ногтя от кожи или его расщепление.
ПОДРОБНЕЕ:  Молочница во рту у взрослых мужчин и женщин

Болезнь несет много неудобств и страданий больным. Патологические изменения кожных покровов от взглядов окружающих скрыть довольно сложно, а само заболевание часто препятствует ведению человеком обычного образа жизни.

О симптомах псориаза и его видах узнайте из предложенного видео.

Диагностика

Определить ладонно-подошвенную форму псориаза очень сложно, потому что проявления патологии довольно часто путают с другими кожными заболеваниями, например, с пустулезом или микозом.

Конечный диагноз ставится по купированию и характеру сыпи. В некоторых случаях проводят гистио патологию пустул, в процессе которой обнаруживается отек, контактный дерматит или микоз стоп и костей.

Лучшие методы диагностики патологии – это серологические исследования, позволяющие с максимальной точностью определить наличие и степень тяжести заболевания.

Дифференцирование проводится с целью уточнения диагноза, поскольку симптоматика и развитие ладонно-подошвенного вида псориаза может напоминать другие болезни. Так, похожие симптомы встречаются при микозе, а точнее при сквамозно-гиперкератотической его форме. У пациента воспаление тканей наблюдается редко, на краях пяток образуются глубокие трещины.

Дифференцируют ладонно-подошвенную форму псориаза с амикробными формами пустулеза: хронической формой акродерматита Галлопо, пустулезным бактеридом ладоней и подошв. Кожная патология начинает развиваться с пальцев рук: происходит покраснение кожи, появляется зуд, жжение, боль и отек.

Похожая симптоматика выявляется при вторичной форме папулезного сифилиса. Для уточнения диагноза проводятся несколько серологических исследований.

Уплотнение кожных покровов на ступнях и подошвах диагностируется при климактерическом кератодермите. Для него характерно симметричное расположение пораженных мест и циклическое протекание.

Проявление поражений кожи может сочетаться с соматическими и психическими изменениями. Обычно после завершения периода климакса все поражения кожи исчезают.

Дифференцированная диагностика необходима для назначения правильного лечения, поскольку от него будет зависеть эффективность проводимой терапии и состояние пациента.

Клиническую диагностику осуществляет дерматолог. Если возможно, диагноз подтверждают специфической триадой, выявляющейся при поскабливании папул (стеариновое пятно, терминальная плёнка, капли росы).

Обязательно проводят гистологическое исследование. В пораженных участках кожи обнаруживается резкий акантоз с папилломатозом, гиперкератозом, клеточной пролиферацией и истончением верхних слоёв эпидермиса.

В сложных случаях применяют иммуноморфологические исследования, которые свидетельствуют об аутоиммунном характере псориаза ладоней и подошв.

Патологию дифференцируют с красным плоским лишаём, роговой и дисгидротической экземой, нейродермитом, розовым лишаём, папулёзным сифилидом, кератодермией, акродерматитом Аллопо, бактеридом Эндрюса, гонорейным и мышьяковым гиперкератозом и ладонно-подошвенно-ротовым синдромом, вызываемым вирусом Коксаки.

Диагноз ставится на основании появления характерной сыпи, локализованной на кистях и стопах. Для его уточнения проводят гистиопатологию пустул, при которой обнаруживается экзоцитоз мононуклеоцитов и отек. Заболевание следует дифференцировать от микозов кистей и стоп и контактного дерматита.

Лечение

На сегодняшний полностью вылечить ладонно-подошвенный псориаз, к сожалению, невозможно. Терапия заболевания для каждого пациента разрабатывается индивидуально с учетом площади поражения кожных покровов, формы образований, тяжести патологии и физиологических особенностей пациента. Условно лечение подразделяется на системное, наружное и физиотерапию.

Системное лечение

Системная терапия подразумевает использование в определенной дозировке лекарственных препаратов, которые подбираются врачом с учетом физиологических особенностей организма больного.

Наиболее часто пациентам назначают препараты, действие которых направлено на угнетение роста патогенных клеток. При необходимости используют разработанные на основе моноклинальных антител препараты с повышенной биологической активностью.

Наружное лечение

Наиболее эффективными средствами наружного применения являются мази.

В свою очередь мази разделяются на:

  • негормональные. Использовать из лучше всего в совокупности с травяными отварами и лекарственными средствами. Лечение такими мазями требует длительного времени, но при этом и результат сохраняется намного дольше. В состав мазей входят в основном растительные экстракты, цинк, березовый деготь и другие полезные для кожи элементы;
  • гормональные. В борьбе с псориазом обеспечивают высокую эффективность, но учитывая большой перечень побочных воздействий и противопоказаний использовать такие мази необходимо с предельной осторожностью.

Наиболее распространенными и эффективными мазями являются Дермовейт, Антипсор, Триакорт, Кутивейт, Кенакорт, Сульфодеркотем, Белосалик.

Физиотерапия

Сталкиваясь с таким неприятным диагнозом как ладонный или подошвенный псориаз, лечение заболевания будет более результативным, если применение медикаментозных средств сочетать с физиотерапевтическими процедурами.

В этом направлении врачом могут быть назначены сеансы химиотерапии или облучение ультрафиолетом. Такие методы существенно облегчают состояние больного и способствуют скорейшему устранению симптомов патологии.

Для более быстрого и стойкого результата обычно в лечении применяются все три метода. В процессе лечения необходимо соблюдать строгую диету, придерживаться гигиенических правил ухода за кожей рук и ног. Только так можно приостановить прогрессирование псориаза и предотвратить осложнения.

Ремиссии в лечении достичь можно с помощью средств нетрадиционной медицины. На сегодняшний день существует очень много народных рецептов для приготовления отваров, настоек, примочек и мазей.

Настои из трав для внутреннего применения


Протекание ладонно-подошвенного псориаза осложняется тем, что кожа на указанных участках тела обычно подвергается трению. Это приводит к нарушению целостности пустул и бляшек (при вульгарном и пустулезном псориазе) или способствует увеличению трещин (при роговой форме заболевания).

Также лечение осложняется тем, что во время ходьбы создается дополнительная нагрузка на пораженные участки тела. Чтобы его уменьшить, может понадобиться ношение специальных амортизационных стелек.

Люди, столкнувшиеся с этой патологией, задаются вопросом: «Чем вылечить ладонно-подошвенный псориаз?» Однако современная медицина на данном этапе развития не может предложить средство, способное полностью избавить пациента от проявлений болезни.

Но все же врач может подобрать оптимально подходящую вам схему лечения, которая позволит уменьшить интенсивность болезни и продлить периоды ремиссии. Обычно для этих целей используются наружные средства (гормональные и негормональные), антигистаминные препараты, витаминные и минеральные комплексы, иммунодепрессивные и седативные средства.

Что касается выбора крема или мази при ладонно-подошвенном псориазе, то гормональные средства обычно используются в период обострения болезни, а негормональные – во время стационарной стадии и ремиссии.     

ПОДРОБНЕЕ:  Китайские методы лечения бесплодия

Народные средства от ладонно-подошвенного псориаза

«Бабушкины» методы могут использоваться только в качестве дополнительного средства лечения. Поэтому перед тем, как обратиться к народной медицине, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

В первую очередь, лечение ладонно-подошвенного псориаза народными средствами подразумевает использование травяных сборов для приготовления ванночек, отваров и компрессов. Это могут быть отдельно взятые растения или сборы, состоящие из нескольких компонентов.

Для борьбы с псориатическими поражениями кожи обычно используются череда, чистотел, календула, алоэ, облепиха, валериана, ромашка, лавровый лист и пр.
.

Также хорошо зарекомендовали себя содовые ванночки, средства на основе березового дегтя, солидола, продуктов пчеловодства.

Как лечить ладонно-подошвенный псориаз физиотерапевтическими методами?

В качестве эффективного способа, помогающего уменьшить проявления болезни, рекомендуется ПУВА-терапия, фототерапия, ихтиотерапия, лазеротерапия и криотерапия. 

Процесс лечения данной формы псориаза долгий и сложный. В основе всех методов терапии лежат действия, направленные на уменьшение воспалительных реакций, подавление размножения и распространения кератиноцитов.

Подбор методов лечения зависит от:

  • типа заболевания;
  • очагов распространения;
  • тяжести течения;
  • общего состояния пациента;
  • возраста, рода занятия человека.

Лечение всегда начинается с устранения термического и механического раздражения.

Все назначаемые терапевтические мероприятия можно разделить на:

  • Наружные. Лечение направлено на устранение внешней симптоматики и требует назначения мазей, кремов, способствующих рассасыванию ороговевшего кожного слоя на основе салициловой кислоты, цинка, дегтя и глюкокортикоидов. Эти препараты способны смягчать, увлажнять, снимать воспаление, боль и зуд кожи, обладают противоаллергенным, противогрибковым, заживляющим действиями. Выписываемые препараты обычно используются на протяжении 3-5 дней. Все наружные средства первоначально дают хороший результат лечения, но вызывают быстрое привыкание к ним организма.
  • Системные. Данный курс лечения заключается в назначении терапевтических средств в разных комбинациях. Могут быть использованы системные препараты: цитостатические, способные прекратить рост и распространение патогенных клеток; ретиноидные, при тяжелых случаях болезни; иммунносупрессивные, повышающие защитную функцию организма.
  • Фототерапия. Лечение состоит из назначения естественной инсоляции спектральных ультрафиолетовых Б-лучей. При фотохимиотерапии применяется ПУВА–терапия, сочетающая воздействие фотоактивных веществ и ультрафиолета. Ре–ПУВА – терапия, которая дополнена ретиноидными веществами. Все эти методы назначаются в случае неэффективного наружного лечения и имеют иммунносупрессивное и противовоспалительное действия.

При любом виде терапии обязательно рекомендуется прием витаминных комплексов и лечебных ванн на основе хвои сосны, шалфея, семян льна.

Если лечение подобрано правильно, с учетом всех этих факторов, то оно улучшит качество повседневной жизни больного и удалит видимые проявления заболевания.

Терапия аптечными препаратами

Для внутреннего применения:

  1. Неотизагон. Назначают, когда псориаз перешёл в тяжелую форму. Применяют до тех пор, пока кожа не восстановится. Если в ороговении встречаются нарушения, дозу уменьшают.
  2. Метотрексат. Также помогает при лечении тяжёлых форм. Является цитостатическим препаратом и помогает подавить бесконтрольное деление клеток кожи. Также обладает свойством подавлять иммунитет, чтобы на время снизить агрессию клеток.
  3. Псорилом. Подходит, если поражений кожи меньше 20%. Терапия обычно длится два месяца, потом делается перерыв на месяц.
  4. Лецитин. Помогает значительно сократить сроки лечения и рецидивы. Подходит, даже если нарушен жировой обмен и повышен холестерин. Обычно применяют в комплексе с витаминами.

Для лечения важно использовать комбинированную терапию – не только одни таблетки, но и мази. При псориазе клетки начинают бесконтрольно делиться, в результате на коже образуются бляшки. Салициловые мази помогают размягчить и удалить такие участки, снять воспаление.

Средства местного назначения:

  • Дайвобет. Особенно рекомендовано людям, страдающим вульгарного псориаза. Не рекомендуется использовать в течение длительного времени. С большой осторожностью нужно применять при диабете;
  • Цинокап. Бывает в виде крема или аэрозоля. Не содержит гормоны, поэтому помогает убрать бляшки без побочных эффектов для организма;
  • Псорилом (мазь). Оказывает противомикробное действие, помогает устранить шелушение. Содержит натуральные экстракты трав, не содержит гормонов;
  • Уродерм. Содержит мочевину, которая оказывает влияние на межклеточное пространство, заполняя его влагой. Это помогает уменьшить сухость, устранить ороговение кожи.
    Уродерм

    Уродерм быстро избавит от сухости и ороговелости кожи

Фототерапия

Существует 3 основных метода:

  1. Селективный. Используется как при простой форме псориаза, так и на стадии прогрессии. Помогает достичь ремиссии. Процедура проводится в специализированном солярии. В нём имеется флуоресцентная лампа, необходимая для лечения псориаза. Такой метод часто выбирают, когда дерматологические проявления имеют обширную локализацию.
  2. Узкополосный. Для этой процедуры используются специальные газоразрядные лампы. Это помогает предотвратить ожоги и раздражения. Подходит, когда очаги воспалений имеют точечный характер (например, только стопа).
  3. Фотохимический (фотохимиотерапия). Здесь сочетаются воздействие ультрафиолетовых лучей, а также и терапия медикаментами. На кожу больного наносится специальное лечебное средство, затем начинается фототерапия. Дополнительно, могут назначить приём специальных препаратов за 2-3 часа до начала процедуры.

Противопоказаниями этих методов являются:

  • любые онкологические заболевания;
  • беременность;
  • гипертония тяжёлой степени;
  • активная форма туберкулеза;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • высокая чувствительность к свету;
  • психические расстройства.

Лечение народными средствами

  • Пить травяные чаи (с мятой, ромашкой, липой).
  • Также можно принимать специальные ванны (с добавлением раствора из ореховых скорлупок, эфирных масел лаванды, жасмина, бергамота).
  • Для облегчения зуда и раздражения можно смазывать кожу смоченными хлопьями овса, специальной смесью из взбитых яиц, и мазью календулы.

Лечение заболевания осуществляется под наблюдением дерматолога. При системной терапии препараты применяют внутрь или инъекционно.

Список используемых лекарственных средств включает глюкокортикоиды, ароматические ретиноиды, цитостатики, иммуносупрессоры и специальные фотоактивные соединения. Наилучшие результаты даёт сочетание ПУВА-терапии псориаза с последующим присоединением эксимерного лазера.

ПОДРОБНЕЕ:  Неврозы. Лечение неврозов в Новосибирске (причины, симптомы, диагностика)

Наружно применяют гормональные мази в чистом виде или в сочетании с салициловой кислотой. Назначают аналоги витамина D3, жирорастворимые витамины курсами по 30 дней, ванночки с отрубями, чередой и чистотелом.

В целях профилактики следует соблюдать антиатерогенный профиль питания, исключить из рациона шоколад, кофе и алкоголь (продукты, способные спровоцировать рецидив). Необходимо сделать выбор в пользу здорового образа жизни, следить за отсутствием контакта кожи рук с провоцирующими факторами, применять в хозяйстве перчатки, носить плотные носки в холодное время года и использовать открытую обувь в летний период.

При назначении лекарственных препаратов обязательна консультация дерматолога. Прогноз относительно благоприятный.

В основе лечения лежит устранение провоцирующих факторов. Симптоматически назначаются местные формы кортикостероидов.

При псориазе на подошвах ног высокая плотность кожи замедляет всасывание препарата, поэтому на поражения накладываются специальные повязки. Для ускорения регенерации назначаются поливитаминные комплексы с витамином Д и ретиноидами.

При низкой эффективности традиционного лечения кожу облучают ультрафиолетом. Пациентам с нарушениями сна и повышенной раздражительностью показаны антидепрессанты.

Для размягчения ороговевшего эпидермиса назначаются препараты на основе салициловой кислоты.

При генерализации процесса или слабой эффективности местного лечения кортикостероиды используются системно. В тяжелых случаях практикуют применение иммунодепрессантов.

Применение средств народной медицины

В народной медицине существует немало рецептов, которые помогут в лечении:

  • Залить 20 гр лаврового листа 2 стаканами горячей воды, варить в емкости под накрытой крышкой на тихом огне 10 мин, процедить. Полученный отвар принимается 3 раза в день по 1/3 стакана, длительность приема 7 дней.
  • Смазывать пораженную кожу и принимать по 1ч ложке масла из облепихи 1 раз в день.
  • Цветки и листья черной бузины (2 ч ложки) залить 0,5 л кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана после приема пищи 3 раза в сутки.
  • Обрабатывать регулярно пораженную кожу рыбьим жиром.
  • В равных долях (по 25 гр) взять измельченный чистотел и весенний адонис, добавить дегтя (50 гр) и вазелина (200 гр). Смесь следует хорошо перемешать. Полученной массой обрабатывать 3 раза в день пораженную кожу.

Лечение народными средствами не должно быть основным методом борьбы с заболеванием. Его можно сочетать с базовым медикаментозным лечением после консультации с дерматологом.

Профилактика псориаза стоп и ладоней

Основным профилактическим мероприятием является защита кожи от повреждений и раздражений. Не надо часто мыть горячей водой ноги и руки, по возможности уменьшить механическое воздействие на них. Не надо забывать надевать перчатки при использовании бытовой химии, поскольку она может спровоцировать появление раздражения.

Часто развитию болезни на подошве предшествуют многочисленные трещины. Для избегания растрескивания кожи рекомендуется реже ходить босиком и пользоваться плотными носкими, обувью открытого типа.

Если заболевание уже имеется, то следует придерживаться определенного режима питания и полностью исключить продукты, которые способны спровоцировать рецидив.

К таким продуктам относятся:

  • кофе;
  • яйца;
  • шоколад;
  • алкогольная продукция;
  • острая, жареная и жирная пища.

Для данного вида псориаза характерно чередование циклов возобновления и затихания болезни. Заболевание может протекать не один год с волнообразным или постоянным характером течения. Полностью вылечиться от него невозможно. Если не проводить своевременное лечение псориаза, то его развитие может привести к инвалидизации пациента.

Нередко выявление этого типа псориаза многими больными воспринимается как приговор. Они испытывают постоянный дискомфорт, неуверенность, стыдливость, у некоторых развивается на этом фоне депрессивное состояние.

Но отчаиваться нельзя. Если своевременно обратиться за помощью к дерматологу, то выраженные проявления болезни возможно устранить, а распространение псориаза приостановить.

Диета при ладонно-подошвенном псориазе

Диета должна быть направлена на то, чтобы стабилизировать кислотно-щелочной баланс. Нужно есть больше овощей фруктов.

Например, свеклу, морковь, огурцы, капусту, укроп, лук, тмин. Необходимо добавить в рацион и протеины (не очень жирное мясо, яйца, орехи).

Также нужно употреблять крупы (гречку, перловку), молочные продукты (сыр, творог). Обязательно принимать витамины(A, B, D), для поддержания нервной системы и здоровья кожи и волос.

Пить как можно больше воды. Хорошо, если это будет очищенная дистиллированная вода или свежий сок.


Полезно очищать организм, и хотя бы один раз в неделю практиковать голодание. В этот день лучше ограничиться только водой. Утром после такого дня можно выпить чай и съесть легкий салат, а затем снова продолжить диету, как обычно. Комбинация такой диеты и разгрузочных дней, которая длится хотя бы 2-3 недели, может способствовать явному улучшению.

  1. выжигание папиллом
  2. кандидоз мастурбация
  3. снять зуд при аллергии
  4. дарсонваль от грибка ногтей
  5. головная боль после озонотерапии
  6. причины стресса
  7. хлоргексидин свечи после родов
Adblock
detector